如果你有骶髂关节疼痛 ，那么你明白治疗有多困难。 位于臀部上方一侧或两侧的疼痛似乎来来去去，它可能会限制你弯腰，坐着和进行许多娱乐活动的能力。
你的物理治疗师可以帮助治疗你的SIJ疼痛。 他或她可以确定疼痛的原因，并制定策略来帮助减少SIJ疼痛并提高整体移动性。
对于SIJ疼痛的具体练习可以被规定，并且治疗方式可能是必要的，以帮助减少SIJ周围的疼痛和炎症。
运动机能胶带也可以用来帮助治疗你的SIJ疼痛。 运动机能胶带是一种棉质柔性胶带，可用于帮助减轻疼痛和肌肉痉挛 ，促进肌肉功能，并减少肌肉触发点。
在使用运动机能胶带治疗SIJ功能障碍之前，您应该与医生或物理治疗师交谈以确保使用安全。 有些特定条件的人应该避免使用磁带 。
另外，您应该熟悉各种类型的人体运动学胶带，并学习如何正确剪切和涂抹胶带。 要用运动机能胶带治疗你的SIJ疼痛，你需要能够到达你的背部。 建议让朋友或家人帮助你。
如何应用磁带
要使用运动磁带来治疗您的SIJ疼痛，请遵循以下简单步骤：
- 切割三条长约4至6英寸的运动机能胶带。
- 坐在椅子上，稍微向前弯曲身体。
- 在胶带上以100％的拉伸角度在SIJ上以一定角度施加一个剥离条。 两端应该没有拉伸。
- 再次以100度拉伸的方式施加下一个剥离带，与第一个带成45度角。 你现在应该在你的SIJ上有一个“x”。
- 用最初的两块运动机能胶带制成的“x”，施加最后的提升条，使其100％拉伸。
你现在应该在你痛苦的SIJ上有一个星形的磁带模式。 磁带可以留在您的SIJ上3到5天。 一定要注意磁带周围有刺激迹象。 如果您的皮肤发炎，请取出胶带并与您的物理治疗师一起检查您的SIJ疼痛的其他治疗选项。
那么磁带实际上在做什么？
当使用运动磁带治疗骶髂关节疼痛时，经常会问到的一个问题是，“这是如何工作的？” 有几个理论为什么磁带帮助减少SIJ疼痛，但没有具体的公开数据支持使用这种技术。
关于人体运动学胶带的作用机理的一个理论是，它有助于将疼痛的SI关节上面的组织抬离，这可以帮助减少关节周围的压力。
另一个理论是，提起组织有助于在胶带下面产生压差，这可以增加到SI关节周围组织的循环。 这种增加的循环有助于引入新鲜的血液和营养物质，这可以帮助创造一个可以发生最佳愈合的环境。
最后，一些医疗保健专业人员推测，运动机能胶带有助于促进SI关节周围肌肉适当的肌肉活动。 这种改善的肌肉活动有助于保持骨盆和SI关节处于合适的位置，从而缓解SIJ疼痛。
谨慎的说法：运动磁带是一种相对较新的治疗方法，关于使用磁带治疗SIJ疼痛的严谨科学数据尚未公布。 这是否意味着它不起作用？ 不一定，但重要的是要理解使用运动磁带治疗SIJ疼痛时会发生什么。
如果您有SIJ疼痛，您应该访问您的理疗师以了解正确的锻炼和治疗方法，以帮助您控制病情。 您的SI关节的运动机能胶带可能是帮助减轻您的疼痛并改善您的整体无痛流动性的一个组成部分。