找出你的宪法类型
在阿育吠陀中 ，空间，空气，地球，火和水这五个要素构成宇宙中的一切，包括人体。 这些元素聚集在一起，创造出三种不同的宪法类型或称为Vata，Pitta和Kapha的doshas。
如果空气和空间是你出生时存在的主要能量，那么你在自然界就是Vata，如果水和土壤占优势，那么你就是Kapha，如果火和水占优势，那么你就是皮塔。
了解你的dosha可以帮助你了解什么样的活动，食物和生活方式元素可以支持和培养你的健康以及可能导致失衡的原因。
学习你的宪法的最准确的方法是拜访阿育吠陀医生。 他或她可以进行身体检查，包括脉搏评估，并可以告诉你你的dosha是什么，并提供具体的建议。 许多人是两个doshas的组合。
说明
打印出这个页面。 在每个适用于您的声明旁边查看。 完成后，计算每个部分的总数（类型A，B或C），然后单击下一页。
A型
- 瘦身材和小骨头。 可以高或短。
- 突出的关节，不容易重量
- 皮肤干燥，绷带容易，粗糙，凉爽，突出的静脉
- 头发粗糙干燥
- 小而活跃的黑眼睛
- 嘴唇很薄，干燥，很容易
- 脆弱，隆起或裂开的指甲
- 很小的力量，容易轮胎
- 可变的食欲，会变得非常饿
- 非常体力活跃
- 排便不规则，坚硬，干燥
- 心灵活跃，不安分
- 压力下的恐惧或焦虑倾向
- 最近的记忆力不错，长期记忆力差
- 轻卧铺
- 手脚冰凉，小汗
- 梦是恐惧，飞翔，运动
- 倾向于便秘，焦虑，紧张，睡眠不好
B型
- 中等身材
- 适中的体重，可能运动，肌肉发达
- 油性皮肤，温暖，敏感的皮肤，红色，发炎
- 头发很好，油性，可能有秃顶或过早发白
- 中等，穿透力强，对光敏感的眼睛
- 嘴唇柔软，中等大小
- 柔软而灵活的指甲
- 中等强度
- 食欲强烈，如果你错过了一顿饭，或者饿的时候不能吃饭，就会感到烦躁不安
- 喜欢体育活动，尤其是竞争性的
- 排便容易且规则，柔软，油腻和松弛
- 头脑是集中和尖锐的
- 在压力下趋于愤怒，沮丧或烦躁不安
- 优秀的记忆
- 通常睡得很好
- 良好的流通，经常出汗
- 梦想火热，愤怒，暴力，激情
- 倾向于炎症，高血压，过敏，侵略
类型C
- 厚实，充足或粗壮的构建。 更大的骨骼结构。
- 超重
- 皮肤厚实，清爽，容易出现痤疮
- 浓密的头发，有光泽，有光泽
- 大而圆的眼睛和浓密的睫毛
- 嘴唇很大，光滑，饱满
- 坚固而厚实的指甲
- 强大，耐力好
- 不太活跃，有时昏昏欲睡
- 肠蠕动粗，油腻，沉重，缓慢
- 心态平静而缓慢
- 倾向于避免困难的情况
- 记忆缓慢但持续
- 声音沉重的卧铺
- 适度的汗水
- 梦想和平，浪漫，水，海洋
- 倾向于呼吸道充血，水潴留，淋巴充血，囊肿性痤疮，疲倦
使用阿育吠陀
由于替代药物中dosha失衡的症状可能与许多健康状况有关，所以如果您有任何健康问题，咨询您的医生很重要。 自我治疗健康状况并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
如果您主要选择A，那么您就是Vata
- Vata类型往往是快速，精致和创意类型。
- Vata的主要器官是结肠。
- 你需要生活中的日常习惯来磨合你的活力。
- 旅行，尤其是航空旅行，可能会使Vata不平衡。
- 瓦特食品会因冷，冷冻或干燥食品而加重。
为了保持平衡，你需要食用能够保暖的食物，避免极度寒冷的生冷食物。
也建议使用潮湿而不是干燥的食物。
保持常规程序很重要。
如果你主要选择B，你就是皮塔
- 皮塔类型是确定和强烈意志与消化良好。
- 皮塔的主要器官是小肠和胃
- 皮塔倾向于热，油腻和光。
- 皮塔与火元素有关，并且往往具有火热的质量。
- 当皮塔变得不平衡时，他或她可能会注意到皮疹，灼痛，炎症，发烧，溃疡，愤怒，嫉妒，大量尿液。
为了保持平衡，Pitta应该保持凉爽，避免过热，潮湿或潮湿。 他们还应该避免过度油腻的食物或油炸食品，以及咖啡因，酒精，红肉，热香料或盐，而不是选择新鲜水果和蔬菜以及全谷物。
皮塔类型也应该尝试获得充足的新鲜空气。 情绪表达也很重要。
如果你主要选择C，你就是Kapha
- Kapha类型具有良好的耐力，力量和耐力。
- 虽然你很容易遵循例行程序，但你定期从日常事务中解脱出来会更健康。
- 你倾向于惯性，倾向于依附于人或事物。
- 食物和安全对你很重要。
- 主要器官是胸部。
- 卡帕通常与粘液的产生相关。
- 卡帕类型有倾向于拥挤，鼻窦炎，缓慢，体重增加，糖尿病或水潴留。
为了保持平衡，Kapha应该体力活跃，消耗少量油炸食品或脂肪食物，避免饮用冰糖，糖果或过量面包。 他们应该享用大量的新鲜蔬菜。
Kapha类型应该让兴奋，变化和挑战成为他们生活中的常规部分。
注意：如果您几乎同等地标记了两个宪法，您可能是一个组合。
免责声明：本网站所包含的信息仅用于教育目的，不能代替由有执照的医师提供的建议，诊断或治疗。 这并不意味着涵盖所有可能的预防措施，药物相互作用，环境或不利影响。 您应该立即寻求医疗保健以解决任何健康问题，并在使用替代药物或改变治疗方案之前咨询您的医生。