如果你的脚后跟感到脚痛或剧烈疼痛，你可能会患足底筋膜炎 。 您可能会从足底筋膜炎的物理疗法中受益，并且您康复中的一个组成部分可能使用运动学胶带来治疗脚和脚后跟疼痛。
足底筋膜炎是足底筋膜的炎症或刺激，这是从你的脚后跟到脚趾的厚厚组织，为你的足弓提供了形状和稳定性。
如果您的足底筋膜变得过敏或过度紧张，您可能会在脚底或脚跟附近感到疼痛。 当发生这种情况时，诸如步行或跑步之类的功能活动可能因疼痛而变得有限。 与您的物理治疗师一起确定足底筋膜炎的原因并找到正确的治疗方法对于成功治疗这种疾病至关重要。
您的物理治疗师可能会选择使用许多不同的治疗方式来帮助治疗足底筋膜炎。 这些可能包括超声波，电刺激或离子电渗疗法 。 这些治疗重点在于管理与足底筋膜炎发生的疼痛和炎症过程。
关注和治疗足底筋膜炎的生物力学和潜在原因对于正确治疗您的病情至关重要。 你的物理治疗师可以帮助确定你的足部疼痛的原因，并可以规定适当的练习和延伸，以帮助你减少你的痛苦，并提高你的整体功能的流动性。
运动机能胶带为脚做了什么？
运动机能胶带是您的理疗师可能用来帮助缓解足底筋膜炎的一种治疗方法。 使用运动机能胶带治疗足底筋膜炎的主要目标包括：
- 减少疼痛
- 减轻你的足底筋膜压力
- 支撑你的脚的自然拱门
- 促进脚部周围的肌肉提供更多支持
通过在脚上使用运动机能胶带，您可能会更好地支撑您的足弓，并减少脚底筋膜的疼痛和压力。 这可能会帮助您恢复正常行走和跑步。
将运动机能学胶带应用于脚
在将运动机能学胶带应用于脚之前，请务必与您的物理治疗师联系，以确保您正确使用胶带，并且运动机能胶带对您来说是安全的。 您的物理治疗师可以帮助确定您的足底筋膜炎的特定状况是否可能从运动学磁带中受益。 有些患有特定疾病的人不应使用运动磁带 ，因此在尝试用贴带治疗足底筋膜炎之前，请咨询您的PT或医生。
要将胶带贴在脚上，您可能需要一位朋友来帮助您，并且您应该查看使用运动机能学录像带所需的不同类型的胶带。
这里是你如何使用运动机能胶带治疗足底筋膜炎：
- 将你的脚放在你的前方，并轻轻地将你的脚和脚趾伸向你的膝盖。
- 用75％至100％的伸展量将脚踏板放在脚的底部。
- 固定提升带的末端，不要在脚的上侧张紧。
- 重复此操作两到三次，每条与前一条稍微重叠，以确保覆盖整个内侧足弓。
有时，可以在脚的顶部使用“I”条，以固定提升带的端部，使其不会剥落。
运动机能胶带应该舒适，不应折叠在脚底。 您可以将磁带保持两到五天，并且磁带可以弄湿。 如果它开始剥落，只需取下胶带。
一定要监控你的肌肉运动磁带周围的皮肤，并注意发红和发痒，这可能表明刺激或过敏反应的磁带。
如果发生这种情况，请轻轻取下运动机能胶带。
你的物理治疗师可能会建议在其他脚部和脚踝周围的肌肉上使用运动机能胶带，以帮助抑制或促进那些可能导致足底筋膜炎的肌肉。 为了充分治疗你的情况，可能需要将你的小腿（ 胫前胫骨 ），小腿或胫骨后肌放在一起。
K-Tape真的有用吗？
你应该记住，运动粘连是物理治疗和运动医学中使用的一种相对较新的治疗方法，其效果尚未得到充分评估。 一些早期的研究表明，它当然可以提供帮助，而其他研究则认为，运动分层技术对于物理治疗计划很少或没有额外的益处。 因此，与您的物理治疗师讨论人体运动学录音以了解与录音相关的预期结果和好处非常重要。
一句话来自
如果因足底筋膜炎导致足部和脚后跟疼痛，您可以从运动学贴带中受益，以帮助治疗您的状况。 磁带，以及适当的练习和建议，可以帮助你减少或消除你的痛苦，并改善你的整体功能的流动性。
>来源：
> Blubaugh，M。“人体运动学录音，手动治疗和神经肌肉重新激活。” 研讨会，2014年5月。纽约州奥尔巴尼。