麸质可以在厨房之外找到
如果您刚刚被诊断患有乳糜泻或面筋敏感 ，您可能首先关注的是让您的厨房无麸质。 这是正确的方法，因为潜伏在你家中的大部分麸质可能存在于你的厨房中，摆脱潜在的问题会对你有很大的帮助。
但你可能会惊讶地发现面筋可以隐藏在你家里的其他棘手的地方。 这里有一个指导，让你的房子的其余部分像你的厨房一样无麸质。
1 -
洗发水，护发素和美发产品制造商喜欢将麸质衍生物放入其发制品中 - 其中许多包括小麦（小麦）和燕麦。 您还经常会发现麸质作为发胶和其他头发“保持”产品的成分。
许多腹腔疾病专家认为，你不需要消除这些因为你不吞咽它们 - 你在你的头发上使用它们。 确实如此。 但是如果你在淋浴时不小心把肥皂水弄到嘴里，或者如果你有接触你的头发和嘴巴的习惯，你可能会不小心糊弄你自己。
如果你不认为这是值得的风险，你可以找到伟大的无麸质洗发水和其他头发护理产品，如Suave，一些杰森产品和其他许多品牌。
2 -
牙膏，化妆品和皮肤产品如果你使用口红或润唇膏（或者如果你亲吻某人），你肯定需要无麸质口红。 你也应该检查你的牙膏和漱口水是否有麸质，如果有必要的话更换品牌，因为你将不可避免地吞下一点这些。
您可能需要在某些情况下致电制造商，以确保产品不含麸质，因为含麸质成分在标签上并不总是显而易见的。
如果您使用化妆品或乳液，建议您选择无麸质品牌。 你脸上的任何东西都有可能进入你的嘴里。 再次，有许多很好的无麸质产品，你应该能够找到适合你的一些。
3 -
补充剂和处方制造商经常使用麸质产品作为非处方补充剂和处方药的填充剂。 同样，这些成分并不总是很明显，你可能需要致电制造商，看看产品是否无麸质。
对于新的处方药，始终让您的医生特别标明“无麸质 - 不可替代”的处方，并跟踪药房以确保遵守这些说明。 您可能还需要致电制造商以确保产品无麸质。
至于非处方补充剂，许多不同的品牌现在包括特定的“无麸质”标签，一些公司已经寻求无麸质认证。 因此，坚持标记无麸质维生素。
4 -
儿童美术用品许多儿童的艺术用品都含有麸质谷物，因为它们被认为是“无毒”成分（对所有人而言，但不含麸质！）。 Play-Doh就是一个例子。 它由小麦制成，对经常将手伸入嘴里的小腹腔儿童特别危险。
用米粉制作无麸质的Play-Doh替代品是可能的。 Crayola模型魔法粘土也无麸质。
有些涂料（特别是手指涂料）也含有麸质，所以要小心选择无麸质品种。 折扣学校供应的Colorations品牌（这也是无麸质的Play-Doh替代品）包括许多无麸质食品。
5 -
石膏板和建筑用品如果你正在装修你的家，甚至只是做一些小修，你应该知道你可能使用的一些产品含有麸质成分。
例如，某些品牌的干式墙和几乎所有用于遮盖石膏板接缝的化合物（“泥浆”化合物）都含有小麦作为成分，用于修补墙壁上的小孔的石膏修复化合物也是如此。 面筋也可以作为胶合板的一部分被发现，特别是内饰级胶合板和压刨花板，并且构成了大部分壁纸粘合剂。
当你切割，打沙或使用这些产品时，你会呼吸（吞咽）麸质粉尘，导致可怕的麸质。 佩戴完整的HEPA呼吸器（不只是一个黄昏面罩）可以提供帮助，但你最好将尘土飞扬的房屋修理留给别人以避免空气中的麸质 。