什么是慢性疲劳综合症？
相关术语 ：慢性疲劳和免疫功能障碍综合征，CFIDS，CFS，Myalgic脑脊髓炎
慢性疲劳综合症是一种影响大脑和多种身体系统的复杂疾病。 它的定义是不能通过休息缓解疲劳，以及至少四个以下症状至少六个月：
- 受损的短期浓度记忆显着影响正常活动
- 喉咙痛
- 颈部或腋下淋巴结肿大
- 肌肉疼痛
- 多关节疼痛，无关节肿胀或发红
- 新型头痛或严重程度
- 不休息的睡眠
- 体力消耗持续超过24小时后的全身不适
其他常见症状包括：腹胀，恶心，腹泻，盗汗或畏寒，脑部模糊，头晕，气短，慢性咳嗽，视力障碍，对食物过敏或敏感，酒精，化学物质，心律不齐或心悸，眼睛或嘴巴。
1988年，疾病控制中心正式承认了这种情况。慢性疲劳综合征在女性中比男性更常见，而且大多数受影响的人都是三十多岁。
替代治疗慢性疲劳综合征
虽然替代药物的使用在慢性疲劳综合征患者中非常流行，但请记住，迄今为止，对任何形式的替代药物都可以治疗慢性疲劳综合症的说法的科学依据缺乏。
1）人参
人参是几百年来在亚洲用于增加能量和抗疲劳的药草。 爱荷华大学研究人员对155人进行的一项持续疲劳调查发现，人参被认为是最有用的治疗方法之一，56％的人认为人参有效。
另一项研究发现，在慢性疲劳综合征或获得性免疫缺陷综合征（AIDS）患者中，人参可显着增强外周单核细胞（血细胞是免疫系统中对抗感染的关键成分）的细胞免疫功能。
然而，一项双盲，安慰剂对照研究涉及96名持续性疲劳患者，发现西伯利亚人参在减轻疲劳方面并不比安慰剂好。
欲了解更多信息，请阅读人参简介 。
2）烟酰胺腺嘌呤二核苷酸（NADH）
NADH是由维生素B3（尼克酸）形成的天然存在的分子，在细胞能量生产中起着重要作用。
一项双盲安慰剂对照试验评估了26名被诊断患有慢性疲劳综合症的人中NADH的有效性。 参加者接受4毫克1毫克NADH或安慰剂。 在研究结束时，26人中有8人（31％）对NADH反应良好，而26人中有2人（8％）对安慰剂有反应。 没有报告严重的不良反应。 虽然非常有希望，但需要更大规模的研究来证明这种补充剂的有效性。
3）左旋肉碱
在几乎所有身体细胞中发现的肉碱，负责将长链脂肪酸转运到细胞的能量产生中心 - 线粒体中。
它允许这些脂肪酸转化为能量。
一些研究发现，慢性疲劳综合症患者体内肉毒碱水平下降，并且与肌肉疲劳和疼痛以及运动耐量受损有关。 然而，其他研究并未发现肉碱缺乏与慢性疲劳综合征症状之间的关联。
一项研究检测了30名慢性疲劳综合征患者使用左卡尼汀的情况。 治疗8周后，18项参数中有12项具有统计学显着的临床改善，治疗4周后发生最大改善。
一个人由于腹泻无法完成治疗的8周。 在这项研究中没有安慰剂组，因此没有盲法，因此需要更多的临床试验。
补充左旋肉碱通常耐受性良好，然而，高剂量的左旋肉碱可能导致消化不良和腹泻。 偶尔会出现食欲增加，体味和皮疹。
使用左旋肉碱报道的罕见副作用是在有或没有预先存在的癫痫发作的人群中发作。
4）辅酶Q10
辅酶Q10（Co Q10）是一种天然存在于线粒体中的化合物，它是我们细胞的能量产生中心。 Co Q10参与ATP（体细胞的主要能量来源）的生产。 Co Q10也是一种抗氧化剂。
对155名持续性疲劳患者进行的一项调查发现，发现治疗有帮助的用户比例最高的是Co Q10（13％的人中有69％）。 有关Co Q10的更多信息，请阅读Co Q10简介 。
5）脱氢表雄酮（DHEA）
