掌握芳香疗法的第一步就是学习如何找到高质量，可持续采购的精油 。 通过选择合适的精油并避免低质量的产品，您可以使用大量简单而有效的芳香疗法补救措施来调整您的自我保健。
从植物的不同部位（如花朵，叶子和根部）提取精油，相信会影响你的神经系统，反过来为你的身体，情绪和精神健康带来某些好处。
例如，薰衣草精油据说可缓解压力和焦虑 ，促进更健康的睡眠 ，而薄荷精油被认为可缓解头痛和其他常见类型的疼痛。
随着芳香疗法变得越来越流行，区分一流的精油和市场上低质量的产品可能会非常棘手。 让我们来看看如何在选择精油时做出最佳选择。
如何找到高品质的精油
以下是寻找高品质精油的四个关键技巧：
1）检查价格标签。 创建精油需要大量的植物材料。 例如，为了制造一磅玫瑰精油，制造商可以使用10,000磅以上的玫瑰花瓣。 出于这个原因，一个非常低的价格标签可能表明您选择的产品是用其他更便宜的成分稀释的。
2）扫描成分列表。 要避开这些稀释的产品，请仔细阅读甜杏仁油或葡萄籽油等稀释剂的成分清单。
注意任何标有“香味油”的产品 - 它可能含有合成化学物质，这可能会危害您的健康。 最重要的是，请记住，您的产品应在成分列表中仅包含特色精油。
3）寻找拉丁名字。 每种精油具有非常特殊的性质。
例如，据说德国洋甘菊（ 母菊洋甘菊 ）的精油具有抗炎作用，而罗马洋甘菊（ Arthemis nobilis或Chamaemelum nobile ）的精油通常用于缓解焦虑或改善情绪 。 为确保您可以根据自己的需要选择最佳的精油，请始终检查您所需植物拉丁名称的标签。
4）成为精明的人。 由于天然存在于精油中的化合物非常有效，因此将这些油存储在塑料瓶中会导致塑料劣化。 购买精油时，可以找出深蓝色或琥珀色玻璃瓶。 （深色玻璃有助于保护精油免受太阳紫外线的破坏性影响。）
你应该选择有机精油吗？
为了达到最佳健康状态，选择不使用杀虫剂（已知具有毒性作用的合成化学品）生长的植物精油是至关重要的。 不幸的是，简单地寻找“纯”或“天然”油不一定会导致你无杀虫剂产品。
寻找含有美国农业部有机印章标签的精油是确保产品含有认证有机成分的最简单方法。
然而，许多芳香疗法专家也选择标记为“野生植物”或“野生收获”的精油。由于这些产品是从野外采集的植物栽培的，因此它们不太可能被杀虫剂污染。
不仅对个人健康更好，坚持使用无农药产品有助于抵御污染和其他有害环境影响。
精油和可持续性
说到保护环境，可持续性是购买精油的另一个关键考虑因素。 已知一些用于制造精油的植物处于濒危状态，而另一些则越来越过量收获。
虽然许多制造商将使用可持续收获的植物材料作为优先事项，但一些公司可能以严重威胁自然资源的方式采购其成分。
例如，2017年9月，Young Living精油（一家芳香疗法产品的主要生产商）承认了有关非法贩运玫瑰木油和辣椒油的联邦轻罪指控。 据美国司法部称，该公司进口非法采伐的木材和木材产品违反了“雷斯法案”和“濒危物种法案”。
寻找一家对环境负责的公司可能需要您进行一些研究。 在购买精油之前，请阅读每家公司的可持续发展政策和采购方法。 如果这些信息不易获取，请联系该公司并要求提供有关其环境实践的详细信息。
关于使用精油的更多提示
要获得更多关于开始使用芳香疗法的帮助，请查看此简单指南，以安全有效地使用精油。
>来源：
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