如果你的背部或臀部有疼痛感，并且沿着你的腿走到你的小腿，你可能会有一种叫做坐骨神经痛的情况。 如果你这样做，了解坐骨神经痛和你的理疗治疗方案可以帮助你快速恢复。
坐骨神经是人体内最大最长的神经。 它从腰部区域穿过臀部并继续沿着腿部的后部延伸。
坐骨神经控制大腿和腿部肌肉的运动，并为大脑提供感官输入手段。 当坐骨神经发炎并发炎时，会导致坐骨神经痛。
坐骨神经痛是腰背痛和腿痛的常见原因。 它通常是由于椎间盘突出导致坐骨神经受压 。 坐骨神经痛在30至50岁的人群中最常见，并且可能是某些人的虚弱病症。 坐骨神经痛通常仅影响下肢的一侧，并且疼痛通常从下背部一直辐射到大腿后部和腿部。 根据坐骨神经受影响的位置，疼痛也可能放射到脚或脚趾。
坐骨神经痛的常见原因
坐骨神经痛有很多原因。 因此，如果您遇到坐骨神经痛的症状，请由您的医生进行评估以确定原因。
一些更常见的坐骨神经痛的原因包括：
- 腰椎管狭窄
腰椎管狭窄症是指腰背部区域椎管狭窄。 当该区域的椎管变窄时，它可以压缩结合形成坐骨神经的部分神经。 - 梨状肌综合症
梨状肌是位于臀部深处的小肌肉。 它有助于外展（外展）和外旋髋关节。 坐骨神经非常靠近梨状肌，偶尔穿过它。 因此，当梨状肌变紧时，往往会对坐骨神经施加压力，引起刺激和炎症。
坐骨神经痛练习
伸展和加强以腰部，腹部和大腿肌肉为目标的运动可以帮助减少坐骨神经痛的症状。 一些有助于减少与坐骨神经痛相关的疼痛的有益练习包括：
如果你有坐骨神经痛，最好的治疗方法是看你的医生诊断你的病情，并开始治疗。 与物理治疗师一起工作可以帮助您确定哪些练习最适合您针对特定条件进行练习。
大部分坐骨神经痛发作短暂; 很多人在几周内恢复正常。 某些情节可能需要更多侵入性治疗，如注射或物理治疗。 保持警惕，练习并与你的PT密切合作，确保你正在为你的特定情况做正确的事情。 通过在PT工作，您可以快速安全地摆脱坐骨神经痛，恢复正常的生活方式。
资源：
坐骨神经痛：一个独特的医学综合症的早期观点的历史观点。 Neurosurg焦点。 2004年1月15日; 16（1）：E6。