纤维肌痛是一种慢性疾病，其特征在于肌肉，肌腱，韧带，疲劳以及身体上的多个压痛点的广泛疼痛。 嫩点是在施加压力时特别是在颈部，肩部，上背部，上胸部，肘部，腰部，臀部和大腿处的疼痛或压痛的特定区域。
患有纤维肌痛的人也可能经历其他症状和状况， 如未睡眠 ， 肠易激综合症 ，头痛， 颞下颌关节紊乱 ，焦虑， 抑郁 ， 不安腿综合征 ，手脚麻木或刺痛，注意力不集中， 月经期疼痛 ，加强对气味，噪音，明亮的灯光和触摸的敏感度。
根据美国风湿病学会的报告，纤维肌痛在美国影响着3至600万人。 纤维肌痛更常见于女性，特别是30-50岁之间。
草药和补充纤维肌痛
到目前为止，对任何补救措施可以治疗纤维肌痛的说法的科学支持是缺乏的。
1）S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）
S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）是一种天然存在于体内的化合物。 它是免疫系统，细胞膜，神经递质如血清素，去甲肾上腺素和多巴胺，软骨和DNA正常功能所必需的。
一些初步研究表明，SAMe可能有助于纤维肌痛。 一项小型双盲研究评估了17例纤维肌痛患者S-腺苷甲硫氨酸（SAMe）或安慰剂的疗效，其中11例患有抑郁症。 在SAMe之后，招标点的数量减少了，但没有安慰剂。 按照两个评定量表评估的抑郁症在SAMe后改善，但不是安慰剂。
在另一项双盲研究中，44名纤维肌痛患者每天服用800mg S-腺苷甲硫氨酸或安慰剂。 6周后，疼痛，疲劳，晨僵，情绪和临床疾病活动显着改善。 SAMe的嫩点评分，肌肉力量和情绪（由贝克抑郁量表评估）并没有显着好于安慰剂。
然而，另一项双盲研究比较了34名肌纤维痛患者静脉或安慰剂给予SAMe（每天600mg）。 10天后，投标点没有显着差异。
SAMe可能会导致消化不良，口干和失眠。 很少人会遇到严重的腹泻，胃灼热，头痛和头晕。
躁郁症患者不应服用SAMe，因为它可能会恶化躁狂发作。 服用左旋多巴药物（通常用于治疗帕金森病）的人应该避免使用SAMe。 服用抗抑郁药的人不应在没有咨询医生的情况下使用SAMe。 SAMe在怀孕或哺乳妇女或儿童中的安全性尚未建立。
2）镁
镁是一种天然存在于食物中的矿物质，如绿叶蔬菜，坚果，种子，全谷物和营养补充剂。
超过300种生化反应需要镁。 镁和苹果酸（苹果中天然存在的果酸）通常被建议用于纤维肌痛患者，因为它们都是以三磷酸腺苷（ATP）形式在细胞中产生能量所需的。 然而，一项对97人进行的研究发现镁水平与纤维肌痛无关。
一项双盲研究检查了24例纤维肌痛患者中镁（50 mg，每日3次）和苹果酸（200 mg，每日3次）的有效性和安全性。 4周后，镁/苹果酸组合不比安慰剂更有效。
参与者随后接受6个月大剂量组合（每天高达300mg镁和1200mg苹果酸）6个月。 这一次，这种联合治疗可以显着改善疼痛和压痛，然而，这部分研究是开放标签（研究人员和参与者都知道正在接受哪种治疗）而且没有盲目性，所以结果虽然很有前途，但却不能作为组合有效的证据。 需要进一步的研究。
高剂量的镁会导致腹泻，恶心，食欲不振，肌肉无力，呼吸困难，低血压，心律不齐和意识错乱。 它可以与某些药物相互作用，如骨质疏松症，高血压（钙通道阻滞剂），以及一些抗生素，肌肉松弛剂和利尿剂。
3）维生素D
一些研究人员将纤维肌痛和不符合纤维肌痛诊断标准的全身疼痛和疼痛归因于维生素D缺乏症。 例如，德国的一项大型研究对994人进行了检查，发现低维生素D水平与较高的比率和较长的广泛骨骼和/或肌肉疼痛和疼痛之间存在强相关性。
Mayo Clinic Proceedings发表的一项研究检测了明尼苏达州150例持续性，非特异性肌肉骨骼疼痛患者。 研究人员发现，其中93％的人缺乏维生素D水平。
在另一项研究中，75名符合美国风湿病学会纤维肌痛标准的患者评估了维生素D水平。 尽管维生素D水平与肌肉骨骼症状之间没有关系，但维生素D缺乏与纤维肌痛患者的焦虑和抑郁症有关。
4）5-羟色氨酸（5-HTP）
补充5-HTP被认为通过增加脑中神经递质5-羟色胺的水平起作用。 有初步证据表明，它可能会减少纤维肌痛患者的压痛点数量，可能通过影响脑干中的疼痛调节系统。
一项双盲，安慰剂对照研究观察了50例纤维肌痛患者的5-HTP或安慰剂。 四周后，服用5-HTP的患者疼痛，压痛点数，僵硬，焦虑，疲劳和睡眠显着改善。 副作用轻微且短暂。 欲了解更多信息，请阅读5-HTP简介。
5）维生素B12
瑞典的一项研究表明，纤维肌痛和慢性疲劳综合症患者的脑脊液中维生素B12水平低。
研究了符合纤维肌痛和慢性疲劳综合征标准的12名女性以及18名健康女性的对照组。
>与对照组相比，患有纤维肌痛和慢性疲劳综合征的女性脑脊液中的同型半胱氨酸水平高出三倍以上。 12名患有纤维肌痛和慢性疲劳综合症的人中，7名脑脊液维生素B12水平也低。
6）辣椒素霜
辣椒素（发音为cap-SAY-sin）是辣椒中的活性成分。 它被认为暂时缓解疼痛。
当应用于皮肤时，发现辣椒素乳膏会耗尽P物质，P物质是一种传递疼痛的神经化学物质，会使人对疼痛不敏感。 发现纤维肌痛患者的P物质水平较高
一项研究检测了辣椒素在纤维肌痛中的有效性。 研究参与者每天四次应用0.025％辣椒素乳膏进行投标。 4周后，他们减轻了疼痛。 欲了解更多信息，包括副作用和安全问题，请阅读辣椒素霜简介 。
使用自然疗法治疗纤维肌痛
由于缺乏支持性研究，现在推荐用于纤维肌痛治疗的替代疗法为时尚早。 此外，补充剂还没有经过安全性测试，并且由于膳食补充剂大部分不受管制，某些产品的含量可能与产品标签上指定的含量不同。
另外请记住，孕妇，哺乳期母亲，儿童以及有身体状况或服用药物的人员的补充剂安全性尚未确定。 您可以在此处获得使用补充剂的提示，但如果您正在考虑使用替代药物，请先与您的初级保健提供者谈谈。 自我治疗病情并避免或延迟标准护理可能会产生严重后果。
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