符合症状与补充
许多医生，研究人员以及患有纤维肌痛 （FMS）和慢性疲劳综合症 （CFS或ME / CFS ）的人都说营养补充剂是治疗症状的重要部分。 我们中的许多人都发誓，有些人使用补充剂作为药物的替代品。
然而，补充剂通常没有很好的研究，许多医护人员相信他们几乎没有什么好处。
下面列出的一些补充剂已经通过双盲，安慰剂对照的临床试验，并且结果好坏参半，而另一些补充剂没有经过科学测试，无论是对于这些情况还是根本没有。
到目前为止，我们几乎没有证据表明补充剂有助于缓解FMS或ME / CFS的症状。 自我报告的结果也是高度混合的，不同的补充剂为不同的人工作。
开始补充养生之前，一定要和你的医生谈谈，确保你选择的补充剂对你是安全的。 您的药剂师是发现补充剂与您的药物之间可能的负面相互作用的重要资源。
要详细了解如何安全开始使用补充剂，以及您应该从中获得什么，请阅读开始使用补充剂 。 请记住，仅仅因为产品是天然的，并不能保证它是安全的。
纤维肌痛和慢性疲劳综合征补充剂
在考虑补充剂时，要考虑哪些症状对您最有影响，然后寻找能够帮助治疗这些症状的药物。 以下列表将常用补充材料分为几类。
请注意，一些补充剂属于多个类别。
这可能会帮助您决定尝试哪些。 请务必阅读有关您感兴趣的文章，以便您了解详情。 （第一次提到时，每一个都有联系。）
能源
免疫功能
疼痛和柔软
睡觉
情绪问题
- DHEA
- 叶酸
- 赖氨酸
- 平衡神经递质（以下列出）的补充剂可能有助于缓解情绪问题
脑功能/神经递质平衡
- 5-HTP
- 左旋肉碱
- 叶酸
- 欧米茄-3（鱼油）
- 红景天
- 相同
- 茶氨酸
了解更多关于维生素和补充剂
并非所有补充剂都是平等的！ 如需帮助选择优质产品，请阅读Nutrition Expert Shereen Lehman选择优质维生素补充剂。
有关各种营养和草药补充剂的信息，请访问替代医学专家Cathy Wong编写的AZ列表。
如果您有麸质敏感或乳糜泻 ，您需要注意许多补充剂使用麸质作为填充剂，其标签可能不会将其列为成分。
要了解如何了解您服用的补充剂和药物的含量，请阅读儿科专家Vincent Iannelli，MD的无麸质药物
慢慢来，注意副作用，并期待在确定哪些补品最适合你之前进行大量实验。