我应该知道什么？
依兰依兰精油是芳香疗法中常用的一种精油 。 据说，来自Cananga odorata （一种原产于菲律宾和印度尼西亚的植物）的花， 据说依兰精油具有多种保健功效。
依兰依兰精油的主要成分之一是芳樟醇，这是一种在许多初步研究中发现具有减压特性的化合物。
它是如何工作的？
在芳香疗法中，吸入依兰依兰精油的香气（或通过皮肤吸收伊兰依兰精油）被认为是将信息传递到控制情绪的大脑区域。 被称为边缘系统，这个大脑区域也影响神经系统。 芳香疗法的支持者认为精油可能会影响许多生物因素，包括心率， 应激水平 ， 血压 ，呼吸和免疫功能 。
对健康的益处
尽管关于芳香疗法使用依兰精油对健康影响的研究有限，但有证据表明它可以提供某些益处。 以下是关于依兰依兰精油现有研究的一些重要发现：
1）压力
根据2006年在Phytotherapy Research发表的一项研究显示，通过皮肤吸收依兰精油可能有助于减轻压力水平。
在40名健康志愿者的测试中，研究人员确定依兰精油有助于促进放松和降低血压。 该研究还发现依兰精油可能有助于改善情绪。
此外，2008年在国际神经科学杂志上发表的一项研究发现，吸入依兰依兰精油的香气有助于增加冷静的感觉。
在一项涉及144人的实验中，该研究的作者还发现薄荷精油可增强记忆力并提高警觉性。
2）高血压
依兰依兰精油可能对高血压患者有益。
例如，在2012年发表在“ 循证补充与替代医学”中的一项研究中，研究人员询问83名患有高血压或高血压前期（以血压升高为标志的病人），吸入依兰依兰精油混合物的香气，薰衣草精油，马郁兰精油， 橙花精油或安慰剂香水。 研究结果表明，那些分配到精油组的人经历了血压下降以及皮质醇（在应激反应期间释放的激素）的水平。
鉴于这些研究结果，该研究的作者认为精油可能提供可能有助于控制血压的放松效果。 然而，重要的是要注意，依兰依兰精油能否帮助降低血压尚不得而知。
用途
在芳香疗法中，依兰依兰精油通常用于以下问题：
- 焦虑
- 运动员的脚
- 感冒
- 咳嗽
- 萧条
- 发热
- 头痛
- 失眠
- 肌肉紧张
- 鼻窦感染
依兰依兰精油也用于缓解压力，缓解疼痛，减轻炎症，改善情绪，增强性欲。
此外，依兰精油据说起天然驱虫剂的作用 ，促进伤口愈合，并减少涂抹在皮肤上时的疤痕外观。
如何使用它
当与载体油 （如荷荷巴 油 ，甜杏仁或鳄梨）结合使用时，依兰依兰精油可以直接涂抹在皮肤上。 它也可以添加到浴室。
在将几滴油滴洒在布或纸巾上后，或者使用芳香疗法扩散器或蒸发器后，也可以吸入依兰依兰精油。
注意事项
如果没有卫生专业人员的监督，则不应在内部服用依兰依兰精油。 依兰依兰精油的内部使用可能会产生毒性效应。
另外，在使用依兰精油到皮肤上时，有些人可能会受到刺激。 精油不应该充分施加到皮肤上。
孕妇和儿童在使用精油之前应咨询其初级卫生保健提供者。
在哪里可以找到它
以下是购买精油的一些提示。
广泛用于在线购买，依兰依兰精油在许多天然食品商店和专门从事自我保健产品的商店销售。
使用依兰依兰精油进行健康
由于缺乏支持性研究，现在推荐依兰依兰精油用于任何健康状况还为时过早。 如果您正在考虑使用依兰依兰，请先咨询医生。 请记住，精油不应该被用作治疗慢性健康状况的标准护理的替代品。
资料来源：
Cha JH，Lee SH，Yoo YS。 “芳香疗法对原发性高血压患者自主神经系统，主动脉脉搏波速度和主动脉增强指数变化的影响”。 J Korean Acad Nurs。 2010年10月; 40（5）：705-13。
Hongratanaworakit T，Buchbauer G.“依兰依兰油在经皮吸收后对人体的放松作用”。 Phytother Res。 2006年9月; 20（9）：758-63。
Kim IH，Kim C，Seong K，Hur MH，Lim HM，Lee MS。 “高血压和高血压患者的精油吸入对血压和唾液皮质醇水平的影响”。 Evid Based Complement Alternat Med。 2012; 2012：984203。
Moss M，Hewitt S，Moss L，Wesnes K.“通过薄荷和依兰的香气调节认知表现和情绪。” Int J Neurosci。 2008年1月; 118（1）：59-77。