阿姆拉油是一种常用于促进头发健康的天然物质。 来自印度醋栗果实（也被称为Emblica officinalis或余甘子 ），据说这种油可以防止脱发，刺激头发生长，并防止过早发白发 。 当用作头发护理时，通常将amla油直接施用于头皮或面部毛发，如胡须或眉毛。
在阿育吠陀长期使用，阿米拉油传统上是通过将干燥的阿姆拉水果浸泡在油中制成的。 经常使用椰子油，矿物油或芝麻油作为基础油。 浸泡几天后，将水果去除并将油过滤并纯化。 其他成分可能会被添加（如防腐剂或气味）。
为什么Amla油被认为对头发有益
以许多根本脂肪酸为特色，amla油被认为加强毛囊和条件头发。 支持者还声称，阿米拉油可以促进头发生长，并帮助治疗干燥，头皮发痒和头皮屑。
除了必需脂肪酸之外，阿姆拉果还富含维生素C ，类黄酮，多酚，还含有水，蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质。
头发的氨基酸研究
虽然阿米拉油作为头发治疗有着悠久的历史，但其作为治疗脱发，过早白发或白发，或与头皮有关的健康问题（如头皮屑）的疗效几乎没有科学证据。
现有的研究包括2012年发表在“民族药理学杂志”上的初步研究。在这项动物研究中，研究人员测试了17种在泰国种植的植物，包括阿姆拉提取物。 他们发现，amla是第二个最有效的5-α还原酶抑制剂（用于治疗男性型脱发的口服药非那雄胺，通过抑制5-α还原酶起作用）。
你如何在头发上使用阿拉油？
Amla油通常在洗发后使用并用于代替调理剂。 当以这种方式使用时，通常将amla油按摩到股线中以使其完全覆盖毛发（从根部到尖端）。 它可以盖上一个浴帽。 坐了15分钟或更长时间后，用温水彻底冲洗头发油。
据ayurvedic医生说，将amla油涂抹在头皮上可以帮助头皮屑或舒缓干燥，发痒的头皮。 每天将油按摩在头皮上，15分钟后冲洗干净，或者可以在头皮上过夜，然后冲洗掉。 为防止弄脏，枕头应该用旧毛巾覆盖，或者可以穿旧T恤或浴帽。
阿米拉油具有强烈的麝香气味，所以它可能不适合作为免洗护发素或定型产品，除非使用谨慎。
Amla在洗发水或头发粉
尽管纯油通常用作头发护理，但是AMLA油也是香波中的一种成分。 此外，amla提取物可作为各种头发粉的成分。
有些人还通过将阿米拉粉和温水混合在一起，创造出自己的头发护理，使混合物达到膏状一致性。
当应用于干燥，干净的头发作为头发处理剂时，这种混合物被认为会增加头发的柔软度和厚度。
可能的副作用和注意事项
缺乏对长期或长期使用阿米拉油的安全性的研究。 副作用可能包括皮肤过敏和过敏。 建议进行修补程序测试。
研究表明，局部使用阿米拉油可能会导致一些人罕见的皮肤病，称为扁平苔癣。
避免让你的眼睛里含有阿拉油。 使用淋浴或浴缸中的油可以使淋浴或浴缸地板变得光滑。 应谨慎使用以防止跌倒。
请务必记住，补充剂尚未经过安全性测试，而膳食补充品在很大程度上不受管制。 在某些情况下，产品可能被污染。 虽然消费者在购买任何补充品时会面临这样的风险，但购买阿育吠陀产品时这些风险可能更大。
在哪里购买它
广泛可供网上购买，阿姆拉油在许多天然食品商店和专门从事印度草药产品的商店销售。
Amla Oil的替代品
许多其他天然产品通常用于促进头发健康。 例如，据说生物素和锯棕榈可以刺激头发生长。 原硅酸已被用于头发强度的探索。
据说像椰子油， 摩洛哥坚果油 ， em oil油 ，杏仁油和玫瑰果油等产品也能加强和调理头发。
其他传统阿育吠陀发油包括印度楝树油和婆罗门油。
局部应用的精油已被用于斑秃 （突然发作脱发）的研究。 苹果醋醋头发漂洗有时用来对抗头皮屑。
外卖
像许多涂抹在头发上的油（如摩洛哥坚果和椰子油），在头发上使用少许阿米拉油可能有助于滋润和平滑头发干燥。
尽管amla有时被认为可以促进头发生长，但在动物身上只有几项小型研究。 需要来自临床试验的证据来证实这些说法。
资料来源：
> Kumar N，Rungseevijitprapa W，Narkkhong NA，Suttajit M，Chaiyasut C.抑制5α-还原酶和促进头发生长的一些泰国植物传统上用于头发处理。 J Ethnopharmacol。 2012年2月15日; 139（3）：765-71。
> Yang G，Tan C. Lichen Planus Pigmentosus-like Reaction to Guasha。 J Cutan Med Surg。 2016年11月; 20（6）：586-588。
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