哮喘是一种导致呼吸困难的慢性肺部疾病。 肺部的气道称为支气管 ，发炎。 周围的肌肉收紧并产生粘液，这进一步缩小了气道。 未经治疗的哮喘发作可能导致住院，甚至可能致命。 这不是一种应该自我治疗的状况。
症状和体征
哮喘症状的范围可以从温和的，如喘息，到严重哮喘发作期间的慢性咳嗽和喘息。 这些是一些警告标志和症状：
- 喘息和气短
- 由于呼吸短促，喘息和咳嗽而难以入睡
- 胸部疼痛或紧绷
- 运动时呼吸短促
- 支气管扩张剂（通过放松周围肌肉开放气道的药物）
自然疗法
到目前为止，对任何补救措施可以治疗哮喘的说法的科学支持是缺乏的。 如果您正在经历哮喘症状或正在考虑尝试任何形式的替代药物，请务必看看您的医生。 自我治疗和避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
1）布泰伊科呼吸技术
Buteyko（发音为bew- tay -ko）呼吸技术由俄罗斯出生的研究员Konstantin Pavlovich Buteyko开发。
它由浅呼吸运动组成，旨在帮助哮喘患者呼吸更轻松。
布泰伊科呼吸技术的基础是通过浅呼吸提高血液二氧化碳水平可以帮助哮喘患者。 二氧化碳被认为是扩张了气道的平滑肌。
一项涉及60名哮喘患者的研究比较了Buteyko呼吸技术（一种模拟呼吸法（一种瑜伽呼吸技术）的装置）和一种安慰剂的效果。 研究人员发现使用布泰伊科呼吸技术的人减轻了哮喘症状。 调息法和安慰剂组的症状没有改变。
Buteyko组吸入器的使用在六个月时每天减少两次，但其他两组没有变化。
还有其他一些有前景的临床试验评估了这种技术，但是，它们的体积很小，并且可能在研究设计中存在其他问题。 该技术的批评者认为，该技术昂贵，在血液中的二氧化碳含量没有区别，更高水平的二氧化碳不是有效的策略，并且该技术的任何影响可能是由于一般松弛。
2）欧米茄脂肪酸
我们饮食中主要引发炎症的脂肪之一被认为是花生四烯酸。 花生四烯酸存在于某些食物中，如蛋黄，贝类和肉类。 少吃这些食物被认为可以减轻炎症和哮喘症状。
德国的一项研究调查了524名儿童的数据，发现哮喘在花生四烯酸水平高的儿童中更为普遍。
花生四烯酸也可以在我们的身体中产生。 另一种降低花生四烯酸水平的策略是增加从鱼油中摄入有益脂肪如EPA（二十碳五烯酸），以及从琉璃苣或月见草油中摄入GLA（ γ-亚麻酸 ）。
欧米茄-3脂肪酸胶囊在药店，保健食品商店和网上销售。 在标签上查找有效成分EPA和DHA。
欧米茄-3脂肪酸胶囊可能与血液稀释药物如华法令（香豆素）和阿司匹林相互作用。
副作用可能包括消化不良和出血。 服用鱼油胶囊后要减少鱼腥味，应在饭前服用。
3）水果和蔬菜
一项研究68,535名妇女的食物日记的研究发现，摄入更多番茄，胡萝卜和绿叶蔬菜的妇女的哮喘发病率较低。
高消费量的苹果可以预防哮喘。
儿童每天摄入的水果和蔬菜降低了哮喘的风险。
剑桥大学的一项研究发现，成人哮喘症状与低水平膳食摄入水果， 维生素C和锰有关。
4）Butterbur
Butterbur是一种多年生灌木，生长在欧洲，亚洲和北美洲。 活性成分是petasin和isopetasin，据信能减少平滑肌痉挛并具有抗炎作用。
苏格兰邓迪大学的研究人员评估了同样使用吸入器的过敏性哮喘患者的蜂斗酒的效果。 他们发现蜂蜡增加了吸入器的抗炎作用。
另一项研究调查了80名哮喘患者使用麦芽提取物4个月。 使用蜂王浆后哮喘发作的次数，持续时间和严重程度降低并且症状改善。 在研究开始时，超过40％的使用哮喘药物的人在研究结束时减少了药物的摄入量。
蜂斗酒的副作用可能包括消化不良，头痛，疲劳，恶心，呕吐，腹泻或便秘。 孕妇或哺乳期妇女，儿童或患有肾病或肝病的人不应服用蜂王浆。
Butterbur是在豚草植物家庭，所以对豚草，万寿菊，菊花或菊花过敏的人不应该使用蜂斗。
生草本植物以及由生草制成的茶叶，提取物和胶囊不应该使用，因为它们含有被称为吡咯里西啶生物碱的物质，可能对肝脏和肾脏有毒，并与癌症有关。
可以从蜂斗产品中除去吡咯里西啶生物碱。 例如，在德国，蜂王浆产品允许吡咯里西啶生物碱的含量有安全限制。 每日推荐剂量不能超过每天一微克。
5）菠萝蛋白酶
菠萝蛋白酶是菠萝提取物。 关于它如何工作的理论之一是它被认为具有抗炎特性。 在一项研究中，康涅狄格大学的研究人员发现菠萝蛋白酶可减轻过敏性气道疾病动物的气道炎症。 菠萝蛋白酶不应该被菠萝过敏的人使用。 副作用可能包括消化不良和过敏反应。
6）乳香
在印度阿育吠陀医学中称为Salai guggul的草本乳香已经在初步研究中发现，可抑制称为白三烯的化合物的形成。 在肺部释放的白三烯导致气道变窄。
一项双盲，安慰剂对照的研究对40名患有哮喘的40名患者进行了一项为期6周的乳香提取物治疗，每天三次。 在这段时间结束时，有70％的人得到了改善。 呼吸困难的症状，发作次数和实验室检查结果有所改善。
乳香以丸剂形式提供。 它应该在标签上说它是标准化的，含有60％的乳香酸。 除非合格的健康从业人员另有建议，否则不应服用超过8至12周。
尚不清楚哪种剂量安全有效，或者乳香与其他哮喘治疗的相互作用方式。 副作用可能包括消化不良，恶心，反酸或腹泻。
7）体重减轻
许多研究发现肥胖是哮喘的危险因素。
8）生物反馈
生物反馈有时被医生推荐为哮喘的自然疗法。 关于生物反馈的更多信息。
注意事项
补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。
此外，请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或正在服用药物的补充剂的安全性尚未确定。 您可以获得有关使用补充剂的其他提示。
使用自然疗法
由于缺乏支持性证据，现在推荐任何形式的哮喘替代药物为时尚早。 如果您正在考虑使用替代药物，请务必先咨询您的医生。
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