如果您有哮喘发作怎么办
哮喘发作是由于气道狭窄或支气管收缩而引起哮喘症状突然恶化，这是炎症，肿胀和粘液的结果。 它可能是一种可怕的体验，让你在感受胸部收紧的同时挣扎着呼吸，就好像体重巨大。
对于任何患有哮喘的人来说，哮喘护理计划对预防症状恶化和全面哮喘发作至关重要。
这也将作为您何时寻求紧急帮助的指导。
概观
哮喘发作 - 或任何中断正常常规的哮喘症状的急性变化，需要额外的药物治疗或其他干预措施以再次正常呼吸 - 在以下情况中更常见：
- 5岁及以下的儿童
- 30多岁的成年人
- 65岁以上的成年人
哮喘发作可能是致命的，尽管在医院中只有三分之一的哮喘死亡发生。 这意味着许多哮喘患者要么没有意识到症状表明他们需要紧急护理，不能寻求护理，或者因哮喘恶化而不住院。
这是一个令人吃惊的实现，这就是为什么每个患有哮喘的人都明白在发生攻击时应该怎么做是很重要的。 它可以拯救你的生命或你的孩子或你身边的某个人的生命。 第一步是与您的医生合作制定哮喘护理计划。
哮喘护理计划
哮喘护理计划是确定哮喘控制程度的指南。 它确定了哮喘恶化时需要采取的措施，并帮助您识别哮喘发作的早期预警信号。 它还将帮助你做一些日常必需的事情来防止攻击。
随着您的输入，您的医生将制定您的哮喘护理计划。 大多数计划有三个部分：
- 严重程度阶段，由呼气峰流速确定。
- 要观察的症状列表。
- 基于峰值流量或症状采取的具体行动。
确保你了解计划，不要害怕提问。 与任何护理人员和学校共享此信息，以便他们了解哮喘护理计划。
就预防而言，行动计划将确定所有已知的触发因素以及您需要做的事情以避免它们。 此外，该计划将列出你的控制药物，以及你应该如何服用。
从本质上讲，您的行动计划是一个工具，将使用熟悉的手电筒作为指导来监控您的症状。 当你在绿区时，一切都很好。 在黄色区域，你需要小心谨慎，红色区域即将出现麻烦。
您将通过跟踪峰值流量或症状来了解您所处的区域。 每个区域都会采取特定的措施来改善哮喘控制。 将哮喘行动计划想象成你的呼吸道路图，改善哮喘症状。
风险因素
许多不同的哮喘风险因素可能会增加哮喘发作的机会。
如果你有哮喘的诊断，你有哮喘发作的危险。
如果您有以下症状，您将面临明显的哮喘发作风险：
- 过去曾发生过严重的哮喘发作
- 必须在去年入住医院或重症监护病房才能护理您的哮喘
- 突然出现症状或哮喘发作似乎在你身上蠕动，而你没有注意到症状的改变
- 需要频繁使用您的救援吸入器
- 有药物滥用史
- 有重大精神疾病史
一些风险因素是可以避免的，例如吸烟和吃某些食物等，而其他一些风险因素如家族史则不是您可以控制或修改的。
最后，还有一些保护性哮喘危险因素可以降低哮喘风险。
成人和儿童中额外的哮喘危险因素包括：
- 哮喘家族史。 如果您的父母患有哮喘，与没有哮喘的父母相比，患哮喘的可能性高出两至六倍。
- 如果您易患过敏性疾病，哮喘风险会增加。 近一半的湿疹或特应性皮炎患儿出现哮喘。
- 个人过敏史
- 接触二手烟
- 城市生活，特别是如果有严重的空气污染。 二氧化硫等污染物会刺激导致收缩和哮喘症状的气道。
- 维生素D水平低
- 肥胖 。 多项研究表明，超重和肥胖者的哮喘增加。 有一些证据表明肥胖会增加非过敏性哮喘类型的风险。
- 出生体重低
- 在冬季出生
- 工作场所暴露于可能导致职业性哮喘的化学物质或其他物质
- 胃食管反流病（GERD）
- 鼻窦炎
- 在生命的第一年使用抗生素
- 吃了很多快餐
- 经常使用对乙酰氨基酚
- 臭氧暴露。 臭氧是烟雾的主要成分，增加了哮喘，咳嗽和呼吸急促等传统哮喘症状。
降低风险
另一方面，下列事情实际上可以减少哮喘发作的风险：
- 母乳喂养（降低宝宝患哮喘的风险）
- 参加日托
- 属于一个更大的家庭
- 增加你的水果和蔬菜的摄入量
- 有机会获得经济发展机会等社区资源
- 吃鱼中发现的ω-3脂肪酸
- 制定哮喘行动计划并了解如何实施它
原因
室内和室外触发是最常见的，你需要避免以防止恶化哮喘。 在外面的时候，你会看到通常的嫌疑犯：花粉，动物皮屑和粉尘等触发是最常见的。 然而，我们可以在室内花费高达90％的生命，所以最好留意以下几点：
- 尘螨是肉眼无法看到的小型室内昆虫。 了解什么会增加你的尘螨暴露是很重要的。
- 模具在浴室，厨房和地下室等潮湿，潮湿或潮湿表面的室内装饰中蓬勃发展。 如果霉菌在家中出现问题，控制水分可能会更好地控制哮喘。
- 蟑螂和其他害虫的身体部位，尿液和粪便含有可引发过敏症状的特定蛋白质。
- 环境烟草烟雾含有致癌化学物质，如苯，氯乙烯和砷，可能会刺激肺部并导致哮喘症状。
确定影响哮喘的过敏原可以导致显着的改善。 要么完全避免它们，要么制定处理触发器的计划。
但请记住，每个人的哮喘是不同的。 虽然这些可能是攻击的常见触发因素，但它们可能并不适用于您，而您实际上可能对其他过敏原也很敏感。 这就是为什么与你的医生确定这些并制定适合你需求的行动计划的重要原因。
