与FMS和RLS一起生活
许多患有纤维肌痛 （FMS）的人患有睡眠障碍，而不宁腿综合征（RLS）是常见的。 根据欧洲神经病学 2009年发表的一项研究，64％的FMS患者也有RLS。
大多数医生，研究人员和FMS患者会告诉你，睡得越好，你的FMS症状就会变得越轻。 然而， 睡个好觉 ，说起来容易做起来难。
更好地睡眠的第一步是诊断和治疗任何你可能患有的睡眠障碍 ，这通常涉及睡眠研究 。
什么是不安腿综合征？
有RLS的人在他们的腿上有奇怪的感觉 ，例如爬行，灼热，爬行或拉扯感觉。 有时候这些感觉是相当小的，而其他时候，它们是痛苦的。 当你放松时，感受会开始，这意味着它们可以防止你入睡，或者整晚都会让你起床几次，导致你筋疲力尽，并且很难正常工作。
RLS是一种神经系统疾病，但我们还不知道是什么原因引起的。 有些病例可能有遗传病因，而有些则被认为与以下相关：
为什么FMS和RLS一起去？
到目前为止，我们不知道FMS或RLS的根本原因。
在我们了解更多关于这些情况之前，我们可能不会理解他们为什么经常一起出现。
FMS和RLS都被认为是神经系统疾病，因此它们可能在大脑和/或神经系统中具有共同的机制。
一种越来越科学支持的理论是，这两种情况都是中枢敏感综合征 。
诊断不安腿综合症
RLS没有单一的诊断测试，因此医生通常根据您的症状和病史对其进行诊断。
RLS的诊断标准包括：
- 移动肢体的愿望通常与奇怪的感觉有关
- 当你休息时存在（或更糟）的症状; 运动提供一些暂时的缓解
- 运动不安
- 晚上症状加重
你的医生可能会做实验室检查，以排除你的症状的其他可能原因，他/她也可能要求进行睡眠研究。
FMS和RLS的症状
FMS和RLS共享这些症状：
- 白天过度嗜睡
- 集中问题
RLS的主要症状是腿部有奇怪的感觉（感觉异常）或不愉快的感觉（感觉迟钝），以及为缓解这些感觉而产生的无法控制的冲动。 FMS可能涉及感觉异常或感觉迟钝，但在放松期间移动和增加症状的冲动对于RLS来说是独特的。
治疗RLS
RLS治疗可以包括药物治疗和生活方式改变。
对于轻度至中度症状，您的医生可能会建议您减少或消除咖啡因，酒精和烟草的使用。 如果你有营养不良，尤其是铁，叶酸或镁，你的医生可能会建议补充剂。
其他生活方式管理技巧包括
- 保持正常的睡眠时间表
- 定期，适度的运动
- 避免过度运动
- 热水澡
- 腿部按摩
- 施加热量或冰块
但是，这些措施通常不能完全缓解症状。
你的医生可能会建议用药来治疗RLS。 更常见的类型包括：
- 多巴胺 能药：（例如Requip，Mirapex）这些药物就像多巴胺一样，它是一种调节肌肉运动的神经递质 。
- 苯二氮卓类:(实例是安定，Xanax）这些是中枢神经系统抑制剂，通常用作抗焦虑药物，也抑制肌肉收缩。
- 鸦片 ：（例子是Darvon，Percodan）这些止痛药还可以让你放松，并可以抑制某些人的RLS。
- 抗惊厥药 （例如Neurontin，Tegretol）它们通常用于预防癫痫发作，但有时有助于缓解肌肉收缩。
一些药物可能会使RLS症状加重，包括止呕，抗惊厥药物，抗精神病药物和一些感冒或过敏药物。 如果您正在服用任何这些药物，您可能需要与您的医生商谈如何改用不太可能使您的症状恶化的药物。
RLS治疗与FMS治疗
RLS治疗通常不会与FMS治疗相冲突，并且在许多情况下，治疗可能有助于两种疾病。
许多FMS患者从苯二氮卓类药物，阿片类药物或抗惊厥药物中获得缓解。 （虽然它们被广泛使用，苯二氮卓类药物和阿片类药物不是FMS官方建议的一部分。）另外，许多RLS生活方式管理技术（定期睡眠时间表，适度运动，热水浴）可以用于管理FMS。
如果您正在服用或考虑两种情况的药物，请务必与您的医生和药剂师讨论任何可能的药物相互作用。
一句话来自
管理一种医疗状况很困难，而且难以管理两种或更多种。
好消息是RLS治疗 - 以及由此产生的更好质量的睡眠 - 可能会缓解您的FMS症状。
资料来源：
国家神经疾病和中风研究所。 “不安腿综合症简介”
Stehlik R，Arvidsson L，Ulfberg J.欧洲神经病学。 2009; 61（2）：107-11。 不宁腿综合征在女性纤维肌痛患者中很常见。