健康益处，用途，技巧和更多
Spikenard精油是一种用于芳香疗法的物质。 来自Nardostachys jatamansi （ 缬草科植物），这种精油具有浓郁的土质香味。 虽然它主要用作香料成分，但据说也提供了尖吻essential精油，以提供许多健康益处。
用途
据说具有镇静作用，常用于替代药物中的柠檬精油可缓解焦虑 ，压力和失眠 。
据说还有助于治疗以下健康问题：
此外，斯派肯德精油被认为有助于消灭细菌和真菌。 它也被称为减少炎症 。
对健康的益处
尽管一些初步研究表明，尖头草（一种长期用于阿育吠陀医学草药中的植物）可能对健康有益，但目前缺乏科学依据来支持使用尖吻精油。 这项初步研究包括来自药物食品杂志的 2006年的一项研究，该研究发现斯派肯德提取物有助于改善小鼠的记忆力，以及2009年印度生物化学和生物物理学期刊的一项研究，该研究发现斯派肯德提取物有助于减轻大鼠的压力。
虽然这些研究表明spikenard在治疗某些健康状况方面表现出了希望，但重要的是要注意，这两项研究都没有检测到辣根精油的影响。
如何使用它
当与载体油 （如加州希蒙得木 ，甜杏仁或鳄梨）结合使用时，可以将皮克林精油直接涂抹在皮肤上或加入浴液中。 像几乎所有的精油一样，在不稀释油脂的情况下施用于皮肤时，可能有害。
您也可以在布或纸巾上喷洒几滴精灵精油并呼吸气味，或者将油添加到芳香疗法扩散器或蒸发器中。
据说Spikenard精油可与各种精油，包括丁香 ， 乳香 ， 天竺葵 ，薰衣草， 柠檬 ， 没药 ， 橙花油， 广藿香和玫瑰混合 。
注意事项
由于缺乏研究测试spikenard精油对健康的影响，对这种补救措施长期或经常使用的安全性知之甚少。 然而，有人担心使用斯派肯德精油可能对孕妇或哺乳期妇女以及癫痫患者有害。
虽然精油可能有助于治疗某些健康问题，但在慢性病治疗中使用斯派肯德精油作为标准护理的替代品可能会产生严重后果。
精油在内服时可能有毒，所以只能在合格的专业人员的指导下口服。
另外，当将檀香精油应用于皮肤时，一些个体可能会受到刺激。 在使用任何新的精油之前应该进行皮肤贴剂测试。
不应将油全强施用于皮肤或过量使用。
备择方案
缬草，与spikenard同属一家工厂，生产常用于促进睡眠和舒缓压力的精油。
虽然缬草精油对健康影响的证据有限，但一些研究表明，使用含缬草提取物的膳食补充剂可能有助于缓解失眠和焦虑。
另一种精油说具有镇静特性，薰衣草精油可以帮助你更健康地睡觉。 为了帮助控制焦虑，可以考虑使用玫瑰和/或佛手柑精油。
在哪里可以找到它
在一些天然食品商店和专门从事天然产品的其他商店出售，也可以在线购买spikenard精油。
将其用于健康
由于研究有限，现在推荐用于治疗任何健康状况的尖头精油为时尚早。
如果您正在考虑使用它，请务必先与您的医生交谈。 自我治疗和避免或延迟标准护理会产生严重的后果。
来源
de Almeida RN，Motta SC，de Brito Faturi C，Catallani B，Leite JR。 “吸入玫瑰油对大鼠高架十字迷宫试验的抗焦虑作用”。 Pharmacol Biochem Behav。 2004 77（2）：361-4。
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Lyle N，Bhattacharyya D，Sur TK，Munshi S，Paul S，Chatterjee S，Gomes A.“胁迫调节Nardostachys jatamansi的抗氧化作用”。 印度J Biochem Biophys。 2009年2月; 46（1）：93-8。
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