克服耻辱
本文起源于IBS专家Barbara Bolen主持的关于耻辱与沉默周围肠道问题博客嘉年华的一部分。
你最后一次和医生讨论便便是什么时候？ 即使对于我们常见的患有纤维肌痛和慢性疲劳综合征的访客来说，讨论我们在浴室里做的事情或者与他们相关的身体部位也是很不舒服的。
围绕肠和膀胱问题的耻辱和沉默是我们需要面对和克服的问题。 您是否知道除了肠易激综合征（IBS）之外 ，我们特别容易出现一种称为间质性膀胱炎（IC）的疼痛膀胱症状？ 任何一种情况所带来的痛苦都可能会使他们自己身体虚弱，许多患有这种疾病的人会害怕处于无法按时去卫生间的情况。
需要注意的症状
如果您有以下症状，您应该向医生咨询IBS的情况：
- 通过排便缓解的腹部疼痛
- 经常腹泻或便秘（有时交替）
- 气和腹胀
除此之外，如果您的排便有任何变化，您应该让医生知道。 这通常表明系统中出现了问题。 它也可能是药物或补充剂的副作用。
我们还需要知道，膀胱疼痛和其他泌尿问题不是纤维肌痛或慢性疲劳综合征的症状 - 它们是IC的症状。 其他IC症状包括：
- 尿痛（常被误诊为尿路感染）
- 急需和频繁需要（每天8次以上）
- 骨盆疼痛
- 性交后疼痛
如果您怀疑您有IC，请务必向您的医生提及该情况。 这很少见，其中很多人以前从未遇到过，也不会承认它。 （如果疼痛主要与性交有关，你还需要询问你的医生关于我们常见的外阴痛。）
为什么是耻辱？
还记得什么时候“小便”或“便便”这些词是关于最有趣的事情？ 喜剧娱乐充满了放屁玩笑，随着年龄的增长，它们普遍失去吸引力。 奇怪的是，我们首先发现这些问题很热闹，然后在我们年龄足以让事情与他们发生错误的时候变得惭愧地受到羞辱！
当你看到孩子们的学习过程时，你可以看到这是如何发展的：首先，我们庆祝卫生间的每一个胜利，并教他们说出他们的便盆需求的话; 那么，当他们开始使用那些词汇来表达自己的幽默时，我们就告诉他们这很糟糕; 当他们开始上学时，他们知道在课堂上不允许有“浴室的话”。
一旦孩子接受了便利训练，他们所得到的每一条信息都是“这很肮脏，我们不谈论它！” 难怪我们不愿意提出，特别是在最严重的地方：医生办公室。
准备谈话
所以你可能会觉得自己很难过，想：“但是我怎么能把这个提起来呢？” 你可能会害怕它会有多尴尬。
想知道更有可能吗？ 你的医生不会有什么不同，如果你说，“嗨，医生，我的膝盖疼。” 对于在医疗领域工作的人来说，这只是你处理的一些事情，所以当你在社交场合提出一个禁忌话题时，你不会感到不舒服的反应。
如果你仍然无法想象与你的医生谈论某些症状，试试这些事情：
- 写下你的症状，这样医生的办公室不是你试图表达他们的第一个地方
- 寻找医学术语来替换你不舒服的话
- 练习大声说出你的症状
- 如果你仍然不能面对你的医生说话，只需将他/她的名单递给他/她
来自一个词
重要的是你知道你的肠和膀胱的健康状况，并告诉你的医生发生了什么事。 我们的废物产品状况反映了我们整体健康状况，我们不能让问题变得更加严重，因为我们对于谈论它们感到羞耻。