如何忍受常见症状
“我有一个问题 - 无法解释的过度出汗，就像刚刚走出淋浴，头发淋湿了，衣服湿透了......它给我的生活方式带来了很大的阻力。”
“我的四肢变得如此寒冷和痛苦......然而我的脸会因内部的热量而流汗。”
“究竟是什么导致了过多的流汗？......夏天我不打扮化妆，因为没有任何意义 - 它只会融化。”
这些都是纤维肌痛和慢性疲劳综合症患者的评论 。 过多的出汗是这些奇怪的症状之一，很少将其列入症状列表或引起研究人员的注意。
这是可以理解的，因为我们有更大的问题。 尽管如此，大量出汗会对你的生活产生重大影响。
虽然医生和研究人员已经注意到过度出汗可能是这些疾病的症状，但您可能想与您的医生讨论复杂的局部疼痛综合征 。 它有类似的症状，一些研究表明在这种情况下出汗过多可能更常见。
什么导致过度出汗？
有几个因素可能会导致我们出汗，无论是单独还是结合起来。 他们包括：
“治愈”的唯一原因是药物的副作用，如果药物比伤害更好，那么这对你来说可能不是一个有吸引力的选择。
但是，有些药物可能有助于控制你的出汗，所以值得与医生一起提出。
生活过度出汗
如果你必须忍受这种症状，你可能需要保留一些物品，以防止它明显和尴尬。
- 在你甚至知道它在那里之前，你脸上或其他出汗区域的散粉可能有助于吸收汗水。 您也可以在干燥的皮肤上涂抹汗液以防止发光。
- 吸油面巾可以防止油腻皮肤。 它们通常比餐巾纸或纸巾好，但是它们可能会使皮肤变得更糟，并且效果也会变差。
- 在穿过你的衣服之前，连衣裙和汗垫可以帮助吸收汗水。 对于特别沉重的汗水，月经垫可能是您最好的选择。
吸汗衣服也可能是您的不错选择。 不过，它们可能更昂贵。
- 帽子或马尾辫可以帮助隐藏与汗水有关的头发灾害。
您可能会发现您需要在汽车，钱包，储物柜，书桌或其他方便的地方保留一些额外的衣物。
防止过度出汗
如果你的出汗不与任何特定的刺激有关，你可能无法防止它发生。 但是，如果它受热 - 尤其是我们过热的倾向 - 你可能会发现其中一些可以减少这个问题。
- 额外的止汗药，在白天重复使用几次，并且适用于您经常出汗的非典型地方可能会有所帮助。
- 在出门之前，拿着较冷的浴缸或淋浴或在身体上跑过凉水，可能会使您不会过热并出汗得更多。
特别是如果你倾向于感冒很多，你可能会经常发现自己穿得太热，不适合环境。 敷料分层给你更多的温度控制选项。
选择冷热饮料避免热食可以防止过热。
一旦开始出汗，可能很难停下来，所以你最好先试着阻止它。
脱水过度出汗
关于过度出汗的一个重要的事情是确保你保持水分。
替换你出汗的水和电解质是很重要的。
电解质是矿物质，包括：
- 钾
- 钙
- 镁
如果你认为你需要更换电解质，但没有运动饮料的方便，你可以通过补充或甚至通过食物获得它们。
我们很难判断我们什么时候脱水，因为症状可能与我们现有的一些症状相似。 你应该确保知道剥离的症状 。
资料来源：
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