这种甜美的木质气味可以帮助舒缓压力吗？
通常用于芳香疗法的精油，乳香油通常来源于卡氏乳香树或乳香树的树脂。 也叫乳香，乳香油具有甜美的木香味，有时用于缓解压力。
在芳香疗法中，吸入精油（或通过皮肤吸收）的香味被认为是将信息发送到边缘系统，这是一个影响我们情绪和神经系统的大脑区域。
支持者认为，精油可能会影响许多生物因素，如心率， 压力水平 ， 血压 ，呼吸和免疫功能 。
乳香精油也被用作香水，熏香和护肤产品的成分。
为什么人们使用乳香油？
在芳香疗法中，乳香油通常用于以下条件：
乳香精油也用于缓解压力并缓解疼痛。
当用作护肤品的成分时，乳香精油据说可以治疗皮肤干燥并减少皱纹，老年斑，疤痕和妊娠纹的出现。
乳香油的好处：它可以帮助吗？
虽然初步研究表明乳香精油可以提供某些健康益处，但目前缺乏对乳香油健康影响的研究。
例如，对人体细胞的实验室研究表明，乳香精油可能具有免疫刺激和抗癌特性，可以帮助防止乳腺癌和胰腺癌 。 然而，重要的是要注意，这些研究是在实验室（而不是人）进行的，并没有测试乳香油的芳香疗法用途。
需要更多的研究。
根据2016年在临床实践补充疗法中发表的一项研究，包括乳香精油在内的精油组合可能有助于患有癌症的人入睡。对于这项研究，癌症患者接受含有精油的个人吸入装置。
在那些使用该设备的人中，64％的人至少在睡眠量表上有一点改善。 包括乳香（Boswellia carterii）的精油混合物也有柑橘（Citrus reticulata）和薰衣草（Lavandula angustifolia）。
可能的副作用
需要进行研究来评估潜在的收益和风险。 摄入乳香精油可能会产生毒性作用，不建议使用。
另外，当将乳香精油应用于皮肤时，一些个体可能会出现刺激或过敏反应。 在使用任何新的精油之前应该进行皮肤贴剂测试。 此外，精油不应施用于皮肤未稀释。
孕妇或哺乳期妇女和儿童在使用精油之前应咨询其医疗保健提供者。
同样重要的是要注意，用乳香精油自我治疗，避免或推迟标准护理可能会产生严重的后果。
获取关于使用精油的更多提示。
在哪里找到它
以下是购买精油的一些提示。
乳香精油广泛用于在线购买，并在许多天然食品商店和专门从事自我保健产品的商店销售。
如何使用乳香油
乳香不应摄入。 当一两滴与载体油 （如荷荷巴油 ，甜杏仁或鳄梨油）结合使用时，乳香精油可以涂抹在皮肤上或添加到少量浴液中。
将一滴或两滴油洒在布或纸巾上，或使用芳香疗法喷雾器或蒸发器后，也可以吸入乳香精油。
在芳香疗法中，其他几种精油经常与乳香一起使用。 例如，薰衣草精油可能有助于缓解焦虑和缓解失眠 ，而玫瑰精油可缓解月经来潮 ，减轻压力。 此外， 橙精油和柠檬精油可以帮助改善情绪。
资料来源：
> Dyer J，Cleary L，Ragsdale-Lowe M，McNeill S，Osland C.在癌症中心使用aromasticks：回顾性审核。 补充Ther Clin Pract。 2014年11月; 20（4）：203-6。
> Dyer J，Cleary L，McNeill S，Ragsdale-Lowe M，Osland C.使用芳香疗法帮助解决睡眠问题：患者体验调查。 补充Ther Clin Pract。 2016年2月; 22：51-8。
> Suhail MM，Wu W，Cao A，等人。 乳香骶精油诱导肿瘤细胞特异性凋亡并抑制培养的人乳腺癌细胞中的肿瘤侵袭性。 BMC Complement Altern Med。 2011年12月15日; 11：129。
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