健康益处，用途，副作用等等
辅酶Q10是一种天然存在于身体每个细胞中的化合物。 有时称为辅酶Q10或泛醌，它也可用于膳食补充剂形式。 辅酶Q10补充剂经常被吹捧为对心脏健康有益。
已知具有抗氧化作用，辅酶Q10对于细胞的正常功能至关重要。
其主要功能之一是帮助细胞内的能量产生。
随着年龄的增长，你体内的辅酶Q10水平下降。 许多支持者认为服用辅酶Q10可以提供抗衰老的益处。
用于辅酶Q10
据说辅酶Q10有助于治疗或预防以下健康状况：
此外，辅酶Q10据说可以提高生育能力，刺激免疫系统，提高运动能力，增强记忆力，防止某些形式的癌症。
辅酶Q10的好处
下面看一下辅酶Q10对健康影响背后的一些科学：
1）心脏健康
根据2009年发表在Pharmacology＆Therapeutics上的一份报告，辅酶Q10可以使某些心脏疾病患者（包括动脉粥样硬化 ，心力衰竭和冠状动脉疾病）受益。
该报告的作者指出，辅酶Q10可能以多种方式治疗心脏疾病。 例如，研究表明，辅酶Q10可以减少氧化应激 ，并促进血管扩张（血压控制的关键因素）。
此外，辅酶Q10可能对心肌细胞有益，心肌细胞对能量需求量高，对辅酶Q10缺乏极其敏感。
2）血压
对于2009年发表在Cochrane系统评价数据库中的一份报告，科学家们对先前发表的三项临床试验（总共96名参与者）进行了评估 ，比较了辅酶Q10与安慰剂在治疗高血压方面的效果。
在他们的评论中，报告的作者发现了一些证据表明辅酶Q10可以提供降血压作用。 然而，这些回顾性研究对于辅酶Q10在长期高血压管理中的有效性得出任何确切的结论太不可靠。
3）神经退行性疾病
据2009年发表在神经精神疾病与治疗杂志上的一篇研究综述，辅酶Q10在神经退行性疾病（如帕金森病和阿尔茨海默氏病）的治疗中显示出前景。
尽管很少有临床试验测试了补充辅酶Q10对帕金森氏症或阿尔茨海默病患者的效果，但一些初步研究表明，补充剂可能对这类患者有帮助。 例如，基于动物的研究表明，辅酶Q10可以抑制β-淀粉样蛋白（形成与阿尔茨海默病相关的脑斑的蛋白质片段）的过度产生。
副作用和安全问题
使用辅酶Q10补充剂可能会引发多种副作用，包括：头晕，疲劳，头痛，胃灼热，肝酶升高，失眠，烦躁，恶心，皮疹，腹泻，对光敏感，低血糖和上腹部疼痛。
也有人担心辅酶Q10可能会降低抗凝药物的有效性。
你应该使用辅酶Q10补充剂吗？
在推荐辅酶Q10补充剂用于治疗或预防任何健康状况，包括心血管问题之前，需要更多的研究。
为了保持心脏健康，重要的是要遵循富含蔬菜和水果的均衡饮食，检查血压和胆固醇，定期锻炼身体，保持健康体重并避免吸烟。
还有一些证据表明， 大蒜 ，欧米茄-3脂肪酸和白藜芦醇等自然疗法可能具有心脏健康效应。
如果你正在考虑使用辅酶Q10来治疗健康问题，在开始你的补充疗法之前与你的医生交谈是至关重要的。
来源
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