你知道擦洗你的手多久吗？ 或者漂洗实际上是最重要的一步？ 洗手并不是要杀死细菌。 这是关于从你的手中得到细菌，并相信与否，你可能做错了。 这些步骤将带领您更高效地洗手。
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打开水清洁，流水比温度更重要。 打开水，弄湿你的双手。 您可以关闭水源或让水流动，具体取决于您的喜好。 关掉它显然可以节省水，但是随后你增加了接触水龙头手柄的次数 - 你试图洗掉它。
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起泡了肥皂很重要。 它有助于在洗手的同时将细菌和微生物从皮肤上清除，并使整个过程更加有效。 有一件事你不需要？ 抗菌肥皂 。 研究表明，它不比普通肥皂好，过度使用常用成分三氯生可能会导致抗生素耐药性 。 这是一个问题，我们绝对不需要做出比现在更糟的事情。
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磨砂至少20秒大多数人不会用足够长的时间擦洗双手。 20秒听起来不是很长时间，但它比你想象的要长得多。
为了确保你洗了适量的时间？ 唱生日快乐歌曲给自己（或大声） 两次 。
当你在这时，确保你完全覆盖你的手。 用手指，指甲下，拇指和手腕擦洗。 手上有细菌，而不仅仅是手掌和指尖。
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冲洗肥皂（和细菌）冲洗最终是如何从你手中获得细菌的，所以这确实是最重要的一步。 再次，使用干净的自来水是很重要的。 将手浸在一个停滞的水池中（或者甚至是水池中的积水）与用干净的自来水冲洗肥皂不一样。 如果你拥有的只是一个水池 - 例如，你在外面，没有自来水 - 这比没有好，最好不要洗手。
许多人没有意识到洗手通常不会杀死细菌，它只是将它们从手中分离出来的最有效方式，所以不会将它们传播给自己或他人。 冲洗可以让你清除细菌和微生物，大大减少你传播疾病的几率。
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干你的手最后，我们来干燥。 无论您使用纸巾，空气干燥器还是布擦手巾，都要彻底擦干双手。 有关哪种干燥方法最好的研究尚无定论，因此请使用任何可用或优选的方法。 如果您使用的是布毛巾，则应经常清洗 - 特别是如果他们在共用家中容易受到污染。
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关掉水这可能确实是步骤1.2而不是步骤6.如果您想节约用水，请继续前进，在您弄湿手后关掉水，然后在需要冲洗时再次打开和关闭水。 根据疾病预防控制中心的说法，“虽然一些建议包括在洗手后使用纸巾关掉水龙头，但这种做法会增加水和纸巾的使用量，而且还没有研究表明它可以改善健康状况。”
在这里使用你最好的判断。 如果您正在使用公共洗手间，您也可以考虑在离开时考虑使用纸巾打开浴室门。
资料来源：
“何时以及如何洗手”。 洗手：清洁双手拯救生命10月17日14.美国疾病控制和预防中心。 卫生和人类服务部。
“向我展示科学 - 如何洗手”。 洗手：清洁双手拯救生命10月17日14.美国疾病控制和预防中心。 卫生和人类服务部。