你可以控制你的哮喘症状
运动诱发性哮喘（EIA）是一种由身体活动引发的哮喘。 哮喘引起肺部小气道的炎症和敏感性。 当通过运动或其他环境物质触发时，肺的气道可能会痉挛或收缩。
运动性哮喘患者通常只有在运动时才会出现哮喘症状。
天气寒冷干燥时，运动诱发哮喘更常见，或空气中的污染或过敏原水平较高。 在身体状况不佳或呼吸道感染不良的患者中也更为常见。
症状
EIA的症状因人而异，但最常见的症状包括：
- 喘息
- 咳嗽
- 呼吸急促
- 胸部紧迫感
- 疲劳
- 运动表现下降
控制运动诱发的哮喘
当患者和他们的医生一起工作来识别，消除和控制触发因素时，运动诱发哮喘的治疗效果最佳。 选择最有效的预防和维持药物，并制定哮喘应急计划。
运动诱发的哮喘常常用与标准哮喘诊断相同的药物治疗。 对于EIA规定的最常见的药物包括短期吸入支气管扩张剂，在运动前使用，以放松和打开气道。
你的医生可能开的其他药物包括长效支气管扩张剂，肥大细胞稳定剂和白三烯调节剂。
如果您在运动过程中出现哮喘症状，在服用任何药物前先看医生并进行完整的身体评估很重要。
了解你的触发器
要控制运动诱发的哮喘，了解什么会引发哮喘症状很重要。
例如，如果您的症状在寒冷干燥的空气中剧烈活动期间最常发生，则您可能需要在冬季在室内运动，或者在室外运动时戴上围巾或面罩。 您可能需要做的其他事情包括在高污染和高过敏原日期调整日常工作，或在感到疲劳或感冒或其他疾病时停止锻炼。
已经表明改善的身体状况可以降低哮喘发作的发生率。 为此，鼓励那些患有哮喘的人继续锻炼。 在运动过程中减少运动性哮喘症状的另一个关键是确保在运动前进行彻底的热身。 慢慢增加运动的十分钟是在紧张锻炼前最少有哮喘患者应该做的。
管理哮喘发作
如果确实发生了哮喘发作 ，则必须迅速采取行动停止发作。 哮喘发作可能会突然剧烈发生，并且在触发器被移除或服用药物时也会迅速消退。 以下是治疗哮喘发作的步骤：
- 停止所有活动并尽量保持冷静。
- 远离或移除任何明显的触发器（烟雾，灰尘，低温）。
- 如果您有处方药，请服用。
- 尝试减缓或控制任何不稳定的呼吸。
- 如果症状持续，请立即就医。
运动诱发的哮喘并不一定要让你避免体力活动。 实际上，锻炼是您治疗计划的重要组成部分。 许多成功的运动员患有运动诱发的哮喘，他们通过药物治疗和环境控制相结合控制哮喘。 你也可以保持健康和身体健康适当的教育和使用药物治疗哮喘。
资料来源：
美国过敏，哮喘和免疫学学院。 与过敏和哮喘运动。
Storms，William W.，MD和David M. Joyner博士。 运动诱发哮喘的最新进展：奥运健康哮喘高峰会的报告。 医师和运动医学