触发点描述了位于较大肌肉群内的骨骼肌教带。 触发点触摸很柔和，可以将疼痛转移到身体的远处。 患者可能会出现区域性持续性疼痛，导致受累肌肉的运动范围下降。 按摩，喷雾和拉伸，以及注射是减少触发点疼痛的一些技术。
什么是触发点？
触发点感觉就像在你的皮肤下面的小弹珠或结。 当按下触发点时，许多人感觉不到疼痛或不适。 有时，触发点变得非常敏感，并且有些人在触发点的区域感觉到很大的痛苦。
研究表明，没有人真正知道确切的组织是什么让你感觉到触发点。 也不清楚为什么有些人在接触肌肉节时会感到疼痛，有些人却不会。
物理治疗师有两种类型的触发点：主动和被动触发点。 被动触发点只是在他们的确切位置受到伤害。 如果你的腿筋有一个疼痛的肌肉结，并且有人按压它，那么就会感受到结上的压力。
一个活跃的触发点是指疼痛到身体的另一部分。 如果有人按压肩膀上的活动触发点，则可能会感到胸部或手臂出现症状，并且肩膀疼痛。
无论您的触发点类型如何，或者我们并未完全理解触发点形成时的情况，您都可以从物理治疗中受益，以帮助解决您的问题。
物理疗法如何帮助？
如果你寻求物理治疗师的治疗触发点治疗，不要着眼于消除触发点。
相反，专注于学习策略来帮助管理痛苦的触发点。 肌肉节的物理疗法可以帮助您控制您的疼痛，并帮助确定可能使您的肌肉节痛苦的基础身体力学。
触发点有许多不同的物理治疗方法。 这些可能包括：
研究表明，对于肌肉节，没有一种最佳的治疗方法。 有一点是肯定的 - 从事积极的姿势矫正治疗计划，锻炼优于被动治疗触发点。 与您的物理治疗师一起检查您的病情的完整评估，以了解自我护理策略以管理您的触发点。
如果你感到痛苦的第一步
如果你正在处理痛苦的肌肉节和触发点，首先，不要恐慌。 触发点是良性的，对您或您的健康没有重大危险。 他们只会导致疼痛，这可能会限制你的正常行动。
要管理你的痛苦的肌肉结，请与你的医生检查，以确保没有潜在的你的痛苦的邪恶原因。
询问物理治疗以帮助治疗你的触发点，并开始参与积极的治疗计划，以便与你的触发点产生积极的影响。 通过学习策略来自我管理你的痛苦，你可以控制自己的状况。
又称：肌肉痉挛，肌肉结
本文由Brett Sears，PT编辑。