流感或流感是一种病毒性疾病，会影响呼吸道，包括鼻子，喉咙，肺和支气管（通向肺部的气道）。 轻微的流感病例可能会与普通感冒相混淆，但是，流感通常会导致更严重的疾病。
流感的症状包括咳嗽，喉咙痛，肌肉酸痛，疲劳和头痛。
流感症状倾向于突然开始并伴有高热。
可能发生并发症，如肺炎，支气管炎，耳和鼻窦感染。 流感并发症风险较高的人群包括儿童，50岁以上人群以及患有糖尿病，心脏病，肺病或HIV感染等慢性疾病的人群。
尽管单纯依靠自然疗法是很诱人的，但流感可能具有致命性，因此如果您认为自己可能患上流感，您应该与合格的医疗保健提供者交谈。 需要进一步研究草药和补充剂对流感的有效性和安全性。 以下是正在研究的一些补救措施。
接骨木
接骨木果（ 黑接骨木 ）是一种草药，用于感冒， 鼻窦感染和流感的民间疗法有着悠久的历史。 在初步实验室研究中，发现接骨木提取物能够抵抗病毒。
研究人员认为，花青素是在接骨木中自然发现的化合物，可能是增强免疫系统并阻止流感病毒粘附于细胞的活性成分。
关于接骨木果是否对人类有效预防或治疗流感尚未有很多研究。
一项小型研究发现，五天的接骨木浆糖浆（每天15毫升）比安慰剂更有效地缓解流感样症状。 接受接骨木果的人在治疗的第三天或第四天几乎康复，服用安慰剂的人需要七到八天。
大多数关于接骨木果的研究都很小，仅测试了一种商业上可获得的产品，并且已经从制造商那里获得财政支持。 需要更大规模的独立研究。
保健食品商店提供接骨木果汁，糖浆和胶囊。 副作用虽然很少，但可能包括轻微的消化不良或过敏反应。 由于鲜叶，鲜花，树皮，嫩芽，未成熟的浆果和根含有氰化物，可能会导致氰化物中毒，因此只能使用商业制备的浆果提取物。
欧斯洛可舒能
Oscillococcinum，也被称为Anas barbariae肝炎和Cordis浸膏200 c ，是一种在法国制造的广泛可用的顺势疗法产品。 其使用的基本原理来自顺势疗法的原理，“像治疗似的。”Oscillococcinum由鸭子的心脏和肝脏制成，据信它们特别容易感染流感病毒。
作为一种顺势疗法的补救措施，使用多种稀释液（在这种情况下为200）制备Oscillococcinum 。第一种混合物含有1％的鸭提取物，第二种混合物含有1％的第一种混合物，第三种混合物含有1％的第二种混合物，等等，直到稀释200倍。
在多次稀释之后，最终药丸中可能没有任何鸭子提取物分子。 根据顺势疗法理论，活性成分的分子不必出现在治疗中以提供治疗价值，事实上，更稀释的治疗方法被认为更有效。
顺势疗法的批评者说，如果在最终的补救办法中没有分子，就不可能为其行动提供化学基础。 尽管如此，Oscillococcinum是法国流感最流行的非处方药产品，也是市场上最受欢迎的顺势疗法产品之一。
Cochrane协作网对先前发表的7项研究进行的综述发现了一些证据，证明Oscillococcinum有助于将流感持续时间缩短约6小时。 但是，它对预防流感没有任何效果。 研究人员得出结论，虽然没有足够的数据得出有力结论或推荐将流感嗜血杆菌作为流感治疗，但它作为一种天然的流感补救措施是有前景的，而且设计良好的大型研究是有必要的。
松果
尽管最近的研究结果对紫锥菊用于感冒和流感的问题提出了质疑，但它仍然是当今最流行的草药之一。 国家补充和替代医学中心的一项研究发现，紫锥菊对预防或缩短普通感冒没有什么作用。 有许多批评者认为该研究不应该被用作证据表明紫锥菊不起作用。 然而，Cochrane协作组对15项紫锥菊研究进行了回顾，发现它在预防感冒方面并不比安慰剂更有效。
虽然有紫锥菊的几种类型，包括紫锥菊 ， 紫锥菊和紫锥菊， 紫 锥 菊的地上部分（叶，花和茎）具有最好的支持证据。 一项研究测试了两种不同剂量的紫锥菊 （450mg和900mg），发现在第3天和第4天较高剂量显着优于安慰剂，以减轻流感症状的严重程度。
中医师经常推荐每隔2-3小时服用紫锥菊，症状首次出现时，每日总剂量为3克或更多克。 几天后，通常会减少剂量，并在下一周继续使用。 紫锥菊也是Airborne的一种成分，含有维生素和草药的副产品可以在柜台上出售。
参
虽然人参种类很多，但在北美种植的一种叫做西洋参（Panax quinquefolius）或“北美人参”（North American ginseng）已成为治疗感冒和流感的常用方法，被称为多糖和人参皂甙的化合物被认为是人参中的活性成分，用于感冒和流感的更受欢迎的商业人参产品是称为Cold-fX的产品。
两项研究测试了198名疗养院居民的Cold-fX，他们接受了Cold-fX或安慰剂。 感染流感的人数没有统计学差异，流感的严重程度和持续时间没有差异。 研究人员一起分析了两项研究的结果，然后才发现Cold-fX降低了流感的发病率。 虽然它很受欢迎，并且有人会发誓，但需要设计精良的大型独立试验来确定此产品的安全性和有效性。
有人担心人参可能会降低“血液稀释”（抗凝或抗血小板）药物的有效性，如华法令（香豆素）或阿司匹林。 它可能与糖尿病药物，称为MAO抑制剂的抗抑郁药，抗精神病药物（例如氯丙嗪（Thorazine），氟奋乃静（Prolixin），奥氮平（Zyprexa）），刺激中枢神经系统的药物（用于治疗注意力缺陷多动症，发作性睡病，肥胖和心脏病）和雌激素替代疗法或口服避孕药。
人参根被认为具有雌激素样性质，通常不推荐用于激素相关病症的人，如子宫肌瘤，子宫内膜异位和乳房癌，卵巢癌，子宫癌或前列腺癌。 有心脏病，精神分裂症或糖尿病的人除非在医生的监督下也不应服用人参。 Cold-fX的制造商在他们的网站上指出，因为他们的产品不是全植物提取物，而是含有人参中发现的某种化合物，所以它没有通常与人参相关的副作用和安全问题; 尽管这是可能的，但没有公布的安全数据证实了这些说法。
预防提示
- 喝大量的液体。 避免使用苏打水等甜饮料。
- 经常洗手。 一定要彻底清洗并冲洗干净。 如果您无法使用水槽，请使用洗手液。
- 足够的睡眠。 缺乏睡眠可能会降低你的免疫力。
- 一定要经常锻炼。 定期的有氧运动，比如快走，可以增强你的免疫系统。
- 减少你的压力水平。 压力已被证明暂时降低你的免疫力。
如果在任何时候出现肺炎症状，例如高热，严重咳嗽，呼吸时痰多或剧烈疼痛，请立即就医。
>来源：
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