最好的鞋插入缓解你的脚疼痛

足部疼痛很常见，可能是几个潜在问题的结果。 无论何种原因，治疗足部疼痛通常始于更容易适应的鞋类。 鞋插入通常也是有帮助的。 以下是一些不花费太多成本的产品，但通常有助于缓解不同类型的足部疼痛。

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凝胶脚跟杯

凝胶鞋跟杯在缓解足底筋膜炎和足跟疼痛的症状方面非常出色。 不同的患者更喜欢不同的产品治疗足底筋膜炎 ，但总的来说，我发现大多数患者喜欢脚跟杯最好。 凝胶鞋跟杯直接覆盖大部分疼痛区域。 通过稍微提升后足，它们也有助于减轻足底筋膜的压力。 一定要穿着他们的所有鞋子（工作和锻炼）。 当站立和行走时，凝胶插入物的缓冲确实为大多数患者提供缓解。

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拱支持

拱形支撑可以有助于治疗各种足部问题，包括过度挤压和扁平足。 在某些情况下，可能需要定制矫形器，但对于大多数患者来说，“现成”的足弓支撑是适当的。 拱支持可能不会改变脚的机制（如一些卖家可能声称），但他们可以缓解一些患者的症状。 Spenco拥有良好的产品线，价格合理 - 定制矫形器可能需要花费数百美元，而且可能并不会更好。 虽然有些患者可能决定定制插入物，但首先尝试标准的非处方药大小以查看是否有帮助，这当然是合理的。 如果是这样，它会为你节省很多钱。

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3 -

后跟楔子

鞋跟楔块是放在鞋后面的插入物。 楔子稍微抬起你的脚后跟，并可以从后足上承受压力。 我喜欢用脚跟楔块治疗跟腱炎 。 有些患者还发现这些用于治疗足底筋膜炎，但我认为足跟杯（上面）对于足底筋膜炎和脚后跟刺激更好。 从一个小楔子开始，并在必要时建立起来。

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跖骨垫

跖骨垫有助于减轻脚下的压力。 当患者脚下有足部疼痛，也称跖骨痛时 ，跖骨垫有助于缓解这些症状。 这些垫可以改变足中部的力量分布，并从足部最受刺激的部位获得压力。

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