DHEA是肾上腺分泌的一种激素，卵巢和睾丸含量较少。 DHEA可以在体内转化为其他类固醇激素，如雌激素和睾酮。 它也涉及记忆，情绪和睡眠。 当一个人在20岁左右时DHEA的水平达到峰值，然后随着年龄的增长而缓慢下降。
研究表明DHEA-s水平在慢性疲劳综合症患者中是异常的。
除非实验室测试表明存在缺陷，否则不推荐使用DHEA。 治疗应由合格的保健医生密切监督。 对DHEA的长期安全性知之甚少。
由于DHEA转化为雌激素和睾酮，因此患有雌激素和睾酮相关疾病的人，如乳腺癌，卵巢癌，前列腺癌和睾丸癌）应避免使用DHEA。
DHEA的副作用包括高血压，降低HDL（“好”）胆固醇和肝毒性。 DHEA可以增加女性睾酮，导致男性型脱发，体重增加，痤疮，声音加深和男性化的其他迹象。
DHEA可以与某些药物相互作用。 例如，已经发现增加HIV药AZT（齐多夫定），巴比妥类，癌症药物顺铂，类固醇和雌激素替代疗法的效果。
了解有关DHEA补充剂的更多信息。
6）必需脂肪酸
必需脂肪酸已被用于治疗慢性疲劳综合征。 关于它们如何工作的一个理论是病毒降低细胞制造6-去饱和必需脂肪酸的能力，并补充必需脂肪酸来纠正这种疾病。
在一项63人的双盲安慰剂对照研究中，参与者接受了来自月见草油和鱼油（每天八粒500毫克胶囊）或安慰剂的必需脂肪酸组合。
1个月和3个月后，服用必需脂肪酸的人与服用安慰剂的人相比，慢性疲劳综合征症状有显着改善。
然而，需要更多的研究，因为后来的为期3个月的50名慢性疲劳综合征患者的研究发现，月见草油和鱼油的组合并未导致症状显着改善。
7）中医
慢性疲劳综合征可能与以下中医证型有关：
8）阿育吠陀
印度传统医学ayurveda的典型做法可能是通过排毒计划改善消化和消除毒素。 也可以使用阿育吠陀草药，如根据患者的剂量或体质类型联合使用的ashwagandha，amla，bala，triphala和lomatium。
vata dosha被认为易患慢性疲劳综合征。
其他自然疗法
什么导致慢性疲劳综合症？
慢性疲劳综合症的原因尚不清楚，也没有特定的实验室检查来诊断这种情况。
可能涉及多种触发因素，如病毒感染，压力，营养素缺乏，毒素和激素失衡。
- 病毒感染。 慢性感染病毒，如爱泼斯坦 - 巴尔病毒，人类疱疹病毒6和巨细胞病毒，可能会导致一些人发展为慢性疲劳综合征。
- 免疫功能障碍。 另一个被认为与慢性疲劳综合症有关的因素是免疫功能障碍，如不适当的炎性细胞因子产生。 这导致过量的一氧化氮和过氧化亚硝酸盐并产生疲劳。
- 激素失衡。 一些研究发现，患有慢性疲劳综合症的人的肾上腺分泌的激素皮质醇水平较低。 降低皮质醇的水平可能会促进炎症并激活免疫细胞。 甲状腺疾病也与慢性疲劳综合征有关。
使用自然疗法
补充剂尚未经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。 同时请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有医疗条件或服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。
您可以在这里获得使用补充剂的提示，但如果您正在考虑对慢性疲劳综合征采取任何补救措施，请首先与您的初级保健提供者交谈。 用替代药物自我治疗病情并避免或延迟标准治疗可能会产生严重后果。
来源
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