在选择联合补充剂时，有很多选择。 选择补充品和品牌时请小心。 最近的研究表明，一些品牌远远不能满足标签要求。 在一项对十一种软骨素产品的研究中，测试显示其中四种产品所含的软骨素不足一半。 你如何选择一款产品？ 关节炎基金会说选择最有信誉的品牌 - 不要试图用更便宜的模仿来节省。
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氨基葡萄糖氨基葡萄糖是一种天然在体内产生的氨基酸。 氨基葡萄糖是用于软骨形成和修复的分子的前体。 氨基葡萄糖治疗的基础是通过提供更多必需的构建块，物质的口服消耗可以增加至新软骨的形成速率。 推荐剂量的葡萄糖胺 1500mg，每日一至两个月。 如果结果是有利的，经常继续进行治疗。
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软骨素软骨素是软骨中含量最丰富的糖胺聚糖，部分是软骨弹性的原因。 软骨素在防止破坏软骨的酶的作用中也是重要的。 推荐的软骨素剂量是每天800毫克（400毫克，每天两次）一到两个月。 如果结果是有利的，经常继续进行治疗。 最常见的是软骨素与葡糖胺结合。
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MSM甲磺酰甲烷（MSM）是因为一些人认为它有助于支持健康韧带。 虽然氨基葡萄糖和软骨素没有经过广泛的临床测试，但MSM尚未经过任何重要测试来支持其使用。 理论上说，MSM中的sulfer有助于身体保持健康，柔韧的韧带 。
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组合补充剂氨基葡萄糖和软骨素以及所有三种上述补充剂的组合都容易获得。 这些组合通常比单个药物便宜，当然更容易服用。 服用这些药物时要小心，并在开始使用这些药物前咨询医生。
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