关于你的大脑，记忆和痴呆的神话
你不能相信你所听到的一切。 考虑到这一点，这里是关于你的大脑的前5个神话。
就是这样
有些人认为我们的记忆和大脑功能没有改变。 这不一定是真的。 通过体育锻炼，心理活动和饮食 ，科学家们发现身体的大脑实际上可以改变。 例如，研究表明， 海马等记忆重要区域的面积可以随身体活动而增加。
除了大脑的大小，你的记忆和整体认知功能也可以通过身体和心理锻炼，如填字游戏 ， 社交互动 ，以及几乎任何类型的身体活动，包括跳舞 ，改善。
一旦你的记忆开始下降，它已经太迟了
了解导致记忆丧失的一些条件可能是可逆的，这一点很重要。 如果这些情况得到及时发现和治疗，记忆功能和其他认知功能下降可能会部分或甚至完全恢复。
确实， 阿尔茨海默氏病目前无法治愈。 但是，有些药物有时可能会延缓进展，还有许多非药物方法甚至可以在有限的时间内改善功能。 研究表明，即使在诊断出痴呆后，体育锻炼，心理活动和饮食也都可能潜在地改善大脑功能一段时间。
此外，一些人被诊断为轻度认知功能障碍 ，这种情况会导致思维和/或记忆下降。 虽然MCI经常发展为阿尔茨海默病，但其他MCI患者实际上看到他们的病情随着时间的推移而改善和解决。
老年人失去他们的记忆是正常的
不论年龄大小，阿尔茨海默病和其他类型的痴呆都不正常。
一般来说，一个人找到正确单词的能力和他们处理信息的速度在晚年会减少。 但痴呆症的记忆丧失显着足以损害日常功能，并且通常是诸如阿尔茨海默病， 中风或诸如亨廷顿病或额颞痴呆的特定类型疾病的主要疾病的结果。
老年痴呆症只发生在老年人身上
尽管老年痴呆症在老年人中最常见，但它也可以在很早的时候发展。 大约20万65岁以下的人患有早发性阿尔茨海默氏病或相关的痴呆症。 阿尔茨海默病总是带来很多挑战，但是当它在年轻人身上发展时，它可能会给工作和家庭生活带来额外的困难。
如果你照顾好自己，你就不会患上痴呆症
如果你照顾好自己，痴呆症的风险就会下降（并且通常很明显），但是没有证明可以完全保证预防痴呆的方法。
然而，有许多科学支持的方法可以降低痴呆症发展的机会。 这些值得追求，因为它们通常可以使你的大脑和整体身体健康都受益。
痴呆的许多原因可能与您至少可以部分控制的风险有关，如血压 ， 心脏健康 ，饮食和身体活动水平。
资料来源：
宾夕法尼亚州行为健康和老龄化联盟。脑健康：老年人的认知变化。