谜题经常被吹捧为对我们的大脑有益。 他们让我们精神上活跃起来，挑战我们。 但是，难题是否真的能够预防痴呆症，甚至改善我们的记忆 ？
什么研究说
2011年在养老院进行的研究发现，谜题与体力活动， 日常生活实践活动和精神因素（如唱赞美诗或讨论幸福感）相结合，阻止居民认知能力在12个月内下降。
其他居民像往常一样接受护理，并在十二个月内表现出认知能力下降。
另一项研究涉及448名生活在社区（不是设施）的参与者，并且在研究开始时认知完整。 研究人员每12-18个月测量参与者的认知功能，并注意到他们做填字游戏的频率。 研究人员确定，在最终患有痴呆症的参与者中，那些经常做纵横字谜的人表现出记忆力下降速度缓慢。 平均而言，纵横字谜提供了大约两年半的记忆衰退延迟，而不是那些没有做纵横字谜的人。
第三项研究发现，填字游戏以及阅读，棋盘游戏，扑克牌， 乐器和其他兴趣爱好等多种其他心理活动与痴呆风险降低有关。
然而，并非所有的研究都支持做填字游戏。 一项研究比较了完成计算机化填字游戏 - 特别是那些不进步到更困难水平的计算机化填字游戏 - 结构化计算机化认知训练计划。 该研究发现，认知训练组在一年中维持或甚至改善了他们的认知功能，而纵横字谜组下降。
底线
保持精神活跃。 纵横字谜的研究有一些支持，但背后更大的主题是继续在精神上挑战自己，以减少痴呆风险 。
资料来源：
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