你痛苦的月经抽筋的背后是什么
你有时间问题，像痛苦的抽筋吗？ 如果是这样，他们可能直接或间接地与您的纤维肌痛 （FMS）或慢性疲劳综合征 （ ME / CFS ）相关。
对于患有这些疾病和其他相关症状的女性来说，痛苦的月经来潮十分常见。 这些痛苦痉挛的医学术语是痛经。
我们不确切知道为什么痛经更常见于FMS和ME / CFS而不是没有它的患者，但一些研究人员认为这三种情况以及其他几种情况都属于同一“疾病家族”的一部分，称为中枢敏感性综合征（CSS） 。
所有CSS都被认为具有共同的基本机制，这使得拥有其中一个人的人更有可能发展其他人。 CSS的定义质量是一种神经系统，它已经变得对某些类型的刺激（如触觉）敏感，从而错误地识别刺激对你的身体是危险的或有害的，并且如同它受到威胁一样反应。
尽管它们是相关的，但让每一个人都能自行诊断仍然很重要，所以你可以努力寻求适当的治疗和管理。
什么是痛经？
虽然痛经在FMS和ME / CFS女性中尤为常见，但月经周期的任何人都可能会发生痛经。 痛经的痉挛可以是无力或悸动，并且通常集中在小腹部。 它们也可能会导致你腰部疼痛，有些女性也会有疼痛感，并向下散发到大腿内侧。
痛经的痛苦可以从轻微不舒服一直到严重和虚弱。 对于一些人来说，它可能每个月都会严重影响生活几天。
与FMS和ME / CFS相关的痛经类型被称为“原发性痛经”，这意味着它不是由于另一个潜在的情况。
如果痉挛是由诸如子宫内膜异位，感染或纤维瘤等疾病引起的，则称为“继发性痛经”。
但是，由于FMS和ME / CFS都可以放大你的痛苦，这就是所谓的痛觉过敏，所以你的痛苦时期很可能就是你的身体的疼痛反应系统所夸大的正常痉挛。 如果是这种情况，那么可以缓解您的FMS或ME / CFS症状的治疗也可以帮助缓解这个时期的问题。
家庭治疗选择痛经
通常，你可以自己照顾痛经。 家庭治疗可以包括：
- 抗炎药物（ NSAIDs ），如Motrin（布洛芬）或Aleve（萘普生）
- 泰诺（对乙酰氨基酚）
- 你的腹部或腰部加热垫
- 热水澡，可能与泻盐
- 减轻压力
- 在你的期间避免咖啡因
- 在你的期间避免饮酒
- 在您的期间不吸烟
- 在你的期间体力活动增加（这对我们来说可能是个问题，尤其是那些有ME / CFS的人 - 参见FMS和ME / CFS锻炼 ）
- 有限的科学数据显示，维生素B1， 欧米伽3脂肪酸和镁补充剂可能是有效的
请记得在开始补充剂或草药之前咨询你的医生和药剂师。
这将有助于确保你没有采取危害自己健康或与其他服用药物严重相互作用的东西。 （是的，即使是“自然”治疗也会导致不必要的副作用和相互作用。）
医学治疗痛经
如果标准的家庭补救措施不能为您提供足够的救济，现在是时候与您的医生讨论您的症状。
月经性痉挛最常见的治疗方法之一是使用激素避孕药或其他处方避孕方法。 这些药物可以改变激素水平，并可以减轻正常荷尔蒙波动引起的症状。
（当然，对于没有怀孕或试图怀孕的女性来说，这只是一个选择。）
然而，一些避孕方法比其他避孕方法更有效，所以即使你已经服用了避孕药，一定要和你的医生讨论是否这是治疗这种特殊症状的最佳方法。
避孕专家Dawn Stacey：避孕药可以治疗痛经吗？
你的医生也可能开处方抗抑郁药 ，处方非甾体类抗炎药或其他止痛药，如阿片类药物 （短时间）。
一些研究表明， 针灸也可以有所帮助。
在考虑治疗时，医生可能需要查看您的FMS或ME / CFS症状是否与您的月经周期相关，以及在FMS或ME / CFS发病后您的时期是否改变。 对于所有这些情况的女性来说都不会发生这种情况，但这种情况很普遍，值得一看。 您可能希望保留症状日志或日记以跟踪症状，并查找恶劣日子与周期之间的任何关联。
一句话来自
重要的是要记住，虽然痛经可能与FMS和ME / CFS有关，但这是一个单独的情况，需要单独管理。 但是，一些治疗方法可能会针对您的各种情况具有交叉价值。 这些包括止痛药，抗抑郁药，缓解压力，补充剂和针灸。
痛经并不是我们这些病人面临的唯一问题。 事实上，与FMS和ME / CFS相比，与女性荷尔蒙有关的多个问题比普通人群更常见。
>来源：
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