为Hip FAI康复
对于股骨髋臼撞击（FAI）的物理治疗涉及改善髋关节活动范围（ROM）和力量，减轻疼痛并改善整体功能移动性 。 如果您有FAI，您的物理治疗师可以引导您进行正确的康复计划，帮助您恢复正常的活动。
髋关节疼痛有很多原因 。 如果你的臀部或臀部受伤，你可能从物理治疗中受益，以确定你的疼痛原因，并开始正确的治疗。
拜访你的医生可以帮助确定可能导致你的臀部疼痛的原因。 你的医生可能会进行特殊的诊断测试，最终诊断为FAI。 如果是这种情况，则可能需要转介物理治疗。
什么是FAI？
当你在某些方向移动时，髋关节的某个部位受到挤压时会出现股骨髋臼撞击 。 你的髋关节是一个球窝关节，有时你的髋关节的球部分（股骨顶端）被夹在臼窝部分（髋臼）中。 这种挤压可能会导致疼痛和有限的运动，并且可能会限制您进行正常工作和娱乐活动的能力。
FAI的症状可能包括：
- 疼痛在你的腹股沟
- 你的臀部前方疼痛
- 腰痛和臀部疼痛
- 减少臀部运动，尤其是在旋转和延伸方面
- 你的臀部感觉很弱
- 难以执行跑步，跳跃和切割动作
如果您的医生怀疑您的症状是由FAI引起的，他或她可能会执行x射线或MRI。 这些研究显示了你的髋关节的形状，并有助于确定FAI是否会导致你的髋关节疼痛。 应该谨慎 - 一些没有疼痛或症状的患者在成像研究中显示FAI的迹象。
您的诊断应包括对您的诊所介绍和诊断性研究的综合评估。
使用FAI进行髋关节撞击的类型
有两种类型的髋部FAI夹钳撞击和凸轮撞击。 你也可以有两种类型的组合。
凸轮撞击发生是因为你的股骨头的形状异常 - 关节球。 这会产生一种情况，即在某些动作的作用下，骨骼受到压力。 由于套筒形状异常，称为髋臼，会发生钳夹撞击。 两种类型的组合也可能发生。 你的医生可以帮助确定你有哪种类型的固定免疫球蛋白，以及治疗髋部疼痛的最佳方法。
两种类型的髋部FAI都会对您的臀部唇部造成损伤，臀部唇部是一种围绕臀部髋部的组织。 这可能导致磨砂和髋关节盂唇撕裂，导致疼痛和髋关节活动受限。 髋部FAI也可能导致早期髋骨关节炎。
PT评估FAI
FAI全面物理治疗评估的组成部分可能包括：
- 触诊
- 测量脊柱，臀部，膝盖和脚踝的运动范围
- 臀部和下肢力量的测量
- 髋关节特殊测试
- 功能评估
- 平衡和本体感受评估
当你第一次见到你的PT时，他或她会问你关于你的臀部疼痛和它的表现的问题。 是什么让它变得更好或更糟？ 来自FAI的臀部疼痛如何限制您的整体功能机动性或工作和娱乐活动？ 你在诊断和治疗方面迄今为止做了什么？ 你与治疗师的谈话应该放松; 你们两个正在一起进行治疗联盟，以帮助您改善与FAI的整体状况。
评估结束后，您的PT将与您一起制定治疗您的FAI的护理计划，并开始治疗。
物理疗法治疗FAI
PT对于FAI的目标包括改善整体髋关节，脊柱和下肢ROM和力量，并减少疼痛，以便您可以恢复到最佳移动性。 PT中会出现各种治疗来帮助实现这些目标。
髋部FAI的理疗治疗可能包括各种部件：
锻炼应该是您治疗FAI的主要工具。 您的PT可以为您的特定情况制定适当的具体锻炼计划。 FAI的练习可能包括：
当你去PT诊所时，你可以进行锻炼，并且你的治疗师可以为你在家做独立锻炼，作为家庭锻炼计划的一部分。
物理形式：你的物理治疗师可以使用各种物理形式来帮助治疗你的疼痛或改善你的肌肉功能。 这些可能包括：
请记住，许多这些治疗都没有得到有力的科学研究的支持; 他们可能无助于您的整体流动性和功能恢复。 另外，许多这些治疗方法都是被动的。 当你的PT向你施加治疗时，你什么都不做。 通过锻炼和运动的积极参与始终是您臀部FAI的最佳治疗方法。
神经肌肉训练：臀部FAI的另一种有效治疗策略是神经肌肉训练。 听起来很花哨，但神经肌肉训练只是表演运动和锻炼，所以在进行跑步，跳跃或蹲坐等活动时，你的背部，臀部和膝盖处于正确的位置。
您的PT可能会让您以各种速度执行各种动作，特别注重移动时身体的位置。 他或她可能会教你跳跃和适当着地，并可能在特定的平衡和本体感觉练习上工作。 目标是保持臀部和下肢处于最佳位置，以保持最大程度的运动，同时尽量减少过度的压力和紧张。
康复需要多长时间？
每个人都是不同的，而且每个人对于髋部FAI的PT项目都有不同的回应。 一般来说，在治疗2周或3周后，你应该注意到你的髋关节疼痛，ROM和力量的积极变化。 您的整个康复计划可能需要长达6周的时间，并且一旦您的PT护理流程结束，您就可以继续进行独立的锻炼计划。
如果您在接受FAI物理治疗后继续出现髋部疼痛和活动受限，您可能需要去看医生讨论其他治疗方案。 一些FAI患者可能需要考虑髋关节手术来纠正问题并修复任何对盂唇的损伤。 在考虑您的臀部FAI的侵入性选项时，您的医生可以帮助您做出最佳决策。 如果您确实需要手术，您可能会从手术后的一系列物理治疗中获益，帮助您完全康复。
一句话来自
来自FAI的髋部疼痛可能会限制您享受正常工作和娱乐活动的能力。 但猜猜怎么了？ 它不必阻止你在你的轨道上。 通过与你的医生检查并找到一位能帮助你改善髋关节活动能力和体力的理疗师，你或许可以恢复你的运动并恢复到正常和积极的生活方式。
>来源：
> Frank，J.et al。 无症状志愿者股骨髋臼撞击影像学检查结果：系统评价。 关节镜：J. of Arthorscopic and Related Surgery。 2015年6月; 31（6）：1199-1204。
> Kahn，M。等人 Femoroacetabular Impingement：我们是否已经在诊断和治疗中达到全球临界点？ 国际股骨髋臼撞击最佳护理更新调查结果（IN FOCUS）。 关节镜：J. of Arthorscopic and Related Surgery。 2016年5月; 31（5）：779-87。