寻找最好的解酒补救办法似乎是我们许多人曾经（或几次）遇到的一个古老的挑战。 当然，避免宿醉的最好方法是适度避免酒精或饮料。 但如果你最终过度饮酒，摆脱宿醉的唯一可靠方法就是等待。
尝试这些策略来减少宿醉症状：
- 增加您摄入的果糖，这是一种显示可帮助人体更快燃烧酒精的糖。 果糖在蜂蜜 ，苹果，梨，香蕉，菠萝，浆果，红薯和其他一些水果和蔬菜中天然存在。
- 通过食用肉汤汤补充你的盐和钾盐库。
- 喝很多的水。
- 休息和/或重新入睡 。
宿醉的补救措施
没有证明可以完全摆脱宿醉的自然疗法。 然而，替代药物支持者建议一些自然疗法来帮助缓解宿醉症状。 以下是几种常被称为自然宿醉治疗的物质背后的科学：
1）仙人掌仙人掌
根据2004年在内科医学档案中发表的一项研究，仙人掌仙人掌提取物可能对减轻宿醉症状有中等效果。 对于这项研究，64名健康志愿者被随机分配到饮用酒前5小时接受1,600国际单位的仙人球提取物或安慰剂。
两周后，用仙人掌提取物和安慰剂逆转重复实验。
在完成这两项实验的55名志愿者中，研究人员发现仙人掌提取物显着降低了恶心和口干。 此外，仙人掌提取物似乎可以降低炎症 （一种生物过程被认为会导致几种宿醉症状，如记忆力问题和食欲下降）。
2） 朝鲜蓟
对于加拿大医学协会杂志 2003年的一项研究，研究人员指派15名健康成人在服用酒精之前和之后服用安慰剂胶囊或朝鲜蓟补充剂。 结果表明，朝鲜蓟提取物对预防宿醉症状无效。
3） 葛根关注
在“ 酒精 ”期刊发表的一份2007年报告中，科学家指出葛根是“一种用于草药宿醉疗法的不适宜草本植物”。 本报告的作者研究了葛根作为宿醉治疗的有效性的研究结果，发现在高酒精摄入时使用葛根可能会增加酒精的毒性作用。
宿醉的痛苦
一些草药的支持者认为，某些草药可以帮助缓解与宿醉有关的疼痛 。 但是，虽然研究表明像白柳树皮和姜等草药可以提供缓解疼痛的益处，但科学家们尚未测试这些草药对宿醉相关疼痛的影响。
当使用标准药物缓解宿醉疼痛时，请务必避免含有对乙酰氨基酚的产品（如泰诺）。 美国国立卫生研究院警告说，将对乙酰氨基酚与酒精结合可能会损伤你的肝脏。
使用自然疗法解决宿醉
为了减轻患上宿醉的机会，在饮酒时尝试以下策略：
- 慢慢地，适量地，饱腹地喝。
- 在每种酒精饮料之间喝一杯水。
- 坚持一种类型的酒精。
- 选择较少的同类物质（添加剂被认为会增加宿醉风险）制成的饮料（如伏特加和杜松子酒）。
虽然仙人掌仙人掌有望成为治疗某些宿醉症状的前景，但在推荐任何自然疗法用于解酒后，还需要更多研究。 同样重要的是要注意，自我治疗的条件，避免或延迟标准护理可能会产生严重的后果。
如果您正在考虑将替代药物用于任何健康目的，请务必首先咨询您的初级保健提供者。
资料来源：
McGregor NR。 葛根（葛根）解酒补救措施和乙醛相关肿瘤的风险。 酒精 。 2007 41（7）：469-78。
国立卫生研究院。 宿醉治疗：MedlinePlus医学百科全书。 2011年8月。
Pittler MH，White AR，Stevinson C，Ernst E.朝鲜蓟提取物防止酒精引起的宿醉的有效性：随机对照试验。 CMAJ 。 2003 9; 169（12）：1269-73。
Wiese J，McPherson S，Odden MC，Shlipak MG。 仙人掌对酒精宿醉症状的影响。 Arch Intern Med 。 2004 28; 164（12）：1334-40。
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