关于重复性劳损的信息
过度使用综合征，也称为累积创伤障碍（CTD）或重复性劳损（RSI），是以慢性刺激身体部位为特征的疾病。 许多情况属于过度使用综合征的范畴，其中一些情况如下所述：
手和手腕
过度使用手和手腕在许多日常活动中很常见。 无论我们是在电脑上工作，还是手工劳动者，我们的手都在做着我们大多数活动都需要的日常活动。
因此，手部和腕部过度使用综合症是常见的问题，也是常见的疼痛来源。
弯头
肘关节是一个复杂的关节，结合了几种不同的运动。 虽然它是来回弯曲的铰链，但它也允许180度的前臂旋转。 这是对运动和举重活动如此重要的前臂肌肉和手腕肌腱的附着。
肩
身体中的任何关节都不会比肩关节移动更广泛的运动范围。 由于运动的复杂性，应该依靠韧带，肌肉和肌腱一起工作来引导关节通过这些运动。 因此，过度使用肩部肌腱炎非常普遍。
髋关节
通过支撑身体的重量，髋部受到较大的力量，并在坐着或睡觉时直接施加压力。
过度使用综合征可能会导致您每走一步都会感到疼痛，并会减慢活动速度。
膝和腿
膝盖和胫骨问题是过度使用问题的常见来源，特别是在竞技和休闲运动员中。 体育活动给膝盖和腿部带来重大压力。
虽然大多数工作场所的问题可以通过休息来缓解，但限制运动过度使用问题的唯一方法是避免运动。
- 应力性骨折
- Shin Splints
- 软骨
脚和脚踝
我们认为我们的脚是理所当然的，直到我们的脚开始受伤。 我们所做的任何事情都需要我们从A点到B点。因此，过度使用脚的问题可能会受到很大限制。