阴影是什么以及你如何应对？
什么是阴影？
阴影是指患有阿尔茨海默病或其他类型痴呆症的人经常跟随他们的照顾者。 他们可能会模仿他，无论他走到哪里都会走路，如果看护者试图远离他们，他们会变得非常焦虑。
为什么痴呆症患者会影响他们的照顾者？
通常情况下，阴影似乎是由该人的焦虑和不确定性所驱动的。
他们可能觉得他们的照顾者是生命中一个安全和已知的方面，几乎像一个救生员。 看护者走进不同的房间，出门或关门使用浴室时，患有老年痴呆症的人可能会变得害怕，不确定和不安。
为什么隐藏思想是一种挑战性的行为？
虽然阴影不是比较典型的挑战性行为 ，如侵略性或偏执狂 ，但它可能会带来重大挑战。 处理阴影的照顾者通常会报告一种幽闭恐怖症，他们经常与亲人在一起，从不允许单独做任何事情。 即使不间断洗澡，对护理人员来说也是一项挑战。
照顾者如何应对阴影？
减少不断跟随的挫折感的一种方法是提醒自己，你的家人是害怕和焦虑的。 你如何解释他们的行为（作为恐惧的结果，而不是故意试图激怒你）可以使所有的差异。
例如，我认识的一位绅士觉得他的妻子想要控制他的每一个动作和互动，因为她不断跟踪他，甚至不让他在车库里工作。 虽然这种行为非常令人沮丧，但他认为她为了控制他而采取这种行为使事情变得更糟。
认识到阴影是对焦虑和困惑的反应，可以帮助提供额外的能量来应对它。
此外，作为看护者的你必须找到一种定期逃避的方法。 即使是最专注，最有爱心和耐心的照顾者也需要休息。 为了保护你的情绪健康，请给自己一些私人时间洗澡或深呼吸。 你可以设置一个计时器，并提醒你的爱人，当计时器响起时你会回来。
也许邻居会和你的亲人一起散步，或者当你去一个支持小组的时候，暂息照顾者可以和你爱的人一起度过几个小时。 是否有另一个家庭成员或朋友可以定期访问？ 您也可以查看有痴呆症患者计划的成人日间护理中心。 无论如何，休息一段时间可以重新充满你的情感能量，并让你继续照顾你的爱人。
阴影如何减少？
- 有意义的活动
减少阴影的一种方法是让你所爱的人参与有意义的活动。 这些不必与设施设置中的一群人进行有组织的活动。 相反，他们可以在你自己的家中，并且可以成为一个令人放心的日常工作的一部分。 关键在于活动对于那个人来说是有意义的，这样他们就能吸引她的注意力，从而减少她对你的痴迷。 例如，您的爱人可以每天折叠衣服或毛巾，或者拼图玩拼图。
有关有意义的活动的更多信息，这里有一篇文章列出了几个想法： 为痴呆患者开展有意义活动的想法
- 小吃
纽约的阿尔茨海默病协会推荐“麦片疗法”或“牙龈疗法” - 在那里你给这个人一些零食或口香糖咀嚼占据他们。 当然，确保你选择的零食不会导致窒息。
- 音乐
您还可以给人耳机录制他们最喜欢的音乐选择，以便听取，甚至可以录制自己与亲人说话以安抚他们。 音乐会让很多患有老年痴呆症的人受益 ，并且熟悉可以让人安心和放松。
资料来源：
阿尔茨海默氏病协会，纽约。 日落和阴影。 访问2012年10月23日。http://www.alznyc.org/caregivers/sundowning.asp#shadowing
阿尔茨海默氏症澳大利亚痴呆研究基金会。 焦虑行为。 访问2012年10月23日。http://www.fightdementia.org.au/services/anxious-behaviours.aspx
费舍尔阿尔茨海默氏症研究中心。 阴影。 访问2012年10月23日。http://www.alzinfo.org/11/blogs/shadowing
互联网神经学杂志。 2011年第13卷第2期阿尔茨海默病患者的隐遁行为的照明：接近寻求？ 随着生活成为“陌生的情境”。 http://www.ispub.com/journal/the-internet-journal-of-neurology/volume-13-number-2/illumination-of-shadowing-behavior-in-individuals-with-alzheimer-s-disease-接近寻求-AS-生活变得最奇怪的situation.html