为了获得最佳的心脏病发作恢复，重要的是遵循心脏健康饮食，管理您的压力，并坚持您的医生规定的锻炼计划。 在某些情况下，在您的健康常规中添加替代疗法可能会进一步改善您的心脏健康和整体健康状况。
自然疗法
虽然很少有研究探索替代医学在心脏病发作恢复中的作用，但有证据表明，某些自然疗法可能有益于心脏病患者。
例如，2004年的一项研究表明，将瑜伽纳入心脏康复项目可能有助于促进康复。
在2006年的一项研究回顾中，研究人员发现， 冥想可以通过减轻压力来帮助心脏康复。 在2003年的一篇综述中，研究人员得出结论：将太极拳加入标准护理可能有助于增强心脏病患者的心脏健康和生活质量。
其他自然方法
由于心脏病发作恢复涉及许多不同的因素，您的恢复计划可能包括以下内容：
1）压力管理
慢性压力会对你的心脏健康造成损害。 为了管理你的压力，考虑在你的健康常规中加入放松技巧和身心疗法。
2）情绪管理
许多患者在心脏病发作后出现抑郁症状。 为了增强心情，请务必保持良好的社交关系， 睡个好觉 ，并定期进行锻炼（根据医生的建议）。
您可能还想考虑加入支持小组。
3）心脏健康饮食
遵循心脏健康的饮食习惯可能有助于避免与心脏病有关的未来问题。 一定要坚持医生提供的饮食建议，其中最有可能包括关注整个食物（特别是水果和蔬菜），减少胆固醇 ，选择复杂的碳水化合物而不是简单的碳水化合物，遏制你的钠摄入量，并选择健康的脂肪（如在鱼油和亚麻籽中发现的那些）。
4）戒烟
如果你吸烟，考虑使用自然疗法戒烟（如催眠）。
5）体重控制
因为超重会威胁到你的心脏健康，所以达到和保持健康的体重很重要。 如果您需要减肥，请告诉医生关于安全有效的减肥策略（可能包括某些自然方法）。
使用替代医学的心脏病发作恢复
如果您有兴趣将任何类型的替代药物整合到您的心脏病发作恢复计划中，请务必在开始治疗前咨询您的医生。 因为你的心脏可能容易受到进一步的损伤，所以与你的医生密切合作以保持心脏健康（而不是试图用可能不适合你的健康需要的补救或治疗来自我治疗你的病情）是至关重要的。
来源
Arthur HM，Patterson C，Stone JA。 “补充和替代疗法在心脏康复中的作用：一项系统性评估。” Eur J Cardiovasc Prev Rehabil。 2006 13（1）：3-9。
克利夫兰诊所。 “心脏病发作后恢复”。
Jayasinghe SR。 “心脏健康瑜伽（综述）”。 Eur J Cardiovasc Prev Rehabil。 2004年10月; 11（5）：369-75。
Taylor-Piliae RE。 “太极拳是心脏康复训练的辅助器材”。 J Cardiopulm康复。 2003年3月 - 4月; 23（2）：90-6。
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