如何避免让朋友和亲人生病
秋季和冬季每年都会出现寒冷和流感季节 。 尽管流感季节的确切时间每年都有所不同，但它在北半球的十一月和三月之间通常相当活跃，但时间可能会延长。
由于每年的这个时候都会有许多假期，所以人们往往会经常旅行。 无论您出游的原因是什么，如果您在感冒和流感季节期间拜访患有慢性病的朋友或家人，您需要记住一些事情。
您需要采取预防措施以保持健康，避免将疾病传染给家人和朋友。
考虑你爱的人的健康
如果您正在访问身患慢性病的朋友或家人，请务必在出发前讨论他们的风险因素和您遇到的任何症状。 有许多医学问题使人们面临感冒或流感并发症的高风险 。 一些最常见的包括：
- 心脏病
- 糖尿病
- 哮喘
- 其他慢性肺病（如COPD，肺气肿或囊性纤维化）
- 神经或神经发育状况（癫痫，脑瘫，脊髓损伤，智力障碍）
- 由于疾病（如艾滋病毒/艾滋病）或医疗（如化疗）导致的免疫系统受到抑制，
患有这些疾病的人可能更容易受到诸如感冒或流感等疾病的严重影响，这对健康的人来说并不会令人担忧。
什么可能发生
当患有慢性疾病的人得到像感冒或流感一样的疾病时，他们往往比其他人症状更严重。 慢性病患者的身体并没有处于最佳状态，因为他们一直在努力处理它所面临的慢性病，因此引发这种新疾病。
因此，咳嗽，充血和发烧等症状会很快导致支气管炎和肺炎等疾病。 对于大多数人来说，感冒持续约一周，流感可持续两到七天。 免疫系统功能减弱的人可能会出现比其中一种病毒的典型时间长得多的症状。
虽然健康的人可能仍能在接近正常的状态下工作，但因慢性病而感冒或感冒的人可能无法离开家几天或几周。
患有哮喘，慢性阻塞性肺病等疾病的人的住院率也更高，并且在患有感冒和流感等呼吸系统疾病时会抑制免疫系统。 虽然死于流感的大多数人都是老年人，但他们中的许多人也患有可能导致其死亡的慢性疾病。
许多人没有意识到流感的严重程度 - 当与肺炎 （流感的常见并发症）相结合时，它是美国和发达国家十大死亡原因之一。 每年接种一次流感疫苗可以避免死亡或让你知道的人离开医院。
你可以做什么
如果您计划拜访家人或朋友，并突然发现自己生病，您可能很难确切知道如何处理这种情况。 您可以提前采取很多步骤，以便在发生这种情况时做好准备：
- 旅行前打电话 - 在制定旅行计划之前，与家人讨论他们的健康状况。 询问什么样的症状会导致他们最困难，以及他们是否比其他人更容易生病。 问问他们，如果你们中的一个在你打算来的时候生病，他们会希望你做什么。 开放和灵活。
- 获得流感疫苗 -如果您打算花时间在流感并发症高危人群身上 ，请确保您接种了流感疫苗 。 您需要至少在旅行前两周接种疫苗，或与亲人共度时光。 流感疫苗需要两周才能提供针对流感的保护，因此您需要提前做好计划。
- 如果你生病，请留在家中 - 如果你花了钱并期待着这次旅行，这很难做到，但这非常重要。 想象一下，如果你所爱的人因为随身携带的细菌而在访问后结束了重病，你会有怎样的感觉。
- 如果您不确定，请留在不同的位置 -有时不清楚您的症状是否严重到足以取消您的计划。 如果您有轻微症状，请与您的朋友或家人谈谈您的感受，并至少尝试计划留在一个单独的位置，以便尽量减少紧密联系。 如果您可以留在旅馆，并采取其他基本预防措施以防止细菌传播，那么继续您的旅行计划可能没问题。
- 洗手 - 这是防止感染扩散的最基本和重要的一步。 这一点非常重要，尤其是当您可能将细菌传播给处于高风险的人时。 在准备食物，吃东西，使用洗手间或摸你的脸前后，请务必洗手。
- 使用洗手液 -如果您无法使用肥皂和水，请务必随身携带洗手液并经常使用。 至少含60％酒精的手部消毒液可以杀死手上的大部分细菌，只要它们不显眼。 如果您与多人（如飞机上）处于紧张的位置，这一点尤其有用。
- 遮盖咳嗽 -如果您有症状（如咳嗽和充血），并决定访问您的家人或朋友，请采取一切可能的预防措施以避免将细菌传染给他们。 正确覆盖咳嗽是常常被忽视的方法。 如果你咳嗽到你的手中，你立即冒险将这些细菌转移到任何你碰到的东西上。 相反，咳嗽进入你的手肘或一次性纸巾。 这会阻止至少一些含有病毒的水滴，这会让你生病，并降低它们传播给你身边其他人的可能性。 无论你身在何处，这都是最好的选择。
- 考虑旅行保险 -如果您正在飞行或在旅行中花费大量资金，请考虑购买旅行保险，这样如果您或您访问的人生病并且您必须更改计划，您不会失去那么多。
一句话来自
如果您访问的人患有慢性疾病，在感冒和流感季节探访家人或朋友可能会面临独特的挑战。 考虑他们的健康状况以及您出行前可能遇到的任何症状都很重要。
获得流感疫苗尤其重要，因为流感确实是传染性的，然后才知道有流感疫苗。 您可以在您自己出现症状之前将流感病毒传播给其他人，时间长达24小时。 在感冒和流感季节期间常见的其他呼吸系统疾病，只要您有症状，甚至症状改善后几天就会传染。
采取所有可以保护自己的预防措施，以及在感冒和流感季节期间，无论您是在城镇，全国各地还是在世界各地旅行，都会花时间陪伴您。 如果你生病了，不要冒着你关心的人的健康或生命危险。
>来源：
>接种疫苗| 季节性流感（流感）| CDC。 http://www.cdc.gov/flu/consumer/vaccinations.htm。
>向我展示科学 - 如何洗手| 洗手| CDC。 https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-handwashing.html。
>让我看看科学 - 何时及如何使用洗手液| 洗手| CDC。 https://www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html。 2017年7月13日发布。
>采取日常预防措施，以保护他人生病。 疾病预防与控制中心。 http://www.cdc.gov/flu/consumer/treatment.htm。 2016年9月9日发布。