哮喘触发器
几乎与了解哮喘症状同样重要的是，确定您的哮喘触发因素是哮喘预防的重要组成部分，并避免可能伴随这种情况出现的问题。
>常见哮喘症状概述。
哮喘触发，如果不能避免，最终会导致如下症状：
常见的哮喘触发器
有几种常见的哮喘触发因素。
什么影响你的哮喘，并在多大程度上，是非常个人的：
- 室内触发器
- 户外触发器
- 食品
- 行使
- 呼吸道感染
- 药物
让我们深入一点。
室内触发器
美国人在室内的生活花费高达90％。 因此，室内过敏原可能在恶化哮喘方面发挥重要作用。 识别影响哮喘的室内过敏原可能会导致显着的改善，既可以促使您避免触发因素，也可以在您的医疗保健提供者的帮助下制定计划来处理它们。
可能影响您的室内哮喘触发因素包括：
- 二手烟：二手烟或环境烟草烟雾，由香烟，烟斗或雪茄吸烟者和燃烧烟草本身呼出的烟雾刺激物混合而成。 环境烟草烟雾含有超过250种不同的致癌化学物质，如苯，氯乙烯和砷，可能会刺激您的呼吸道并导致哮喘症状。
- 尘螨 ：尘螨是每个家中肉眼无法看到的小昆虫。 尘螨以床上用品（床垫，枕头，床罩），地毯，软垫家具（或任何覆盖在织物上的物品）上的皮屑和孩子的毛绒玩具为食。 尘螨既可以引发哮喘症状，也可以导致没有哮喘病史的人出现哮喘症状。
- 霉菌：霉菌可以在有水分的地方生长。 模具通常生长在潮湿或潮湿的地方，如浴室，厨房和地下室。 如果霉菌在家中出现问题，控制水分可能会更好地控制哮喘。
- 蟑螂和其他害虫：蟑螂和害虫的身体部位，尿液和粪便含有可引发过敏症状的特定蛋白质。 必须去除害虫隐藏地点，并保持工作台面和其他暴露区域无食物和水。
- 宠物：宠物的皮肤，粪便，尿液和唾液中的过敏原会引发哮喘。 防止宠物恶化哮喘的最好方法是不让他们进入你的家中。 如果这不可能，最好有一个无宠物区域，如卧室，并经常清理你的房子，尤其是地毯，软垫家具，填充玩具和动物。
- 二氧化氮：二氧化氮是一种来自燃气灶，壁炉或气体空间加热器的气体，可能会刺激肺部，导致呼吸不畅。
室外触发器
在春季和秋季，空气传播的花粉和霉菌通常会引发哮喘症状。
- 花粉：花粉是小的粉状颗粒，对植物施肥至关重要。 天气条件极大地影响空气中的花粉量。 花粉季节会根据你居住的地区而有所不同，但一般持续2月至10月。 来自许多不同种类的草，植物和树木的花粉可能引发过敏症状。
- 霉菌：室外环境中有许多霉菌成为空气，但与花粉不同，没有特定的季节。 许多室外模具可以在土壤和室外植被中找到。
- 天气：您可能会注意到天气显着影响您的哮喘症状。 在炎热，干燥和多风的日子里，花粉计数可能会更高，并且您可能会经历更多哮喘症状。 雨水也可能导致霉菌增多，从而使症状恶化。 另一方面，多云且风力很小的日子可能只会导致最小的哮喘症状。 因为你不能避免像过敏原一样的天气，所以你必须对你的哮喘有效的治疗 。
呼吸道感染
普通感冒，流感和其他呼吸道感染可能会引发哮喘。 虽然你不能总是预防感冒，但你可以尽力而为，并且尝试：确保你经常洗手，避免在公共场合或周围感冒患者接触鼻子或嘴巴，并接受适当的免疫接种。
较少见的哮喘触发器
虽然这些触发器不太常见，但它们同样重要。
药物
许多不同的药物可能会引发你的哮喘。 如果您认为任何药物会加重您的哮喘，请与您的医生讨论是否建议您一起更改剂量或您的药物疗法。 一些最常见的罪犯是：
- 止痛药（阿司匹林，布洛芬，萘普生）
- Beta阻滞剂
某些食物
某些食物过敏也可能引发你的哮喘。 这些反应在婴儿和儿童中更常见。 一些最常见的是：
- 鱼
- 贝类
- 黄豆
- 蛋
- 小麦
- 花生
- 树坚果，如核桃
您的医生可能会要求您保留食物日记，以帮助确定特定食物是否会恶化您的（或您的孩子）哮喘，或者可能需要进行过敏测试以帮助诊断。
如果您在运动时注意到喘息或咳嗽等症状，则可能会出现运动引起的支气管收缩，通常称为运动诱发性哮喘。 美国约有5％的人患有运动性哮喘，并将从诊断和适当治疗中受益。
找出你的触发器
为了确定你的哮喘触发因素，你可能需要像侦探一样行事。 如果你去邻居的家里开始和猫咪一起玩，开始喘息，原因很明显。 但是，这并不总是那么容易。 问自己以下问题可能会有所帮助：
- 症状主要发生在家中还是在工作中？ 这可能表明您需要找到一个环境组件，如模具，灰尘或气味。
- 症状是否随季节波动？ 这可能表明更多的过敏性疾病，如过敏性鼻炎或花粉过敏症。
虽然识别触发器可能并不总是很容易，但这样做会帮助您更轻松地呼吸。
它可能是别的吗？
一些健康问题可能导致与哮喘相似的症状。 其中一些疾病包括：
- 充血性心力衰竭（CHF）：心脏的泵无法为身体的其他部位提供足够的血液供应。 除喘息外，患者呼吸困难，平卧时呼吸困难，下肢肿胀。
- 肺栓塞（PE）：有PE的人可能偶尔会出现喘鸣症状，但更常见的症状是突然出现气短和胸痛。
- 囊性纤维化：患有这种疾病的人通常儿童时期生长缓慢，咳嗽和气喘以及喘息。
- 胃食管反流疾病（GERD）：尽管GERD可能是导致哮喘恶化的原因，但GERD也可能导致不常见的由复发性肺炎或肺部瘢痕形成引起的喘息。
什么时候去看你的医生
作为哮喘患者 ，认识并治疗哮喘发作的早期预警信号是非常重要的。 在哮喘发作的早期进行适当的管理可能会阻止急诊室，医院入院或更糟的情况。 一般来说， 哮喘恶化和哮喘发作的早期预警信号包括：
发展这些症状时，您可能会处于哮喘护理计划的“黄色区域”。 根据您的哮喘护理计划，按照关于服用额外剂量的快速缓解药物和启动其他治疗（如口服皮质类固醇疗程）的说明 。 您的哮喘护理计划将提供有关如何继续以及何时打电话给您的医生的说明。
一句话来自
如果你可以避免哮喘触发，你可以避免很多可能伴随疾病的问题。 哮喘是一场马拉松。 没有治愈，但可以控制哮喘并控制症状。
资料来源：
>美国过敏，哮喘和免疫学学院。 要记住的提示：食物过敏
>美国肺脏协会。 消费者信息表。 二手烟和你的家人。
>疾病控制和预防中心。 消费者信息。 学习如何控制哮喘。
>环境保护局。 消费者信息。 室内环境哮喘触发器