姜黄，那种赋予咖喱风味的外来香料，是一种炙手可热的新型健康食品。 但它能真正清除粉刺并治疗痤疮疤痕吗？
我们来看看科学的说法。
姜黄基础知识
姜黄是植物学上已知的姜黄，是一种原产于亚洲的植物。 这是一个姜的亲戚，它有一个独特的辛辣烟熏味道。
根被干燥和粉末给我们明亮的金黄色到橙色香料。
它广泛用于印度美食，您可以在当地杂货店的香料过道中找到它。
黄姜已被用于草药和中药治疗多种健康问题已有数个世纪的历史。 传统上，它用于从消化不良到关节炎的任何事情。 它也被用于民间医学治疗皮肤问题，如尿布疹， 牛皮癣和痤疮。
随着越来越多的人对整个自然疗法产生兴趣，黄姜的第二眼看起来就不足为奇了。
姜黄比 姜黄素
谈到姜黄时，你也会听到很多关于姜黄素的信息 。 姜黄素是姜黄中的一种成分。
虽然姜黄中有超过300种成分已被确认，但姜黄素是最广泛研究的成分。 谈到香料的健康益处时，姜黄素和姜黄这两个词经常互换使用。
姜黄有一定的健康效益
至于自然疗法姜黄，特别是姜黄素，已被研究比大多数。
赋予姜黄的健康益处列表很长且多种多样。
姜黄被认为是一种抗愤怒和强大的抗氧化剂。 它显示了对于关节炎，糖尿病和阿尔茨海默病的可能治疗的希望。 研究人员还在研究姜黄的抗癌性能 。
已经研究了外用和口服姜黄。
而且，即使姜黄是最广泛研究的草药之一，但我们仍然有非常有限的信息。
早期的证据显示出一些承诺，但需要做更多的研究才能确切了解姜黄可以做什么，以及它是如何做到的。
姜黄素至少可以杀死痤疮致病细菌
就痤疮而言，姜黄确实具有一些特质，因此可以将它看作是可能的痤疮治疗。
炎症性痤疮部分由称为丙酸杆菌痤疮（P.acnes）的细菌引起。 这种细菌是皮肤的正常居民; 这并不意味着你以任何方式不洁或不卫生。
这种细菌对几十年来用于治疗痤疮的抗生素越来越有抵抗力。 因此，有兴趣寻找其他抗菌药物来加强和采取这个地方。
研究表明姜黄素是姜黄中的重要成分，能够杀死痤疮丙酸杆菌，甚至比痤疮药物壬二酸更好。
这是在体外完成的，这意味着在实验室的试管中，并在猪皮上进行测试。 它没有在人体皮肤上完成。 并且仅仅因为它在实验室工作并不意味着它在人体皮肤上的工作方式也是如此。
这方面需要做更多的研究，但这是一个好的开始。
姜黄具有抗炎特性
姜黄的最有名和最受好评的好处可能在于其抗炎性。 有一些迹象表明姜黄可能有助于减少痤疮的炎症，无论是口服还是局部使用。
但目前还没有做过大规模的临床试验，所以我们确实不知道姜黄对痤疮有什么影响（如果有的话）。
姜黄没有被证明对待痤疮或痤疮疤痕
虽然姜黄及其组分姜黄素已显示出一定的承诺，但尚未证明有助于清除粉刺。 迄今为止，尚未证明对皮肤病学问题有任何影响。
至于痤疮疤痕，一些消息来源声称姜黄有助于淡化色素沉着，所以它可能有助于局部淡化黑暗痘印 。 没有任何迹象表明姜黄对痘痘或痤疮疤痕有任何影响。
尽管如此，研究人员仍然有足够的时间来研究这种草药。
局部，姜黄可能导致皮肤刺激
以下是我们确定的关于姜黄的详细信息：它可能导致接触性皮炎 。
有些人在将姜黄直接涂抹于皮肤后会出现发红，发痒和水疱。 这绝对不是你想要在你的脸上涂上姜黄后找到的东西！
请记住，仅仅因为姜黄是天然物质并不能保证它对你的皮肤有效，甚至是安全。
照顾姜黄可以染色你的皮肤（和其他一切）
姜黄的另一个缺点是它能够在接触到的所有东西上赋予其颜色。 由于这个事实，它被用作许多文化中的染料。
所以，在你去掀起姜黄面膜之前，要知道明亮的黄色香料可能会弄脏你的皮肤，你的工作台面，毛巾，毛巾和其他接触到的东西。
添加姜黄到你的粉刺护肤程序的方法
在权衡利弊后，你可以决定在你的痤疮治疗程序中加入姜黄。 一般来说，姜黄是一种非常安全的草药。
用它做饭。 毫无疑问，最简单，最美味的方法是让你的姜黄剂量增加到你的饮食。 将它加入咖喱，汤和炖菜，米饭或蒸蔬菜。 这是一种多功能的香料，你可以做很多事情。
喝姜黄茶。 提高姜黄摄入量的另一种方法是用茶饮用。 有许多预先包装的茶叶含有姜黄，或者你可以简单地用干燥的根或粉末制作自己的茶。
以姜黄或姜黄素补充剂。 姜黄素/姜黄补充剂是另一种选择。 一定要按照包装上的指示。 虽然他们通常被认为是安全的，但大剂量的姜黄/姜黄素会引起胃部不适。 此外，您还需要在开始使用补充剂之前先与医生交谈，以确保您的安全。 姜黄素可以与某些药物相互作用。 那些胆囊疾病也不应该使用这些补充剂。
使用姜黄面具或肥皂。 相反，让你的姜黄局部？ 有一些包含姜黄的非处方护肤产品（它们实际包含的香料有多少是有争议的）。
如果您决定使用姜黄面膜，请在使用之前确保您不会对香料产生反应。 你可以做一个补丁测试，通过在你的内臂上对你的胳膊肘弯曲你的DIY药物。 让它在那里放几分钟，然后冲洗干净。
在接下来的24小时内监控您的皮肤发红，发炎或皮疹。 对你的手臂没有反应并不能保证你的脸上不会有反应，但是如果你的手臂被刺激了，你就会明白地知道不要在你的脸上使用它。
补丁测试也会告诉你究竟会从这个特定配方得到多少污点。 如果姜黄可以使你的皮肤变成橙色，你就可以练习去除污渍的技术。
知道你可以随着时间的推移发展对姜黄的敏感性。 因此，即使您在使用香料之前，也可以在没有问题的情况下做出反应。
姜黄可以干燥到皮肤，所以要注意，如果你的皮肤已经感觉干燥。 当然，在尝试任何姜黄产品之前，先咨询皮肤科医生，无论是预制还是手工制作。
您将获得经过验证的痤疮药物的最佳痤疮清除结果
无论你是否决定使用姜黄，对于清洁肌肤来说，最好的选择是使用经过验证的痤疮药物。 用这些治疗方法你会得到更好，更一致的结果，而不是草药。
如果您需要治疗方面的帮助，请与皮肤科医生预约。 有很多痤疮治疗选项可用，将为你工作。
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