触发器为儿童
儿童可能容易发生更频繁的哮喘发作。 看似简单的事情，如普通感冒或运动时跑得太紧可能会引发哮喘发作。 秋冬的冷空气，甚至是笑声或哭泣都会导致攻击。
症状
每个患有哮喘的人都不同。 有些人会频繁发作，而另一些人可能会在两次攻击之间漫长的一段时间。 轻微的发作可能只持续几分钟，而严重的哮喘发作可持续数小时甚至数天。
作为处理哮喘的人，识别和治疗哮喘发作的早期警报信号是非常重要的。 尽早进行适当的管理可能会阻止急诊室或医院入院。 此外，严重的，未经治疗的哮喘症状可能导致死亡 。
一般来说，哮喘恶化和哮喘发作的早期预警信号包括：
- 呼气峰值流速下降
- 咳嗽增加/慢性咳嗽
- 喘息
- 呼吸急促
- 胸部紧迫感
- 执行正常日常活动有些困难
- 随着时间的推移注意到个别因素，表明恶化哮喘或哮喘发作
发展上述症状时，您可能会处于哮喘护理计划的“黄色区域”。 根据您的哮喘护理计划，按照关于服用额外剂量的快速缓解药物和启动其他治疗（如口服皮质类固醇疗程）的说明。 哮喘护理计划将提供有关如何继续以及何时打电话给您的医生的说明。
帮助你的孩子学习症状
如果你的孩子患有哮喘，向他们讲解可能导致发作的症状是很重要的。 如果他们开始感到陌生，这将帮助他们提醒你或他们的照顾者。
如何深入你将取决于你的孩子的年龄。 年幼的孩子可以被教导他们的哮喘触发因素以及何时寻求帮助。 一般来说，10岁以上的孩子可以被纳入哮喘行动计划的制定中。
你可以做的另一件事是回顾一旦你的孩子安全并且每个人都平静下来之后哮喘发作过程中发生了什么。 谈论他们的感受，并帮助他们理解为什么发生。 您还可以查看每个人采取的行动，他们为什么帮助，以及如果再次发生，寻找改进方法。
何时打电话给医生
哮喘发作症状将您置于您的哮喘护理计划的“红色区域”是严重的。 如果您遇到任何这些情况，您应该立即开始遵循这些说明。 这应该包括立即向医疗保健提供者寻求紧急护理：
- 在进出呼吸时喘鸣
- 咳嗽已成为持续
- 呼吸困难
- 呼吸急促或呼吸非常快
- 当你呼吸时你的皮肤被拉进去
- 呼吸急促
- 用完整句子说话很困难
- 变得苍白
- 变得焦虑
最关键的是，如果您遇到这些症状中的任何一种，请不要拖延。 他们可能是致命的。 立即拨打911或当地紧急电话号码：
- 由于严重呼吸困难导致行走或说话困难。
- 蓝唇或指甲，称为发绀
请确保您将紧急电话号码和紧急情况下的联系人的详细信息保存在易于识别的地方，如冰箱或家庭电话附近的公告板。 携带这些信息并将其添加到手机中也是一个不错的主意。
治疗
大多数情况下，当症状早期得到确认和治疗时，您会注意到峰值流量和症状都得到及时改善。 但是，如果症状没有改善，则需要做好准备。
峰值流量计
峰值流量计是确定哮喘如何进行并预防哮喘发作的关键。 它告诉你你的呼吸状况如何，它的使用是有效的哮喘护理计划的组成部分。
如果最高流量数量正在下降，您的哮喘病情正在恶化，您需要迅速行动以防止发作。 您需要根据哮喘护理计划中的说明服用药物，以防止症状变得更加严重并变成全面的攻击。
如果因为症状，高峰流量恶化或哮喘发作频繁需要加强哮喘治疗，这是控制不佳的一个标志。 可能需要调整您的计划，因此请务必与您的医疗保健提供商一起重新审视。
药物
了解每种药物治疗哮喘的目的非常重要。 一些药物 - 例如您的救援吸入器 - 专为缓解哮喘症状和哮喘发作而设计。 其他用于长期控制哮喘。
在急性哮喘发作期间服用长效β受体激动剂控制药物可能导致哮喘恶化。 您的哮喘护理计划应根据最高流量和其他症状，概述应采取哪些特定药物。
呼吸练习
压力会加重你的哮喘症状 ，你在发作时感到的焦虑可能会使情况变得更糟，因为它会让你的气道更加紧缩。 在这样的事件中保持冷静的能力可以显着减少你感觉到的影响。
当你觉得你无法呼吸时，说起来容易做起来难。 然而，随着哮喘行动计划的信心得到保持冷静的帮助意识的支持，您可以注意到一个区别。
许多哮喘患者已转向Buteyko等深呼吸练习 。 虽然它不会消除您对救援吸入器的需求，但它可以在您的哮喘管理中发挥重大作用。 这也可能是一种技术，如果您感觉到发生了攻击并且您没有吸入器，则可以依靠这种技术。
一句话来自
当你或你的孩子的哮喘得到控制时，你应该没有哮喘症状，并且能够完成大部分正常活动。 及时发现哮喘发作并在恶化哮喘症状的过程中采取适当措施可以预防并发症和频繁访问急诊部门。
如果您发现哮喘发作更频繁，现在是时候与您的医生重新评估您的行动计划。 积极主动，了解你的哮喘触发因素，并做出一些健康的生活方式选择，以及适当的药物治疗可以使你的哮喘治疗恢复正轨。
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