Neroli精油是一种长期用于芳香疗法的精油 。 据称，橙花精油来自苦橙树（ 枳实 ）的花朵，可为精神和身体健康提供各种益处。
具有甜而辛辣的香气，橙花精油有时也被用作香水，古龙水，面霜，乳液，按摩油和蜡烛的成分。
健康使用
在芳香疗法中，橙花精油通常用于以下健康问题：
- 焦虑
- 感冒
- 头痛
- 高血压
- 消化不良
- 失眠
据说Neroli精油可以减轻炎症 ，缓解压力，刺激血液循环，增强情绪。
当用于护肤和护发产品时，橙花精油被认为可以治疗油性皮肤，减少老化迹象，减少疤痕和妊娠纹的出现。
它是如何工作的？
吸入橙花精油的香味（或通过皮肤吸收油脂）被认为是将信息传递给控制情绪的大脑区域。 被称为边缘系统，这个大脑区域也影响神经系统。
支持者认为精油可能影响许多生物因素，包括心率，压力水平，血压，呼吸和免疫功能。
优点
尽管对橙花精油的健康影响的研究是有限的，但一些初步研究表明，石油可能会带来一定的好处。
以下是可用研究的一些主要发现：
1）焦虑
研究表明，橙花精油可能有助于缓解焦虑。 例如，在2014年发表在循证补充和替代医学研究中的研究中，研究人员检查了橙花油芳香疗法对绝经后妇女更年期症状，压力和雌激素的影响。
吸入橙花精油（0.1％和0.5％）每天两次，持续五天，持续五天后，与绝经期症状，性欲增加和血压降低相关的生活质量得到改善。
在2013年发表在循证补充和替代医学研究中的一项研究中，发现含有橙花精油的芳香疗法混合物能够减轻重症监护室内一组冠状动脉成形术患者的焦虑并减轻睡眠问题。
2）高血压
根据2012年在循证补充和替代医学中发表的一项小型研究，Neroli精油可能有助于控制血压。
对于这项研究，83位高血压或高血压前期患者吸入安慰剂香水或含有橙花油，薰衣草， 依兰和马郁兰香精油的芳香疗法混合物的香气24小时。 结果显示，那些分配到芳香疗法混合物的人经历了血压的显着下降以及应激激素皮质醇的水平。
如何使用
当与载体油 （如荷荷巴 油 ，甜杏仁或鳄梨）结合使用时，橙花精油可以直接涂在皮肤上或少量加入浴液中。
将一滴或两滴油喷洒在布或纸巾上，或者使用芳香疗法扩散器或蒸发器后，还可以吸入橙花精油。
油通常与其他精油如罗勒，橘子和石灰结合。
可能的副作用
虽然芳香疗法在正确使用时通常被认为是安全的，但是对于橙花油没有研究。
如果您摄取精油，精油可能是有毒的。 另外，有些人在使用橙花精油给皮肤时可能会受到刺激。 使用任何精油，都有接触敏感性的风险。 建议在使用任何新的精油之前进行皮肤贴剂测试。
绝不可将油全部涂抹在眼睛，粘膜或皮肤上。 油是通过皮肤吸收的，所以你不应该使用超过非常小的推荐量来避免毒性。 始终将精油放在儿童接触不到的地方。
您可以在这里了解更多关于如何使用橙花精油的信息 ，但需要注意的是，自我治疗慢性病（如高血压）以及避免或推迟标准护理可能会产生严重后果。 如果您正在考虑使用它，请务必先咨询您的医生。
备择方案
Neroli水溶胶，也被称为橙花水或橙花水，是由橙花水蒸气蒸馏而成的芳香水。 为了舒缓和保湿皮肤，水溶胶形式有时用作面部调色剂，须后水，面部喷雾和其他皮肤和头发产品的成分。
许多精油可能具有类似于橙花精油的所谓益处的健康效应。 例如，薰衣草精油， 佛手柑精油和玫瑰精油也可以具有镇静特性。
在哪里可以找到它
以下是购买精油的一些提示。
在线购买可广泛用于购买，许多天然食品商店和专门从事自我保健产品的商店都销售橙花精油。
底线
在芳香疗法中，橙花油因其镇定和放松的气味而受到重视。 有很多方法可以使用它，从获得芳香疗法按摩到在扩散器中使用它。 但是，如果你有一个条件，不要依靠橙花油来治疗它（在尝试任何新的治疗方法之前与你的医疗保健提供者谈话总是一个好主意）。
资料来源：
> Cho MY，Min ES，Hur MH，Lee MS。 芳香疗法对重症监护病房中经皮冠状动脉介入治疗患者的焦虑，生命体征和睡眠质量的影响。 Evid Based Complement Alternat Med。 2013; 2013：381381。
> Choi SY，Kang P，Lee HS，Seol GH。 吸入枳实精油的影响。 amara对绝经后妇女绝经期症状，压力和雌激素的影响：随机对照试验。 Evid Based Complement Alternat Med。 2014; 2014：796518。 doi：10.1155 / 2014/796518。 Epub 2014年6月12日。
Kim IH，Kim C，Seong K，Hur MH，Lim HM，Lee MS。 吸入精油对降压和高血压患者血压和唾液皮质醇水平的影响。 Evid Based Complement Alternat Med。 2012; 2012：984203。
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