你需要知道什么
\β-谷甾醇是一种天然存在于许多食物中的物质，包括大豆 ， 亚麻籽 ，花生，橄榄油和许多水果和蔬菜。 也可用于膳食补充剂形式，β-谷甾醇被分类为植物甾醇（一类与胆固醇类似的化合物）。 一些科学研究表明，β-谷甾醇可能会提供某些健康益处。
用途
β-谷甾醇被吹捧为各种健康状况的自然疗法，包括：
此外，β-谷甾醇据称可预防心脏病和某些形式的癌症（包括前列腺癌和结肠癌 ）。 支持者还建议，β-谷甾醇可以帮助刺激免疫系统 ， 缓解疼痛 ，减轻炎症并增强性功能 。
优点
以下是关于β-谷甾醇潜在健康益处背后的科学：
1）良性前列腺增生
有一些证据表明β-谷甾醇可能有助于治疗良性前列腺增生（或BPH，通常称为“扩大前列腺”的病症）。 虽然BPH很少在40岁以下的男性出现症状，但许多老年男性患有BPH相关症状（包括排尿和膀胱问题）。
BPH与前列腺癌风险增加无关。
根据1999年在BJU国际公布的报告，β-谷甾醇似乎改善了与BPH相关的泌尿系统症状。对于该报告，研究人员分析了以前发表的四项临床试验，总共519名男性和治疗周期为4到26周。
虽然该报告的作者认为用β-谷甾醇进行短期治疗可能有助于改善BPH症状，但他们警告说，β-谷甾醇作为长期BPH治疗的有效性尚不清楚。
缺乏关于β-谷甾醇治疗BPH的有效性的最近研究。
2）癌症
例如，在2010年发表在BMC补充和替代医学的实验室研究中，科学家们发现，从胡萝卜芜菁植物中分离出的β-谷甾醇抑制人类结肠癌细胞的生长。
一些研究表明，β-谷甾醇也可能对抗乳腺癌。 例如，2003年在“ 肿瘤学报告”上发表的实验室研究发现，β-谷甾醇诱导乳腺癌细胞凋亡。 细胞凋亡是一种程序性细胞死亡，是阻止癌细胞增殖的关键。
此外，2008年在分子营养和食品研究中发表的实验室研究发现，将β-谷甾醇与乳腺癌药物他莫昔芬联合使用可能会提高药物的有效性。
需要注意的是，在推荐β-谷甾醇用于治疗或预防任何形式的癌症之前，需要进行更多的研究。
注意事项
一般认为β-谷甾醇在建议剂量下服用达6个月是安全的。 然而，人们担心β-谷甾醇可能会对患有某些慢性疾病（包括糖尿病 ，胆结石和阿尔茨海默病 ）的人造成有害影响。 因此，在使用β-谷甾醇补充剂之前与您的医生交谈至关重要。
补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。
同时请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。
在哪里可以找到它
广泛可以在网上购买，β-谷甾醇补充剂在许多天然食品商店和专门从事膳食补充剂的商店出售。
使用β-谷甾醇保健
由于缺乏支持性研究，现在不推荐β-谷甾醇用于治疗或预防任何健康问题。 如果您正在考虑使用β-谷甾醇补充剂，请在开始补充养生之前咨询您的医生。
需要注意的是，使用β-谷甾醇自身治疗慢性病并避免或延迟标准护理可能会对健康造成严重后果。
>来源：
> Awad AB，Barta SL，Fink CS，Bradford PG。 “β-谷甾 醇通过影响神经酰胺代谢， 提高他莫昔芬 对 乳腺癌细胞的 疗效 ”。 莫尔营养食品研究所 2008年4月; 52（4）：419-26。
> Awad AB，Chen YC，Fink CS，Hennessey T.“β-谷甾醇抑制HT-29人结肠癌细胞生长并改变膜脂质。” 抗癌研究 1996年9月 - 10月; 16（5A）：2797-804。
> Awad AB，Roy R，Fink CS。 “植物甾醇β-谷甾醇诱导细胞凋亡并激活MDA-MB-231人类乳腺癌细胞中的关键半胱氨酸蛋白酶。” Oncol Rep.2003 Mar-Apr; 10（2）：497-500。
> Baskar AA，Ignacimuthu S，Paulraj GM，Al Numair KS。 “β-谷甾醇在实验性结肠癌模型中的化学预防潜力 - 体外和体内研究”。 BMC Complement Altern Med。 2010年6月4日; 10：24。
> Wilt TJ，MacDonald R，Ishani A.“用于治疗良性前列腺增生的β-谷甾醇：系统综述”。 BJU Int。 1999年6月; 83（9）：976-83。
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