关于脚踝扭伤的信息
在脚部突然横向或扭曲运动之后出现扭伤的脚踝。 脚踝扭伤可发生在运动赛事期间或日常活动中。 所需要的只是一个尴尬的步骤或不平坦的表面，导致脚踝扭伤 - 这就是为什么这些伤害是最常见的骨科问题之一。
当一个人跳跃或跑到不平坦的表面时，通常会发生扭伤的脚踝。
例如，当篮球运动员从跳下坠落并落在另一名运动员的脚上时，经常看到扭伤的脚踝。 踝关节扭伤还伴随着更多日常的日常活动，如踩下路边或在冰上滑倒。
踝关节扭伤是支撑脚踝的韧带受伤。 韧带是控制关节过度运动的结构。 当发生踝关节扭伤时，韧带拉得太过分，并且部分或完全撕裂。
有两大类踝关节扭伤：
- 反转踝关节扭伤
当脚倒转时，最常见的踝关节扭伤是向内扭曲。 当这种类型的踝关节扭伤发生时，外侧或外侧的韧带拉得太过分。 有三个外侧踝关节韧带支撑关节的外侧。 大约90％的踝关节扭伤是倒置伤害。 疼痛总是在脚踝外侧，而关节内侧通常没有最小的疼痛。
- 外翻踝关节扭伤
另一种扭伤的脚踝称为外翻伤，脚向外扭曲。 当发生这种情况时，称为三角韧带的内韧带拉得太过分。 患者在踝关节内侧会有疼痛感。
此外，还有一种变化叫做高脚踝扭伤 。
这些损伤复原更复杂，因为它们涉及踝关节上方的韧带以及关节侧面。 连接腿部两根骨骼的韧带称为韧带韧带，高踝扭伤涉及韧带损伤。
脚踝扭伤症状
最常见的踝关节扭伤症状包括：
- 肿胀的踝关节
- 瘀伤在脚踝周围，有时进入脚和脚趾
- 脚踝周围疼痛
- 向上或向下弯曲脚踝很困难
- 试图走路时感到不适
症状的程度往往与韧带损伤的程度相关。 大多数医生使用分级系统对踝关节扭伤进行分类。 请记住，这些是广泛的类别，并不是每一个I级脚踝扭伤行为完全相同。 这些类别确实给受伤的运动员一种伤害严重程度和恢复预后的感觉。
- 一级踝关节扭伤：
I级脚踝扭伤导致韧带拉伸。 症状往往局限于疼痛和肿胀。 大多数患者可以不拐拐走路，但可能无法慢跑或跳跃。 - II级踝关节扭伤：
II级踝关节扭伤是更严重的韧带部分撕裂。 皮肤下出血通常会引起更显着的肿胀和瘀伤。 患者通常会步行疼痛，但可以采取几个步骤。
- III级踝关节扭伤：
III级踝关节扭伤是完全韧带撕裂。 脚踝通常很痛苦，走路可能很困难。 患者可能抱怨不稳定或踝关节给予感觉。
如前所述，疼痛和肿胀是踝关节扭伤最常见的症状。 患者通常会注意到受伤部位的瘀伤。 在踝关节扭伤后的日子里，这种瘀伤会在脚上向脚趾向下移动 - 原因是重力将血液向下拉入脚中。
什么时候去看医生
如果在脚踝扭伤后出现明显症状，应寻求医疗救治。
应引起关注的迹象包括：
- 无力走在脚踝上
- 显着肿胀
- 症状不能迅速改善或持续几天
- 脚部或脚踝以上的疼痛
区分扭伤的踝关节和踝关节骨折可能很困难，有时需要x射线。 尽管中度疼痛和肿胀是脚踝扭伤后的常见症状，但无法将重量放在腿上或直接在骨头上疼痛等症状值得关注。 如果您认为您的脚踝扭伤可能不止，您应该寻求医疗救治。
高踝扭伤是脚踝上方韧带受伤的一种特殊类型。 在高位踝关节扭伤中，关节上方的韧带也受伤。 这些韧带称为韧带韧带，连接两个胫骨（胫骨和腓骨），并可能需要更长的康复期 。
脚踝扭伤治疗
扭伤脚踝的治疗非常重要，因为及时恢复正常活动对大多数患者很重要。 治疗从标准RICE （休息，冰，压缩和海拔）治疗开始，但应迅速进行康复和强化。 只有在不寻常的情况下才会考虑手术治疗踝关节扭伤。
>来源：
> Maffulli N，Ferran NA。 “急性和慢性踝关节不稳定性的处理”J Am Acad Orthop Surg。 2008年10月; 16（10）：608-15。