背部僵硬通常是由肌肉痉挛或腰椎关节炎引起的。 区分腰椎僵硬原因的最好方法是症状的发作。 由腰椎关节炎引起的僵硬的患者在多年的恶化问题中通常具有稳定增加的症状。
下背部僵硬的原因
另一方面，肌肉僵硬通常是由急性事件引起的，这导致背部问题的突然发展。
腰部拉伤 ：腰部拉伤是背部僵硬最常见的原因。 这个问题是由于背部肌肉和支撑脊柱的韧带受伤造成的。 患者可能会记忆或不记得触发肌肉痉挛的初始事件，但腰肌劳损的症状可能很严重。
腰椎关节炎 ：背部关节炎可以通过磨损椎骨关节导致僵硬。 随着关节炎的进展，腰椎软骨和椎间盘磨损并变得不易移动。 这导致僵硬的背部。 这可能会使诸如弯曲，弯曲和扭曲等动作相当困难。
治疗
这两种情况的治疗方法不同，因此患者在开始任何治疗计划之前确定其症状的原因很重要。 一般来说，大多数背部僵硬患者将从以下治疗中受益：
- 休息/轻度活动：严重背部疼痛的老式治疗方法是将背部完全放置（卧床休息）几天。 很少有人再推荐这种治疗方法。 大多数医生和治疗师现在推荐轻微活动。 虽然患者应该避免提起和扭曲，但执行轻微活动，甚至是轻微的健身活动，实际上可以对缓解不适感起到很大的帮助。
- 热/冰应用 ：热和冰应用可以是缓解背部僵硬的非常有用的治疗。 特别是，在活动之前轻轻加热脊柱可以帮助松弛和放松肌肉酸痛，并重新恢复腰椎的某种张力。
- 药物治疗 ：口服药物可能有帮助。 最简单且常常最有效的药物可以是非处方消炎药（ NSAID ）。 其他药物如肌肉放松药物和其他止痛药物也有作用，尽管麻醉止痛药物不能用于典型的腰背僵硬。
- 伸展和锻炼：柔和的背部伸展和锻炼也可以帮助缓解腰部僵硬。 一个简单的治疗活动计划可能会有帮助，或许多患者从瑜伽或普拉提等活动中获益。
如前所述，一旦您清楚了解脊柱僵硬的原因，就可以采取上述特定的治疗方法，但这些简单的治疗应该让您开始朝正确的方向发展。