醒来用尽
长期以来，无复发睡眠被认为是纤维肌痛的一个特征，并且可能与我们的许多症状有关。 一项研究报告说，多达95％的纤维肌痛患者报告没有睡眠。
越来越多的研究正在促使人们更好地理解这种情况下的未燃睡眠，其特征，对我们的影响以及如何缓解这种情况。
什么是恢复睡眠？
睡眠不足，也称为非消除性睡眠，与失眠 （也可能存在于纤维肌痛中）并不相同。 这与睡眠难度或睡眠时间无关。
相反，没有睡眠的睡眠更重要的是睡眠的质量。 它很轻，即使睡了一整夜后，你也会觉得筋疲力尽，好像你几乎睡不着。 然而，没有休息的睡眠的影响可以远远超出感觉疲劳。
尽管没有发现睡眠和其他与睡眠有关的问题被认为是纤维肌痛的症状，但研究表明，它们与大脑化学和免疫系统的异常复杂相关，根据2012年的一项研究，可能是“原因和纤维肌痛的后果。“
恢复睡眠的影响
研究将这种质量差的睡眠与多种纤维肌痛症状联系起来，其中包括：
为什么睡眠在肌纤维痛中不充盈？
到目前为止，人们并不很清楚为什么睡眠在这种情况下通常是不会发生新生的。
最明显的解释是，当你处于疼痛状态时很难入睡，并且很多患有纤维肌痛的人都会因为躺在柔软的肌肉上而感到疼痛。 过冷或过热和过度出汗的趋势也可能导致睡眠问题。
研究表明，自主神经系统功能障碍（ANS）也可能发挥关键作用。
ANS分为两部分 - 交感神经（战斗或飞行模式）和副交感神经（休息和消化模式）。根据新兴的纤维肌痛理论，交感神经系统似乎被卡在“上”，防止身体真正放松并能够入睡。
这种状态类似于“一只睁开的眼睛睡觉”，比如新父母在他们对婴儿的每一次哭泣警觉时做的事情，或者当你特别担心睡过头时因为醒来并检查时钟一遍又一遍。
2009年的一项研究（Prados）表明，心率变异性是衡量自主神经功能的指标，在患有纤维肌痛的参与者睡眠期间异常。 这支持了破坏睡眠的增加交感神经活动的理论。
因为疼痛会破坏睡眠，睡眠不好会导致疼痛，所以它会变成一个自我延续的周期。
治疗解郁睡眠
研究表明，几种药物可能能够改善纤维肌痛的睡眠质量。 这些包括：
Lyrica，Cymbalta和Savella是FDA批准的这种疾病。 Elavil是一种三环类抗抑郁药，Xyrem是严格控制的嗜睡症药物。
一些患有纤维肌痛的人报告成功与其他处方或非处方睡眠辅助。
研究表明，补充褪黑激素可以改善睡眠和肌纤维痛的疼痛。
如果你的睡眠没有恢复，你应该和你的医生讨论哪些选择可能适合你。
资料来源：
Clauw DJ。 PM＆R：伤害，功能和康复期刊。 2010年5月; 2（5）：414-30。 对慢性疲劳综合征及相关状况研究的疲劳展望。
Hussain SA等人。 松果体研究杂志。 2011年4月; 50（3）：267-71。 doi：10.1111 / j.1600-079X.2010.00836.x。 辅助使用褪黑激素治疗纤维肌痛。
Moldofsky H等人 “风湿病学杂志”。 2011年12月; 38（12）：2653-63。 睡前极低剂量环苯扎林对纤维肌痛综合征患者症状和睡眠生理的影响：一项双盲随机安慰剂对照研究。
Moldofsky H等人 风湿免疫学杂志。 2010年10月; 37（10）：2156-66。 羟丁酸钠对纤维肌痛综合征患者的睡眠生理学和睡眠/觉醒相关症状的影响：一项双盲，随机，安慰剂对照研究。
Prados G，Miro E. Revista de neurologia。 2012年2月16日; 54（4）：227-40。 摘要引用，西班牙文文章。 纤维肌痛和睡眠：审查。