针灸是发源于数千年前的传统中医 （TCM）实践。 它是基于能量流动或“气”阻塞或扰动可能导致健康问题的前提。 针灸师将整根身体的特定穴位插入细针，恢复气流以平衡身体的能量，刺激愈合并促进放松。
根据中医理论，身体上有1000多个穴位，每个穴位都躺在一个看不见的能量通道或“ 经脉”上 。每个经脉与不同的器官系统有关。
针灸如何工作
研究人员并不完全了解针灸是如何工作的，但有许多理论，包括针灸刺激内啡肽的释放，这是体内天然缓解疼痛的化学物质。
针灸也被认为影响自律神经系统（控制身体机能）和释放调节血流量和压力的化学物质，减轻炎症并平息大脑，让你感觉更放松。
为什么人们得到针灸？
据说针灸在解决各种健康状况方面很有用，包括：
- 关节炎
- 慢性疼痛 （如头痛，腰背痛，颈部疼痛）
- 萧条
- 失眠
- 偏头痛
- 恶心
- 坐骨神经痛
- 鼻窦充血
- 压力和焦虑
- 耳鸣
- 减肥
有些人使用针灸促进生育。 它也被用来戒烟，并作为治疗其他成瘾的一个组成部分。
美容针灸也被称为面部针灸，用于改善皮肤的外观。
好处：针灸可以帮助吗？
以下是关于针灸益处的一些研究：
腰背疼痛
2013年对试验进行的研究发现，针灸对非特异性慢性腰背痛更有帮助，而非治疗。
紧张性头痛
2016年的审查（涉及12项试验和2349名参与者）表明，针灸（至少涉及六次疗程）可以帮助经常出现紧张性头痛的人。
偏头痛
2006年对22项试验的回顾（涉及4985名参与者）发现，针灸加偏头痛治疗可减少发作频率，并可能至少有效地用作减少偏头痛发作频率的药物。
膝盖疼痛
对先前发表的研究的分析发现，针灸在短期和长期内改善了由于骨关节炎引起的慢性膝关节疼痛患者的身体功能，但似乎仅提供短期（长达13周）的疼痛缓解。
典型的针灸治疗是什么样的
在初次预约之前，您将被要求填写健康史。 针灸师通过询问您的健康问题，饮食，睡眠，压力水平和其他生活习惯来开始这次访问。 你可能会被问及你的情绪，食欲，食物喜好和不喜欢，以及对温度和季节变化的反应。
在您访问期间，针灸师会仔细检查您的外表，注意您的肤色，语音和舌头的颜色和涂层。 他或她会在每个手腕上的三个点采取脉搏，注意力量，质量和节奏。 在中医学中，舌头和脉搏被认为是反映你器官系统和经络的健康状况。
通常情况下，针灸每次治疗使用6到15个小针（针的数量并不表示治疗强度）。 针插入时您可能会感到轻微的刺痛。 针头通常会留在里面10到20分钟。
针灸师可以扭动针以增加效果。 如果在治疗过程中出现疼痛，麻木或不适，应立即通知针灸师。
您的针灸师可能在您的会议期间使用其他技术，包括：
- 艾灸 。 艾灸也被称为“艾”，包括在针灸针附近使用加热棒（由干草药制成）来加温和刺激穴位。
- 拔罐 。 将玻璃杯涂在皮肤上，以便产生吸力效果。 在中医理论中，拔罐是用来缓解气血停滞的。
- 草药。 中草药可以以茶，丸剂和胶囊的形式给药。
- 电。 电气设备连接到两到四个针灸针，提供弱电流，在治疗过程中刺激针灸针。
- 激光针灸。 据说刺激穴位而不使用针头。
耳针，又称耳针，有时用于治疗体重减轻，戒烟，成瘾和焦虑症。
虽然针灸会议的时间长短可能会从几分钟到一个多小时不等，但典型的治疗时间为20到30分钟。 最初的访问可能需要长达60分钟。
治疗后，一些人感到放松（甚至困倦），而另一些人则感到精力充沛。 如果您遇到任何不寻常的症状，您应该咨询您的医生。
针灸的副作用
与任何治疗一样，针灸的确存在一定的风险，但由经过授权和受过适当培训的专业人员使用无菌针头进行治疗时，不良反应的发生频率较低。
可能的副作用可能包括恶心，头晕，晕厥和疼痛，轻微出血或针头部位淤青。
针灸使用不当会导致严重的不良反应，如感染，神经和血管损伤，针头断裂和器官刺破。 肺周围的穿刺胸膜可导致肺萎陷。 具有罕见的解剖学变异的人称为胸骨孔（胸骨孔）有肺或心脏（心包膜）穿孔的风险。
在治疗后有一些报道留下了针头。 世界卫生组织公布的一份报告总结了中国语言研究中针灸相关的副作用。
针灸可能不适合有某些健康状况的人。 如果您有出血性疾病或服用血液稀释剂（如华法林（Coumadin）），出血或瘀伤的风险会增加。
不应使用针灸来代替标准护理。 避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
外卖
如果用常规方法治疗疼痛或其他健康问题时遇到困难，针灸可能值得一试。 请务必首先与医生核实，以讨论是否适合您。
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