健康益处，用途，技巧等等
十六烷基肉豆蔻酸酯是以饮食补充剂形式出售的脂肪酸。 据说减少炎症，十六烷基肉豆蔻酸酯被吹捧为许多健康状况的自然疗法。
用途
在替代医学中，据说十六烷基肉豆蔻酸酯有助于解决以下健康问题：
在治疗关节炎时，十六烷基肉豆蔻酸酯或者以补充剂形式服用或者直接应用于皮肤（通常以霜剂的形式）。
也称肉豆蔻脑酸十六酯促进免疫系统 。
优点
尽管关于十六烷基肉豆蔻酸酯对健康影响的研究是有限的，但一些研究表明它可能有助于治疗骨关节炎。
例如，在2004年发表在“风湿病学杂志”上的一项研究中，研究人员发现，使用含有十六烷基肉豆蔻酸酯的乳膏有助于改善膝关节骨性关节炎患者的功能。 研究中，将40例膝关节骨性关节炎患者随机分配到两种治疗方法中的一种：用十六烷基肉豆蔻酸酯制成的乳膏或安慰剂乳膏。 经过30天的每日两次治疗后，给予十六烷基肉豆蔻酸酯的患者在膝盖运动范围（以及平衡，上升/下降楼梯的能力以及坐起的能力）方面有更大的改善。
此外，2002年同一期刊的一项研究发现，服用十六烷基肉豆蔻酸酯补充剂可能有助于改善膝盖骨关节炎患者的膝盖运动范围和整体功能。 该研究涉及64位患有膝关节骨性关节炎的患者，每位患者用十六烷基肉豆蔻酸酯或安慰剂治疗68天。
与安慰剂组的成员相比，那些用十六烷基肉豆蔻酸酯治疗的患者在研究结束时表现出更大的功能改善。
在对动物的测试中，科学家们已经确定十六烷基肉豆蔻酸酯可能通过减少炎症来帮助治疗关节炎。
注意事项
由于缺乏研究，对长期或经常使用十六烷基肉豆蔻酸酯的安全性知之甚少。
请记住，补充剂尚未经过安全性测试，膳食补充品基本上不受管制。 在某些情况下，产品可能会传递不同于每种草药规定量的剂量。 在其他情况下，产品可能被其他物质如金属污染。 此外，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有身体状况或正在服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。 您可以在此处获得有关使用补充剂的更多提示。
备择方案
其他一些自然疗法可能有助于缓解关节炎症状。 例如，一些研究表明，增加摄入ω-3脂肪酸可能有助于治疗关节炎。 还有一些证据表明，膳食补充剂如氨基葡萄糖， 硫酸软骨素和鳄梨/大豆不皂化物可以帮助治疗关节炎。
此外，练习瑜伽 ，接受太极拳和/或接受针灸可能有助于遏制关节炎疼痛并改善功能。
在哪里找到它
广泛可在网上购买，十六烷基肉豆蔻酸酯在一些天然食品商店，药店和专门从事膳食补充剂的商店中出售。
一句话来自
由于研究有限，现在推荐十六烷基肉豆蔻酸酯作为治疗任何疾病的时机尚为时尚早。 应该指出的是，用十六烷基肉豆蔻酸酯自我治疗病症并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。 如果您正在考虑使用它，请务必首先咨询您的初级保健提供者。
来源
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