可以使您的早晨血糖水平高的条件
如果您在早餐前测试过血糖 ，并且认为“哇，比平常高”，有几件事情可以继续下去。 找出可能导致早晨血糖升高的原因以及如何处理。
最有可能的罪魁祸首
高早晨血糖最可能的原因是晚上没有服用足够剂量的胰岛素 ，在晚餐或就寝时错过晚上的糖尿病药物或暴饮暴食的碳水化合物。
这种情况可能会因反调节激素而变得复杂，这种激素在清晨可能会升高，并使早晨的葡萄糖更难治疗。 如果这是问题，那么晚上可能需要更多的药物（如果你没有错过剂量）或更少的碳水化合物。 有时，改变服药时间也有助于减少早晨血糖。
索莫吉效应
这种问题不常见，可能是由于所谓的索莫吉效应（Somogyi effect），这是由于睡眠时发生低血糖（低血糖）后反弹性高血糖（高血糖）引起的。 在1型糖尿病患者中最常见的是，如果您每晚服用胰岛素，并且似乎更常发生于服用更高剂量胰岛素的患者 ，则会发生这种情况。 如果您服用胰岛素，并且您的睡前血糖偏低，并且您在睡前没有吃零食，也会发生这种情况。 无论哪种情况，您的血糖会在夜间下降，您的身体会释放荷尔蒙来抵消这种下降。
结果？ 你醒来时血糖水平高于正常水平。
黎明现象
早晨血糖高的另一个原因是“黎明现象”。 在黎明现象中，你的身体会释放荷尔蒙，在你睡觉时触发你的肝脏排出葡萄糖。 如果体内没有足够的胰岛素抵抗这种情况，那么在夜间血糖水平会上升，导致早上读数很高。
如何区分差异
要确定您是否正在体验黎明现象或索莫吉效应，唯一的方法就是在半夜测试您的血糖。 早上2点到3点之间连续几晚醒来，检查血糖。 如果您当时低（<70mg / dL），可能是索莫吉效应。 如果你是正常的或高的，那么黎明现象可能是罪魁祸首。
如何抵消这些事件
为了抵消高早晨血糖，您可以采取两个主要步骤：
- 如果您正在服用胰岛素，请在睡觉前监测血糖。 例如，如果您的体重过低，低于100 mg / dL（每个人的参考范围不同），您可能需要在睡前吃零食，这种零食比碳水化合物含有更多的蛋白质。 例如，你可以吃一些坚果或奶酪。
- 让你的医生知道发生了什么。 记下你的药物，食物和早晨血糖几天，以便你可以管理模式。 这些信息在试图找出发生的事情时非常有用。 您的医生可以使用它来改变您的药物，胰岛素剂量，您的药物时间，锻炼方案或膳食计划。
打击黎明现象的方法
如果黎明现象导致您的早晨血糖上升，那么尝试使用这些额外的提示来抵消它：
- 在晚上锻炼可能有助于保持早晨血糖更好的范围。
- 即使血糖高，也要吃早餐。 吃东西实际上会关闭黎明现象，让你的血糖恢复正常。
>来源：
“黎明现象”。 DOC新闻。 2006年7月1日。卷3第7页。 5美国糖尿病协会。