在最好的情况下，约会可以是一种强烈的体验。 如果你有身体上的局限性 ，例如关节炎，你可能会对约会过程感到担忧，但是关系和约会是生活的一部分。 有了正确的观点和方法，约会可以增强你的生活。
与约会相关的两个主要问题困扰着关节炎患者。
首先，很多人担心他们跟伴侣保持联系的能力。 他们认为，疼痛和疲劳会影响他们多久外出一次，以及他们可以一起享受什么样的活动。 从本质上讲，关节炎将它们变成黛比唐纳（或其男性版本）。 如果我们说实话，这种疾病有时会闯入。 但是，你需要学习如何处理这些“倒退”的时刻，以及如何利用你感觉更好的日子。 其次，因为患有关节炎的人担心能够跟上他人，所以他们倾向于认为他们不值得关系。 消极的想法接管。 谁想和我一起出去？ 我不好玩。 我太麻烦了。
你以这种方式伤害自己，导致你已经脆弱的自尊进一步侵蚀。 如果你保持一种消极的心态，你会把它带入你曾经拥有的每一种关系 - 这是带来最糟糕的一种行李。
这是自我破坏。 打你的内部“刷新”按钮，并尝试积极的方法与关节炎约会。
消除了消极情绪
尽管生活在慢性疼痛中会导致消极情绪发芽是可以理解的，但消极情绪无助于培养健康的约会生活。 相反，提高你的最佳属性，最大限度地减少你最糟糕的特征，并查看它真正的约会 - 一个社交和寻找一个特殊的人可以与你分享你的生活的机会。
这些是最终的目标，但一路上，创造最令人印象深刻的“你”，不要忘记享受自己。
不要隐藏你的限制
在约会期间或在任何情况下，保持对你的身份至关重要。 你永远不会乐于尝试成为任何人，但你真正的自己。 虽然试图隐藏痛苦，伪装你的软弱，或者将你的变形双手放在你的外套口袋里，通过隐瞒，你实际上已经揭示你不能接受你自己的现实 。
沟通诚实
如果你对你的担忧，恐惧，失望和需求坦诚直言，那么人们就会符合你的诚意。 你可能会遇到对你感兴趣的人，但他们很不安，因为他们缺乏慢性疼痛的经验。 鼓励他们通过您和其他资源了解更多有关该疾病的信息。 诚实和良好的沟通将帮助你和你的约会感觉更加安心。
专注于你能做什么
如果你专注于你能做的事情，而不是你不能做的事情，你的约会体验将会更加愉快。 关节炎可能会阻止你在峡谷徒步旅行，但你仍然可以遛狗或骑自行车。
发现相互愉快的活动分享。 如果您不得不错过某个特定活动，请安排允许您参与的地方。
在不扼杀自己的情况下推动你的活动
常常建议患有关节炎的人防止过度活动 。 如果你过度，疼痛和疲劳可能会失去控制。 考虑在计划出游或约会期间你需要什么。 例如，如果计划前往动物园旅行，并且您知道需要走路的次数超过您的能力，请考虑替代方案。 也许你可以去动物园参观，只能走你的健康许可证。
也许使用轮椅或电动滑板车可以使它变得可行，并且令人愉快。
保持灵活
不幸的是，最好的计划并不总是成功。 有时候你会被迫取消约会，错过一场音乐会（是的，即使购买了昂贵的门票），放弃一个大型派对 - 即使是毕生事件，比如毕业典礼和婚礼。 这是因为关节炎是不可预测的，有时甚至是无情的。 通过保持灵活性，你只能在关节炎的生活中幸存下来。
将你的合作伙伴视为关系变得更加严重
随着你与男朋友或女友的关系开始感觉它有一个坚实的基础和一个充满希望的未来，请将你的伴侣包括在患关节炎的每一个方面。 让他们陪你去看医生。 让他们问你的医生问题。 让他们拿起你的处方，带上你的加热垫，推动你的轮椅，坐在你身边，同时支付医疗费用等等。 不要让他们远离现实，与他们接触。