物理疗法如何帮助您从伤害或手术中恢复
物理治疗师是受过训练的专家，可以帮助您恢复受伤或手术后的活动，力量和运动。 物理治疗师可以教授特定的练习，延伸和技巧，并使用专门的设备解决未经过专业物理治疗培训就无法管理的问题。
物理疗法和康复
物理治疗师接受培训，以识别身体的生物力学缺陷。
与物理治疗师合作可以针对我们身体工作方式的特定弱点领域。 他们可以缓解压力，并帮助身体没有痛苦的功能。
物理治疗师对外科手术和治疗目标非常了解，并可以根据他们的努力量身定制改善您的健康状况。 手术后，重要的是要通过手术指导治疗。 物理治疗师对手术后身体局限性了如指掌，并可帮助确保取得成功。
拉紧肌肉和关节
拉伸对于保持良好的关节活动范围和肌肉的柔韧性至关重要。 如果您的关节僵硬或肌肉紧张，可能会严重影响正常活动，如爬楼梯或到达头顶。 通过适当的拉伸，可以保留这些功能。
受伤或手术后，疤痕组织和软组织合同。
在这些情况下经常伸展以确保瘢痕形成不会妨碍您的康复，这一点非常重要。
锻炼加强你的身体
加强锻炼是为了帮助你改善肌肉功能。 目标是提高力量，增加耐力并保持或改善运动范围。
手术后的练习应始终由医生和物理治疗师指导，因为您的受伤可能有特定的限制。 以下指南可以帮助您顺利进行膝盖受伤 ， 肩部受伤 ，背部受伤和颈部受伤。
核心加强与稳定
物理疗法的最新发展之一是强调核心加强和稳定。 你身体的核心就像你房子的基础。 如果你在一个薄弱的基础上建造你的房子，你可能会面临破坏和崩溃的危险。 同样，核心薄弱的身体容易受到急性损伤和慢性过度使用综合征的影响 。
核心加强强调背部和骨盆的肌肉。 一些运动项目，特别是普拉提运动项目，在增加身体核心稳定性方面非常出色。 这就是许多职业运动员定期普拉提训练的原因。
冰和热的应用
冰和热可用于预热和冷却肌肉。 另外，这些方法可以刺激血流量并减少肿胀。 这些可能是治疗过程的重要方面。 适当的冰和热处理的关键是知道何时冰冻和加热损伤 。
超声
超声波使用高频率的声波（不在我们能听到的范围内）刺激人体内的深层组织。 通过将超声波探头穿过身体，深层组织受到声波振动的刺激。 这导致变暖并增加血液流向这些组织。
电刺激
电刺激是一种将电流传递到受影响区域的疗法。 该区域内的神经传导改变，这反过来可改变肌肉收缩性。 通过电刺激，流向这些组织的血流也增加。 在这种电刺激治疗后，患者经常经历减轻的疼痛。