据说ayurveda是一种古老的治疗系统，可以解决健康不平衡问题
ayurveda是一种始于数千年前印度的愈合体系，其基础是良好的健康取决于心灵，身体和精神之间的平衡。
考虑到美国的补充健康方法，ayurveda致力于通过包括按摩，专业饮食，草药，芳香疗法和运动在内的个性化计划恢复身体平衡。
声望
利用疾病预防控制中心国家卫生统计中心（NCHS） 2007年全国卫生访问调查的数据，0.1％的受访者在过去12个月中使用了阿育吠陀。 2002年全国健康访问调查显示，使用阿育吠陀的受访者比例没有变化。
阿育吠陀概念
根据阿育吠陀理论，每个人都由五个元素组成：空气，水，火，地球和空间。 这些元素在体内结合形成三种能量或生命力量，称为doshas ：vata，kapha和pitta。 虽然这三个doshas有独特的组合，但一个dosha通常是最有影响力的。
在阿育吠陀中，一个人的doshas的平衡被认为可以解释他或她的一些个体差异和疾病的可能性。 不平衡的dosha被认为会中断自然流动的重要能量，或者说prana。
被破坏的能量流被认为会损害消化，并允许造成身体排泄物，或者进一步损害能量和消化。
Vata dosha是空间和空气的组合。 它控制运动并负责呼吸，细胞分裂和循环等基本身体过程。
Vata身体部位是大肠，骨盆，骨骼，皮肤，耳朵和大腿。 以vata为主要成分的人被认为是思维敏捷，体形瘦小，速度快，易患焦虑，皮肤干燥和便秘的人群。
kapha dosha代表水和地球的元素。 据信Kapha负责强度，免疫力和增长。 Kapha身体区域是胸部，肺部和脊髓液。 以卡帕为主要依据的人被认为是冷静的，身体结构坚实，易患糖尿病，肥胖，鼻窦充血和胆囊问题。
pitta dosha结合了火和水。 它被认为控制激素和消化系统。 皮塔身体部位是小肠，胃，汗腺，皮肤，血液和眼睛。 皮塔人作为他们的主要药物的人被认为具有火热的性格，油性皮肤，易患心脏病，胃溃疡，炎症，胃灼热和关节炎。
典型评估
对ayurvedic从业者的初步评估可能会持续一个小时或更长时间。 从业者通常会询问有关您的健康，饮食和生活方式的详细问题。 他或她会听你的手腕上12个不同的脉搏点。
ayurvedic的练习者也会检查你的舌头，寻找可能失去平衡的身体部位的线索。 还观察到皮肤，嘴唇，指甲和眼睛的外观。
评估结束后，从业人员将确定您独特的剂量平衡。 一个dosha通常占主导地位，可能会失衡。 医生也决定你的体质，或者prakut。
治疗计划
评估之后，从业者通常会制定个性化的治疗计划，包括饮食，运动，草药，瑜伽，冥想和按摩。 治疗计划通常着重于恢复一个或两个doshas的平衡。
- 饮食 - 可能会推荐专门的饮食来平衡一个人的饮食习惯。 看到想要平衡每个dosha的食物列表。
- 清洁和排毒 - 这可以通过禁食，灌肠，饮食和身体治疗来完成。
- 草药 - 阿育吠陀草药和香料的例子是姜黄，三焦，ashwaghanda，gotu可乐，guggul和boswellia。
- 瑜伽
- 冥想
- 行使
- 按摩和身体护理 - 例如阿育吠陀，阿育吠陀风格的按摩和shirodhara，这种疗法包括在额头上注入温暖的草本植物油。 其他车身护理包括swedana，udvartina和pindasveda。
- 凉茶 - 皮塔茶，vata茶，卡帕茶
从业人员培训
目前，在美国或加拿大没有国家认证培训或授权草药专业人员的标准。
潜在的安全问题
在美国，阿育吠陀产品被规定为膳食补充剂，不需要达到与药物相同的安全性和有效性标准。
2008年的一项研究调查了在线销售的印度草药产品中铅，汞和砷等金属的存在情况。 研究人员确定了673种产品，并在2005年8月至10月间随机挑选了230种产品进行采购。在230种采购产品中，有193种产品接受并测试了金属的存在。 接近21％的阿育吠陀产品被发现含有可检测水平的铅，汞或砷。
缺乏对阿育吠陀草药产品的有效性，安全性，副作用和潜在药物相互作用的研究。 虽然已经完成了一些研究，但研究的设计通常存在问题。
在北美，使用某些传统的阿育吠陀做法，如呕吐和血液清洁，被认为是非常有争议的，可能是不安全的。
一句话来自
如果你正在考虑ayurveda，首先与你的医生交谈，权衡利弊，并讨论它是否适合你并且安全。 阿育吠陀不应该取代（或延迟）标准护理。 如果您有健康问题，请首先咨询您的主要医疗保健提供者。 请注意，印度草药产品被发现受到铅和汞等金属的污染。
资料来源：
>国家补充和综合健康中心。 阿育吠陀医学：深入。 国家补充和综合健康中心。 2005年10月。美国国立卫生研究院。 https://nccih.nih.gov/health/ayurveda/introduction.htm
> Saper RB，Phillips RS，Sehgal A等人。 通过互联网出售的美国和印度制造的阿育吠陀药品中的铅，汞和砷。 JAMA。 2008年8月27日; 300（8）：915-23。
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