腰椎的肌肉拉伤
肌肉拉伤和腰扭伤是腰痛最常见的原因。 当背部肌肉异常伸展过度时，发生背部肌肉拉伤 。 当韧带，将骨头固定在一起的韧带组织撕裂时，会发生腰部扭伤 。 从扭伤中区分应变可能很困难，因为两种损伤都会有类似的症状。
许多医生将这两种伤害称为腰椎的“肌肉损伤”类别。 一般来说，你说这个问题并不重要，因为背部菌株和扭伤的治疗和预后是相同的。
几乎每个人都会在他们一生中的某个时候经历腰痛 。 这是错过美国工作日的第二大常见原因 - 只有普通感冒才会导致更多错过工作。 几乎所有这些腰背创伤都是由于肌肉或韧带受伤造成的。 如果您不知道背部疼痛的原因，您应该由医生进行评估。 一些严重伤害脊柱的警告标志包括：
- 失去对膀胱或肠道的控制
- 渐进性下肢虚弱
- 让你从睡梦中醒来的痛苦
- 严重，持续的疼痛
虽然大多数背部疼痛是由肌肉拉伤或韧带扭伤引起的，但有严重的情况需要立即进行治疗。
如果您不确定症状的原因，则应由医生进行评估。
低背肌肉菌株
脊柱由称为椎旁肌肉的大肌肉支撑。 这些肌肉既支撑脊柱，也支撑上身的重量。 五根腰椎通过坚韧的韧带连接，有助于保持脊柱的位置。
这些肌肉，韧带和骨骼都在一起工作，为几乎所有的活动提供控制和力量。 大多数运动和活动都需要腰椎和肌肉。 出于这个原因， 腰椎很容易受伤，当受伤时，人们难以进行许多活动。
低背应变的症状
大多数腰部肌肉拉伤和扭伤会导致腰部症状分离，通常他们不会像其他一些脊椎疾病一样在腿部造成问题。 腰部劳损或扭伤最常见的症状是：
- 腰部和臀部上部疼痛
- 腰背肌痉挛
- 与活动有关的疼痛，并且通常随着休息而缓解
当腰椎受到拉伤或扭伤时，会导致软组织发炎。 这种炎症会导致疼痛，并可能导致肌肉痉挛 。 人们常常惊讶于腰部劳损或扭伤的痛苦和虚弱 - 这些都不是轻微的伤害。 他们经常会导致严重的症状几天，并可能无法完全解决数周或数月。 也就是说，超过90％的患者在一个月内完全从腰肌劳损或扭伤事件中恢复过来。
我们确实知道一些影响这类问题发展的因素，但这些症状通常会在意外情况下发生。 最常见的情况是，发生腰部劳损或扭伤的患者正在进行一项让他们背部处于危险中的活动。 这可能是一种突然的强有力的运动， 抬起重物或以不寻常的方式扭转背部。 了解如何正确抬起可以帮助防止许多背部受伤。
一些众所周知的导致腰背痛的因素包括：
- 调理不良
- 肥胖
- 抽烟
- 不正确的使用/ 提升技术
如果您的腰椎持续存在问题，请考虑这些问题。
如果你吸烟，超重，或者不进行定期的背部加强锻炼 ，那么你可以采取一些步骤帮助控制症状。
治疗腰椎病
通常可以通过一些简单的步骤来完成对腰部劳损的治疗。 治疗中最具挑战性的方面是经常需要时间才能找到缓解和症状可持续数周甚至数月。 但是，有一些治疗方面可以帮助确保未来发生伤害事件的可能性较小。
我们注意到有更多的数据支持对典型的肌肉背痛的最佳治疗方法是时间。 不幸的是，加速治疗过程在大多数标准治疗中都没有被证明是非常有效的，并且应该避免潜在的有害治疗。 特别是，药物，特别是潜在的成瘾性药物，不应该用于治疗背痛。 基于科学数据的最佳建议是，通过比较数百种治疗方法以找到最有益和安全的治疗方法，鼓励人们轻柔地移动。 无论是用物理疗法还是其他活动，轻微，温和的运动都是治疗肌肉疼痛的最佳方法。
>来源：
>许WK，詹金斯TJ。 “在精英运动员腰椎病的管理”J Am Acad Orthop Surg。 2017年7月; 25（7）：489-498。