氧化应激可能导致各种健康问题。
当自由基压倒人体防御其有害影响时，会发生氧化应激。 代谢的天然副产物，自由基是一种不稳定的分子。 当不加控制时，自由基可以通过抢夺其他电子分子（称为“氧化”过程）来破坏DNA。
近年来，科学家已将氧化应激与衰老和许多疾病联系起来。
然而，一些研究表明，在某些天然物质中发现的抗氧化剂可以通过抵抗氧化应激来增强您的健康。
氧化压力和你的健康
氧化应激可能导致许多疾病和慢性疾病的发展，包括：
抗氧化剂和氧化应激
在大量食物和草药中发现，抗氧化剂可以与自由基结合，阻止它们从你体内的其他分子中窃取电子。 研究表明，以下富含抗氧化剂的物质可能会中和自由基，并增加抗氧化应激的防御能力：
β-胡萝卜素， 辅酶Q10 ， 褪黑激素 ， 维生素C和维生素E也被称为抗氧化剂，并可能防止氧化应激。
使用自然疗法来减轻氧化应激
迄今为止，没有任何自然疗法或补充剂已被证明可以治愈任何与氧化应激相关的疾病。
尽管如此，继富含抗氧化剂食物（如水果和蔬菜）的饮食后，可能有助于改善您的整体健康状况。 如果您正在考虑使用任何膳食补充剂来抵御氧化应激，请务必在开始补充维生素之前与您的医生交谈。 自我治疗和避免或延迟标准护理会产生严重的后果。
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