拉断H绳肌修复的选择
H绳伤是常见的与运动有关的问题。 当大腿后部腿筋肌肉纤维拉得太过分时，会出现腿筋拉伤。 这可能会导致肌肉纤维撕裂。 一旦确诊受伤，应开始治疗。
治疗一根撕裂的腿筋通常由损伤的严重程度决定。
休息拉筋是成功治疗的关键。 作为一般指南，如果你有腿筋劳损，你可以做一些不会加剧你最近受伤的活动。 休息直到你无痛，给受伤的腿筋肌肉痊愈。 休息不足可能会延长恢复时间。
以下是用于ha绳肌损伤的常见治疗方法：
- 休息
让肌肉休息的时间是治疗大多数腿筋损伤的第一步。 休息可以使肿胀消退，并使炎症平静下来。 为了充分休息肌肉，有时需要拐杖来缓解肌肉的压力。 - 拉伸
拉伤可以在受伤后立即开始，但不能积极进行或拉伸可能会加剧伤害。 拉伸应该温和而不痛苦。 通常一次或两次使用物理疗法可以帮助运动员制定适当的伸展计划。 随着愈合的进展，拉伸的强度也可以进步，但绝不应该是痛苦的。
- 物理疗法
物理治疗可以帮助指导运动员进行适当的治疗。 许多人通过超声波，电刺激和治疗按摩等方式找到解决方法。 大多数运动员应该尽快开始治疗性运动。 这些类型的练习可能包括低影响力的活动，包括骑自行车和游泳池锻炼。
- 冰伤害
在急性期对受伤的腿筋应用冰块，然后再进行活动。 冰有助于限制肿胀和炎症反应，并有助于刺激血液流向受伤部位。 对于这些类型的肌肉拉伤，冰也可以是有效的止痛治疗。 - 热应用
在活动之前，加热受伤的肌肉可以帮助松动组织。 在拉伸或锻炼之前在ha绳肌上敷上热敷袋可能有助于预热受伤的肌肉。 一般来说，记得先加热，然后再加冰。 许多患者还发现，对比治疗使肌肉交替加温，然后冰冻，再次努力刺激血液流向受伤的肌肉。 - 消炎药物
抗炎药物（如Aleve，Motrin或布洛芬）可以帮助缓解疼痛并平息伤害引起的炎症反应。
治疗腿筋损伤很少需要手术治疗。 当损伤发生在肌肉的中心部位时，几乎总是以非手术方式治疗这些损伤是最好的。 在某些情况下，当肌肉附着到骨头上时，可能需要进行手术以将肌肉重新附着到适当的位置。
应对患有更严重疼痛症状的患者进行评估，以确定他们是否可能受益于更多侵入性治疗。 通常可以获得X射线来评估骨骼是否从ha绳肌的附着物上脱落，但这并不一定意味着手术是强制治疗。
资料来源：
Noonan TJ和Garrett WE，“肌肉拉伤：诊断和治疗”J. Am。 科学院。 邻。 Surg。，Jul 1999; 7：262 - 269。